ທາງເລືອກ
Paella ດຳ | ສູດອາກາດ ລະດູຮ້ອນ | vegan, ຕາມລະດູການ, ແບບຍືນຍົງ
ສູດອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມກັບສະພາບອາກາດ ສຳ ລັບທຸກໆລະດູ: ອາຫານໃນມື້ນີ້ຈະ ທຳ ລາຍສະພາບອາກາດຫຼາຍກວ່າການສັນຈອນ. ເພາະວ່າຊີ້ນແລະນົມຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສິ້ນສຸດລົງໃນແຜ່ນ ...
ສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບພູມອາກາດ ສຳ ລັບທຸກໆລະດູ:
ຄາບອາຫານຂອງມື້ນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສະພາບອາກາດຫຼາຍກ່ວາການຈະລາຈອນ. ສຳ ລັບມີຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນນົມຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ໃນແຜ່ນ, ເຊິ່ງການຜະລິດແມ່ນຮັບຜິດຊອບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການປ່ອຍອາຍແກສເຮືອນແກ້ວໃນຄາບອາຫານ. ເພື່ອສະກັດກັ້ນພາວະໂລກຮ້ອນ, ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນສັດຕ້ອງຖືກຫຼຸດລົງ. ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງສູດ ສຳ ລັບສະພາບອາກາດຂອງ Greenpeace Switzerland ແລະ tibits ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດມີຄວາມຫລາກຫລາຍແລະແຊບຫລາຍປານໃດ. ສີ່ຫລືຫ້າແນວຄວາມຄິດປຸງແຕ່ງອາຫານຖືກເຜີຍແຜ່ຕໍ່ລະດູ.
ສູດທັງ ໝົດ ສາມາດພົບໄດ້ທີ່ນີ້:
ສູດອາກາດ - Greenpeace
ພວກເຮົາຈະສົ່ງຊຸດສະສົມສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບສະພາບອາກາດໃຫ້ກັບເຈົ້າໃນແຕ່ລະລະດູການ. ສູດອາຫານຕາມລະດູທີ່ແຊບຫຼາຍເພື່ອແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນ. ກວດເບິ່ງວິດີໂອແລະໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈ. ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ“ ຂ້ອຍຄວນກິນຫຍັງໃນມື້ນີ້?” ເປັນ ຄຳ ຖາມທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າ 28 ເປີເຊັນຂອງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງຄົວເຮືອນແມ່ນເກີດມາຈາກອາຫານການກິນຂອງພວກເຮົາ.
**********************************
paella ດຳ
**********************************
ບຸກຄົນ: 4
ເວລາກຽມຕົວ: 40 ນາທີ
ສ່ວນປະກອບ:
250-300 g Venere ເຂົ້າ
ຖົ່ວສີຂຽວ xNUMX g
ນ້ໍາມັນມະກອກ 50 g
80 g ຜັກບົ່ວລະອຽດ
10 g Peperoncini ຟັກລະອຽດ
ຫມາກພິກ 350 g ຖືກຕັດອອກເປັນເສັ້ນ 5mm
150 g ຣາວກັບແກະ
100 g ຂອງພຶຊະຄະນິດຫຼື salicorn ສົດ
ເຫລົ້າຂາວ 100 ml
100 ml bouillon
ເກືອທະເລແລະ ໝາກ ພິກໄທຈາກໂຮງສີ
1 lemon
ກຽມ:
ຕົ້ມເຂົ້າໃນນ້ ຳ ເກືອ 20-30 ນາທີແລະຖອກ. ກະກຽມຖົ່ວຂຽວແລະຂາວໂດຍຫຍໍ້ໃນນ້ ຳ ເກືອ. ໃນເວລານີ້, ເອົານ້ ຳ ມັນມະກອກລົງໃນເຕົາຂົ້ວ, ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະ peperoncini ແລະsauté. ຕື່ມຫມາກພິກ, ຖົ່ວຂຽວແລະຣາວກັບແກະ, ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະ ໜື້ງ ໃສ່ຄວາມຮ້ອນປານກາງເປັນເວລາ 10 ນາທີດ້ວຍການປັ່ນປ່ວນຄັ້ງທີສອງ. ຕື່ມນ້ ຳ algae ຫຼື salicorn, deglaze ກັບເຫລົ້າຂາວແລະ bouillon ແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມ, ຈາກນັ້ນຕື່ມເຂົ້າຂົ້ວ. ນຳ ໄປຕົ້ມກັບເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທແລະຈັດແຈງໃນອາຫານທີ່ເປັນອາຫານຂອບໃຈ. ເຮັດດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະຮັບໃຊ້.
**********************************
ຈອງຊ່ອງທາງຂອງພວກເຮົາແລະຢ່າພາດການອັບເດດ.
ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມຫຼື ຄຳ ຮ້ອງຂໍ, ຂຽນພວກເຮົາໃນ ຄຳ ເຫັນ.
ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາ: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/
ກາຍເປັນຜູ້ໃຫ້ທຶນ Greenpeace: https://www.greenpeace.ch/spenden/
ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບພວກເຮົາ
******************************
►ເຟສບຸກ: https://www.facebook.com/greenpeace.ch/
► Twitter: https://twitter.com/greenpeace_ch
Instagram: https://www.instagram.com/greenpeace_swit Switzerland/
►ວາລະສານ: https://www.greenpeace-magazin.ch/
ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ Greenpeace Switzerland
***********************************
►ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແຄມເປນຂອງພວກເຮົາ: https://www.greenpeace.ch/
►ມີສ່ວນຮ່ວມ: https://www.greenpeace.ch/#das-kannst-du-tun
►ມີຄວາມຫ້າວຫັນໃນກຸ່ມພາກພື້ນ: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/#regionalgruppen
ສຳ ລັບ ສຳ ນັກງານບັນນາທິການ
*****************
atabase ຖານຂໍ້ມູນຂອງ Greenpeace Media: http://media.greenpeace.org
Greenpeace ແມ່ນອົງການສິ່ງແວດລ້ອມສາກົນທີ່ເປັນເອກະລາດ, ໄດ້ມີຄວາມມຸ່ງ ໝັ້ນ ໃນການສົ່ງເສີມສິ່ງແວດລ້ອມ, ສັງຄົມແລະຍຸດຕິ ທຳ ໃນປະຈຸບັນແລະອະນາຄົດໃນທົ່ວໂລກນັບຕັ້ງແຕ່ 1971. ໃນບັນດາປະເທດ 55, ພວກເຮົາເຮັດວຽກເພື່ອປ້ອງກັນການຕ້ານມົນລະພິດທາງເຄມີແລະສານເຄມີ, ການຮັກສາຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງພັນທຸ ກຳ, ສະພາບອາກາດແລະເພື່ອປົກປັກຮັກສາປ່າໄມ້ແລະທະເລ.
*********************************
