ດັງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມ ໜາວ

ເປັນ "banal" ຄືກັບການຕິດເຊື້ອ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ວິຕົກກັງວົນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ: ຄວາມເປັນຫວັດທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊິ່ງຮູ້ໂດຍວິຊາຊີບທາງການແພດວ່າ "grippal" ຫຼືພຽງແຕ່ "ການຕິດເຊື້ອ banal", ກາຍເປັນທີ່ສັງເກດເຫັນກັບອາການທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເຊັ່ນ: ໄອ, ຂີ້ມູກຍ້ອຍຫຼືເປັນຝີ. ມີມາດຕະການປ້ອງກັນຫຍັງແດ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນຫວັດ? Michael Kunze, ທ່ານ ໝໍ ສັງຄົມຢູ່ MedUni Vienna ກ່າວວ່າ "ບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ,". ໃນຂະນະທີ່ຢາປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໃນກໍລະນີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ການປ້ອງກັນທາງທິດສະດີທີ່ແທ້ຈິງເທົ່ານັ້ນກໍ່ຄືການຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ກັບຄົນເຈັບຢ່າງແທ້ຈິງ, ແລະການຈັບມື. ຍາກ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ບໍ່ມັກນິຍາຍ Sheldon Cooper ຈາກຊຸດ "The Big Bang Theory" ຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາໃນຖານະນັກຟ້ອນສຽງສັງຄົມຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແຕ່ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເດີນທາງປະ ຈຳ ວັນໄປທີ່ຫ້ອງການໂດຍການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ. Kunze ກ່າວຕື່ມວ່າ "ການລ້າງມືແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ດີ."

"ອາການ ໜາວ ແມ່ນໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ໂດຍໃຊ້ຢາ 7 ວັນ."
ປັນຍາຊົນຊັ້ນເກົ່າ

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແຕກຕ່າງ - ໄຂ້ຫວັດ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ຈຳ ແນກລະຫວ່າງໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່): "ທຳ ມະດາຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນທີ່ມີໄຂ້ສູງ", ທ່ານ ໝໍ ສັງຄົມກ່າວ. ທຸກຢ່າງເຈັບປວດ, ຄົນເຈັບມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບເປັນຢ່າງແຮງດ້ວຍອາການເຈັບກ້າມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ໄປຫາທ່ານຫມໍ. "ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຕິດເຊື້ອໂຣກ mundane ສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວເອງໂດຍການເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆໂດຍມີອາການເບົາບາງແລະມີໄຂ້ເລັກ ໜ້ອຍ ເທົ່ານັ້ນ." ການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ ໝໍ ແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ຍົກເວັ້ນ:“ ຄວາມຫວັງທີ່ເປັນສີເຫຼືອງແມ່ນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າໄຂ້ສູງຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນໂຣກປອດໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຫລາຍເກີນກວ່າທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ ໜ້ອຍ ເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອທີ່ດີກວ່າ”, ຖ້າມີການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.

ການຕິດເຊື້ອ mundane ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຕິດຕໍ່ໂດຍໄວຣັດຊະນິດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນໄວຣັດ rhino, adeno ຫຼື parainfluenza. ທ່ານ ໝໍ Kunze ກ່າວວ່າດັ່ງນັ້ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບອາການຫວັດ: "ບໍ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອ!" ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຕ້ານກັບໄວຣັດ. ສິ່ງທີ່ລາວສະເຫນີ? "ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເພາະວ່າມັນຫາຍໄປອີກພາຍຫຼັງສອງສາມມື້ຂ້າງ ໜ້າ." ລາວຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ຕ້ານຢາຕ້ານໂລກເອດສໃນເວລາທີ່ເປັນຫວັດ, ແນ່ນອນວ່າຜູ້ໃດທີ່ຢາກໃຊ້ຢາ aspirin, ປວດຫົວຫຼືຢາແກ້ປວດສາມາດເຮັດໄດ້. ຄຳ ເວົ້າທີ່ວ່າ "ອາການ ໜາວ ເຢັນຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ດ້ວຍຢາ 7 ວັນ" ຈຶ່ງເປັນຄວາມຈິງ. ນອກຈາກນີ້ "ສະເຫມີໄປທີ່ດີ" ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ, ເຊັ່ນ Essigpatscherl ກັບໄຂ້. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຮັກສາຕຽງໃນເວລາທີ່ເປັນຫວັດຫຼືຍັງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກ, ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເປັນສ່ວນບຸກຄົນ: "ທຸກໆຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບພະຍາດ."

TCM ເປັນທາງເລືອກບໍ?

ລາວຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບວິທີການອື່ນໆ, ເຊັ່ນວ່າຢາພື້ນເມືອງຈີນ (TCM)? "ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດຂອງ TCM ແມ່ນບາງທີ່ສຸດ - ແຕ່ເປັນຫຍັງບໍ່? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເປັນອິດສະລະຫຼາຍ. ຜູ້ທີ່ເຊື່ອວ່າມັນຊ່ວຍ, ຄວນເອົາມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທາງດ້ານວິທະຍາສາດ, ມັນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນວິທີການຂອງສິ່ງຕ່າງໆ.

ຜູ້ທີ່ເຊື່ອ ໝັ້ນ ໂດຍ TCM ແມ່ນນັກໂພຊະນາການ Alexandra Rampitsch ຈາກ Wolfsberg, Carinthia (www.apfelbaum.cc). "ໃນເວລາທີ່ດັງແລ່ນ, TCM ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນຫວັດທີ່ຮຸກຮານ. ດຽວນີ້ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. " ທີ່ດີທີ່ສຸດກັບຊາຂີງຈາກສອງຫາສາມຊິ້ນຂີງສົດ (ໃນຮອຍຂີດຂ່ວນໃນຄໍດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງ), ອາບນ້ ຳ ຂີງຫລືຂີງ. "ໃຫ້ກິນເຄື່ອງເທດຮ້ອນໆເລັກ ໜ້ອຍ ເຊັ່ນ: ໝາກ ເຜັດ, ໝາກ ພິກໄທ, ຜັກບົ່ວຫລືຫົວຜັກທຽມໃນ ໝາກ ໂປມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຊື້ອພະຍາດທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດກໍ່ຍັງເຫື່ອອອກທັນທີ." ຖ້າເປັນຫວັດກໍ່ຍ້ອນຄວາມກົດດັນ, ຮ່າງກາຍຍັງຕ້ອງການການພັກຜ່ອນຫຼາຍ. ເພາະວ່າການນອນຫຼັບແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ຈາກມຸມມອງຂອງ TCM, ອາການ ໜາວ ແມ່ນມີການພັດທະນາ 90 ມື້ກ່ອນການລະບາດ: ໃນລະດູຮ້ອນ, ພວກເຮົາເກັບຄວາມເຢັນໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປໂດຍຜ່ານອາຫານດິບເຊັ່ນ: ໝາກ ໄມ້, ສະຫຼັດແລະນ້ ຳ ກ້ຽງ, ເຄື່ອງດື່ມເຢັນໆພ້ອມກ້ອນຫຼືອາຫານເຢັນເຊັ່ນຜະລິດຕະພັນນົມ. "ທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາກິນແລະດື່ມຈະຖືກ ນຳ ມາສູ່ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ. ການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາຕ້ອງຮັບມືກັບອາຫານທີ່ເຢັນຫຼາຍ, ເຊິ່ງຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍ,” Rampitsch ເວົ້າ. ຖ້າສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າໄຟຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາຈະອ່ອນແອລົງໃນ 90 ມື້ນີ້, ປະກອບເປັນ slags (ຄວາມຊຸ່ມ / ຂີ້ກະເທີ່ຕາມ TCM). ຜົນໄດ້ຮັບ: ກະແສການຢຸດຂອງພະລັງງານ, ອະໄວຍະວະບໍ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຍັງມີລະບົບພູມຕ້ານທານບໍ່ມີພະລັງງານພຽງພໍ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນ - ເປັນຫວັດກໍ່ຖືກສ້າງຂື້ນ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຟຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ສະ ໜອງ ພະລັງງານໃຫ້ກັບລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ ນຳ ອີກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືອາຫານໄຂ່ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ແກງຫລືເຕົາອົບໃນຕອນແລງ. ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ເຂດຮ້ອນເຢັນ, ມັກໃຫ້ຜູ້ບໍລິຈາກວິຕາມິນ C ທີ່ອົບອຸ່ນພາຍໃນປະເທດເຊັ່ນ: ໝາກ ອຶ, ຜັກກາດຫລືຜັກກາດ, ພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: parsley ແລະ cress ຫຼືຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຊັ່ນ: ທະເລ buckthorn ແລະ currants. ອາຫານດິບເຊັ່ນ: ໝາກ ໄມ້ຫລືສະຫຼັດແມ່ນຖືກຮັບປະທານເປັນອາຫານຂ້າງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃນຕອນທ່ຽງເປັນຂອງຂວັນ. ນັກວິຊາການດ້ານອາຫານການກິນສູດສູດ TCM ຂອງນາງກ່າວວ່າ "ນອກ ເໜືອ ຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍກາງແຈ້ງເປັນປົກກະຕິ, ຄວາມກົດດັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະຊີວິດສັງຄົມທີ່ເຮັດວຽກຢູ່,".

ເປັນຢາສະຫມຸນໄພຕ້ານການເປັນຫວັດ

... ມີປະເພນີທີ່ຍາວນານ, ຈາກ Hildegard von Bingen ເຖິງ Sebastian Kneipp. ພາບລວມນ້ອຍໆຂອງສະຫມຸນໄພທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໄຂ້ຫວັດທີ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາຫລາຍລຸ້ນຄົນໂດຍສະເພາະແມ່ນຊາ.

Marshmallow
ຂີ້ກະເທີ່ບັນຈຸມີເຍື່ອເມືອກທີ່ລະຄາຍເຄືອງແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ໃນການໄອ.

fennel
ລະລາຍຂີ້ກະເທີ່ແລະ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການໄອ.

elderflower
ມີຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກແລະເຫື່ອ.

moss ໄອແລນ
ພິສູດໃນອາການໄອດ້ວຍຄວາມຄາດຫວັງຍ້ອນການຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ.

ດອກໄມ້ linden
ຂັບໄລ່ລູກປັດຂອງເຫື່ອອອກໃນໃບ ໜ້າ ໃຫ້ພວກເຮົາແລະ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບໄຂ້ຫວັດທີ່ມີໄຂ້.

Mädesüßblüten
ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະ antipyretic.

sage
ໃນກໍລະນີຂອງການເຈັບຄໍແລະການກືນຍາກ, ກະເພາະອາຫານ. Antiviral, antibacterial ແລະຕ້ານການອັກເສບ.

plantain
ປະກອບດ້ວຍສານປະສາດແລະບັນເທົາອາການໄອ.

thyme
ສົ່ງເສີມການໄອຂອງຂີ້ກະເທີ່.

Photo / Video: Shutterstock.