Вегетариандык-щелочтуу тамак-аш жашоого, ден-соолукка жана жашоонун кубанычына салым кошо алат, Иоганн менен Габи Эбнер буга өз тажрыйбасынын негизинде ынанышат. Бул китеп үчүн алар даярдоо оңой жана аз убакытты талап кылган 100 күчтүү рецепттерди түзүштү. Даамдуу тамактар бардык сезимдерди ойготуп, аларды сынап көрүүгө жана ырахат алууга чакырат. Рецепттер көптөгөн ингредиенттердин организмге тийгизген таасири жөнүндө маалымат менен коштолот.