Tommi
ໂມງອັດສະລິຍະມີຢູ່ໃນປາກຂອງທຸກຄົນແລ້ວ ແລະກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ປີທີ່ຜ່ານມາຍັງເປັນຜູ້ມາໃຫມ່ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນສະຫມາດໃນຕະຫຼາດໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການ. Smartwatches ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໂມງດິຈິຕອນຂອງມື້ນີ້, ແຕ່ຍັງຄວບຄຸມແລະຕິດຕາມກວດກາສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາວັດແທກການນອນ, ຊ່ວຍກິລາແລະຮັກສາລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຕໍ່າ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຍ່າງຢ່າງຫ້າວຫັນແລະສຸຂະພາບໃນຊີວິດປະຈໍາວັນດ້ວຍ smartwatches ແລະເປັນຫຍັງອຸປະກອນ smart ຈຶ່ງມີຄວາມຍືນຍົງຫຼາຍກ່ວາໂມງທໍາມະດາ.
Fitter ແລະສຸຂະພາບດີໂດຍຜ່ານການຕິດຕາມກິລາ
ກິດຈະກໍາກິລາໂດຍສະເພາະສາມາດຕິດຕາມໄດ້ດີກັບ smartwatch. ໂມງດັ່ງກ່າວໄດ້ສະ ເໜີ ກິລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດດ້ວຍການກົດປຸ່ມ. ການຈັບຄູ່ກັບໂທລະສັບມືຖືຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຜົນສໍາເລັດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະຄ່ອຍໆປັບປຸງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມກິດຈະກໍາຕ່າງໆຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລະກໍານົດພວກມັນຕາມມາດຕະຖານຂອງເຈົ້າ. ສາຍແຂນທີ່ຖືກຕ້ອງຍັງມີຄວາມສໍາຄັນໃນເວລາຝຶກກິລາ. ສາຍແຂນທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບກິລາບໍ່ຄວນຂາດຫາຍໄປຈາກຫນ່ວຍກິລາໃດໆ. ກ ສາຍໂມງ Apple ແມ່ນມີຢູ່ໃນຕົວແປຈໍານວນຫລາຍ. ໃນບັນດາພວກມັນ, ຍັງມີແຖບກິລາບາງປະເພດທີ່ມີນ້ໍາແລະຝຸ່ນແລະງ່າຍຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປ່ຽນສາຍ Apple Watch ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ໂມງເພື່ອຈຸດປະສົງກິລາແລະສະຫງ່າງາມ.
ເພີ່ມລະດັບສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການຕິດຕາມ
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ smartwatch ແມ່ນການຕິດຕາມສຸຂະພາບ. ໂມງຕິດຕາມສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາອອກກໍາລັງກາຍ, ອອກກໍາລັງກາຍຫຼືດື່ມພຽງພໍໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ. ການຕິດຕາມສຸຂະພາບ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຫມາະສົມສໍາລັບປະເພດກິລາຫນ້ອຍທີ່ມັກຖືກເຕືອນກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຫນຶ່ງຫຼືອື່ນໆ. ແຕ່ຍັງສໍາລັບນັກກິລາທີ່ຕ້ອງການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການຕິດຕາມສຸຂະພາບສະເຫນີໂອກາດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຕິດຕາມກວດກາຫນ້າທີ່ກິລາ.
smartwatch ຕິດຕາມຟັງຊັນເຫຼົ່ານີ້
smartwatch ມີການຕິດຕັ້ງເຊັນເຊີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ກວດພົບທຸກການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ສູດການຄິດໄລ່ອ່ານຂໍ້ມູນ ແລະໃຊ້ມັນເພື່ອຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ທ່ານວັດແທກ:
- ຄວາມດັນເລືອດ
- ຄວາມອີ່ມຕົວຂອງອົກຊີໃນເລືອດ
- ຮອບວຽນ
- ນາງ Herzfrequenz
- ລະດັບຄວາມກົດດັນ
- ຄວາມຕ້ອງການນ້ໍາ
- ຈັງຫວະຫົວໃຈ
- ກິດຈະກໍາການນອນ
ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕິດຕາມສະພາບສຸຂະພາບໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານແລະຮັບປະກັນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.
ຫນ້າທີ່ສຸຂະພາບໃນລາຍລະອຽດ
ດ້ານສຸຂະພາບຂອງ smartwatch ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ແຕ່ວ່າໂມງສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນລາຍລະອຽດແນວໃດ? ການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານແລະເພື່ອປົກປ້ອງທ່ານຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຈັງຫວະຫົວໃຈ, ເຊິ່ງຄວນຈະສັງເກດເຫັນໃນກໍລະນີຂອງການເຕັ້ນທີ່ບໍ່ສະເຫມີກັນ. ການກວດສອບກິດຈະກໍາການນອນສາມາດແຈ້ງເຕືອນທ່ານເຖິງຊ່ອງຫວ່າງຂອງການນອນຫລັບແລະເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຂອງການນອນເລິກ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, smartwatch ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້. ໄດ້ ຫນ້າທີ່ສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນເພື່ອຮັບຮູ້ອາການທໍາອິດແລະໃຊ້ມາດຕະການຕ້ານໄວພຽງພໍ.
ຄວາມຍືນຍົງແລະສຸຂະພາບໃນຫນຶ່ງ
ກົງກັນຂ້າມກັບໂມງທຳມະດາ, smartwatches ຍັງຊັກຊວນໃຫ້ມີປະສິດທິພາບທີ່ຍືນຍົງ. ໝໍ້ໄຟບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນອີກຕໍ່ໄປ ແລະໂມງຕ້ອງປ່ຽນໃໝ່ໜ້ອຍລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງແລ້ວທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນວັດສະດຸທີ່ນໍາມາໃຊ້ໃຫມ່. ດັ່ງນັ້ນໂມງບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສຸຂະພາບ, ແຕ່ຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍ. ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄຸ້ມຄອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານ fitter, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວແລະສຸມໃສ່ສະພາບແວດລ້ອມແລະຄວາມຍືນຍົງ.
ເຂົ້າສູ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຢ່າງຫ້າວຫັນກັບ Smartwatch
ຄວາມຈິງແມ່ນ: smartwatches ໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາເປັນເພື່ອນໃຫມ່ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນພວກເຮົາໂດຍສະເພາະໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນແລະເຕືອນພວກເຮົາກ່ຽວກັບກິລາແລະສຸຂະພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂມງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຕິດຕາມກິດຈະກໍາກິລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະປັບປຸງການປະຕິບັດໃນໄລຍະຍາວ. ການອອກແບບທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການແກ້ໄຂທີ່ສະຫງ່າງາມແລະກິລາແລະ, ຍ້ອນຫນ້າທີ່ສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສະພາບລວມຂອງສະຖານະພາບສຸຂະພາບໃນປະຈຸບັນ. ທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງ, ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນຂາດຫາຍໄປຈາກຊີວິດປະຈໍາວັນ.
Photo / Video: Luke Chesser ໃນ Unsplash.
