ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ - ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ

ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಯಾವ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಡುವೆ ಇನ್ನೂ ಹೊಸಬರು ಎಂದು ಈಗ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಾಧನಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಕ್ರೀಡಾ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಫಿಟ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಕಂಕಣ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕಂಕಣವು ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾ ಘಟಕದಿಂದ ಕಾಣೆಯಾಗಬಾರದು. ಎ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಪಟ್ಟಿ ಹಲವಾರು ರೂಪಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ನೀವು ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ. ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನವಲನವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗಳು ಡೇಟಾವನ್ನು ಓದುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅಳೆಯುತ್ತೀರಿ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವ
• ಝೈಕ್ಲಸ್
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ
• ನೀರಿನ ಬೇಡಿಕೆ
• ಹೃದಯದ ಲಯ
• ನಿದ್ರೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ವಿವರವಾಗಿ

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಂಶಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ವಾಚ್ ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ ಹೃದಯದ ಲಯ, ಅಸಮವಾದ ಬಡಿತಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಿದ್ರೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಅಂತರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಂದರಲ್ಲಿ ಸುಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನವೊಲಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮರುಬಳಕೆಯ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಮರ್ಥನೀಯ ತಯಾರಕರು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಂಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫಿಟ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋಗಿ

ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ: ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹೊಸ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಪರಿಹಾರಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸಮರ್ಥನೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಫೋಟೋ / ವೀಡಿಯೊ: ಅನ್‌ಸ್ಪ್ಲಾಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಲ್ಯೂಕ್ ಚೆಸ್ಸರ್.