эт жебесе жөнөкөй рецепт: жасмык Bolognese

Бүгүнкү күндө, адамдардын ден соолугу жана экологиялык таза тамак-аш тартылып жатышат. Бул чыгармачыл жана даамдуу тамак-аш өндүрүшү адам көп пайда алыш үчүн эле эмес, ал эми ошондой эле жаратылыш үчүн. эстүү беде линзалар көптөгөн себептер бар. Алар, мисалы, жакшы, алар белокко өтө бай болгондуктан, этке альтернатива болуп саналат. Жасмык керексиз майлар жана калория жок, сени толтурат, ал тургай, көп Vitamins жана минералдарга ээ. экологиялык келечектүү линзалар кыртыштын асылдуулугун чейин көбөйтүү жана ошону менен туруктуу иштеген айыл чарбасын камсыз кылуу. Баарынан маанилүүсү, алар ошондой эле акы төлөнүүчү таъгактоо сатып алууга болот. линзалар менен көптөгөн улуу Recipes бар: даамдуу жасмык Bolognese салышы тиркелет ...

Zutaten:

• 1 Brauhaus Жайгашкан
• 2 сарымсак тиштери
• 1 сабиз
• ½ celeriac
• 1 калай кыйылганын, помидор
• 1 кашык томат пастасы
• 100г кызыл жасмык с
• 150mL жашылча сорпосу
• май
• Сиз тандаган Макароны
• Италиялык жыпар жыттуу (райхон, Oregano, розмарин)

кошумча: Curry, зиренин бир чымчым

даярдоо

1. пияздын кошуу, сабиз жана сельдерей кесилген жана кесимчелер жатат.  
2. Табаны бир аз май менен ысытып, андагы пиязды тунук болгонго чейин кууруйбуз. Сабизди, сарымсакты жана чистотелди кошуп, аны менен кууруйбуз.
3. мокоп жашылча-жылы помидор, андан Аралаш кой. кыйылганын, помидор өсүмдүк сорпосун кошулат +, жасмык +, ошондой эле жыпар жыттуу заттарды, андан кийин 20 мүнөт тууралуу жабык капкагы менен Ликашенконун себилип кошкон. Зарыл болсо, кээ бир суюктук линзалар көп суу сузуп, анткени каршы болушу мүмкүн.
4. Ишара: элдин менен аралашкан Карри жана зиренин бир дагы гезит менен бул өзгөчө даамдуу Bolognese даамдарына туура келет.
5. Ошону менен бирге эле, макароны идиштери көрсөтмөсүнө ылайык бышырылган болот. соус даяр кийин, ал кесме менен кызмат кылган болот. Петрушка жана килограмм, ошондой эле туура. Bon Appetit!

Сүрөт: Unsplash