នាឡិកាឆ្លាតវៃមាននៅលើបបូរមាត់របស់មនុស្សគ្រប់គ្នារួចហើយ ហើយបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងកាន់តែច្រើនឡើង។ អ្វីដែលកាលពីឆ្នាំមុននៅតែជាអ្នកចំណូលថ្មីក្នុងចំណោមផលិតផលឆ្លាតវៃនៅលើទីផ្សារឥឡូវនេះពិបាកនឹងស្រមៃណាស់។ Smartwatch មិនត្រឹមតែជានាឡិកាឌីជីថលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងគ្រប់គ្រង និងត្រួតពិនិត្យសុខភាពផ្សេងៗទៀតនៃរាងកាយរបស់យើង។ ពួកគេវាស់ការគេង ជួយលេងកីឡា និងរក្សាកម្រិតស្ត្រេសរបស់យើងទាប។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចដើរយ៉ាងសកម្ម និងមានសុខភាពល្អក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងនាឡិកាឆ្លាតវៃ និងហេតុអ្វីបានជាឧបករណ៍ឆ្លាតវៃមាននិរន្តរភាពជាងនាឡិកាធម្មតា។
ហាត់ប្រាណ និងមានសុខភាពល្អជាងមុន តាមរយៈការតាមដានកីឡា
ជាពិសេសសកម្មភាពកីឡាអាចត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងនាឡិកាឆ្លាតវៃ។ នាឡិកាដៃផ្តល់ជូននូវកីឡាផ្សេងៗគ្នារួចហើយ ដែលត្រូវធ្វើនៅពេលចុចប៊ូតុង។ ការផ្គូផ្គងជាមួយទូរស័ព្ទដៃអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានភាពជោគជ័យនៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក និងកែលម្អពួកវាបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងសកម្មភាពតាមដែលអ្នកចង់បាន ហើយកំណត់វាទៅតាមស្តង់ដាររបស់អ្នក។ ខ្សែដៃត្រឹមត្រូវក៏សំខាន់ផងដែរនៅពេលហាត់កីឡា។ ខ្សែដៃដែលមានមុខងារក៏សមរម្យសម្រាប់កីឡាមិនគួរបាត់ពីអង្គភាពកីឡាណាមួយឡើយ។ ក ខ្សែនាឡិកា Apple មាននៅក្នុងវ៉ារ្យ៉ង់ជាច្រើន។ ក្នុងចំណោមពួកគេក៏មានក្រុមកីឡាមួយចំនួនដែលមិនជ្រាបទឹក និងធូលី និងងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត។ អ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូរខ្សែនាឡិកា Apple Watch ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើនាឡិកាសម្រាប់គោលបំណងកីឡា និងឆើតឆាយ។
បង្កើនកម្រិតសុខភាពតាមរយៈការតាមដាន
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំបំផុតមួយនៃនាឡិកាឆ្លាតវៃគឺការត្រួតពិនិត្យសុខភាព។ នាឡិកាតាមដានទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃសុខភាព និងធានាថាយើងហាត់ប្រាណ ហាត់ប្រាណ ឬផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលត្រឹមត្រូវ។ ការតាមដានសុខភាព ដូច្នេះគឺល្អសម្រាប់ប្រភេទកីឡាតិច ដែលចូលចិត្តរំលឹកពីសកម្មភាពមួយ ឬផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អត្តពលិកដែលចង់តាមដានវឌ្ឍនភាពជាប្រចាំរបស់ពួកគេ ការតាមដានសុខភាពផ្តល់ឱកាសដ៏ល្អក្នុងការត្រួតពិនិត្យមុខងារកីឡា។
នាឡិកាឆ្លាតវៃត្រួតពិនិត្យមុខងារទាំងនេះ
នាឡិកាឆ្លាតវៃត្រូវបានបំពាក់ដោយឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាផ្សេងៗគ្នាដែលចាប់រាល់ចលនានៅលើរាងកាយ។ ក្បួនដោះស្រាយអានទិន្នន័យ និងប្រើវាដើម្បីតាមដានសុខភាពរបស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត អ្នកវាស់វែង៖
- សម្ពាធឈាម
- តិត្ថិភាពអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម
- វដ្ត
- ហឺសហ្វ្រីឃ្វីន
- កម្រិតស្ត្រេស
- តម្រូវការទឹក។
- ចង្វាក់បេះដូង
- សកម្មភាពនៃការគេង
កត្តាទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីតាមដានស្ថានភាពសុខភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ហើយដូច្នេះធានាបាននូវភាពប្រសើរឡើងរយៈពេលវែងនៃសុខភាពរបស់អ្នក។
មុខងារសុខភាពលម្អិត
ទិដ្ឋភាពសុខភាពរបស់នាឡិកាឆ្លាតវៃគឺច្បាស់ណាស់ ប៉ុន្តែតើនាឡិកាជួយអ្នកយ៉ាងណាខ្លះ? ការវាស់សម្ពាធឈាមមានសារៈសំខាន់ដើម្បីពិនិត្យមើលកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក និងដើម្បីការពារអ្នកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដូចគ្នានេះដែរ ចង្វាក់បេះដូង ដែលគួរត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅក្នុងករណីនៃការលោតមិនស្មើគ្នា។ ការពិនិត្យមើលសកម្មភាពនៃការគេងអាចជូនដំណឹងដល់អ្នកអំពីចន្លោះពេលនៃការគេង និងរំលឹកអ្នកអំពីដំណាក់កាលនៃការគេងជ្រៅ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំង នាឡិកាឆ្លាតវៃអាចជួយកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក។ នេះ។ មុខងារសុខភាពជាច្រើន។ ដូច្នេះមានសារៈសំខាន់ដើម្បីទទួលស្គាល់សញ្ញាដំបូង និងចាត់វិធានការតបតឱ្យបានឆាប់។
និរន្តរភាព និងសុខភាពក្នុងមួយ
ផ្ទុយពីនាឡិកាធម្មតា នាឡិកាឆ្លាតវៃក៏បញ្ចុះបញ្ចូលជាមួយនឹងការអនុវត្តប្រកបដោយនិរន្តរភាពផងដែរ។ ថ្មលែងត្រូវការប្តូរហើយ នាឡិកាត្រូវជំនួសតិច។ លើសពីនេះ មានអ្នកផលិតដែលមាននិរន្តរភាពរួចហើយដែលមានឯកទេសខាងសម្ភារៈកែច្នៃ។ ដូច្នេះនាឡិកាមិនត្រឹមតែជួយដល់ផ្នែកសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវជម្រើសដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានថែមទៀត។ សរុបមក ពួកគេគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកសមជាងមុន ធានាថាអ្នកនៅតែសកម្ម និងផ្តោតលើបរិស្ថាន និងនិរន្តរភាព។
ឆ្លងកាត់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃកាន់តែសកម្មជាមួយ Smartwatch
ការពិតគឺ៖ នាឡិកាឆ្លាតវៃបានក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ពួកគេគឺជាដៃគូថ្មីដែលគាំទ្រយើងជាពិសេសក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស ហើយរំឭកយើងអំពីកីឡា និងសុខភាព។ លើសពីនេះ នាឡិកាដៃគឺល្អសម្រាប់តាមដានសកម្មភាពកីឡាផ្សេងៗ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលយូរ។ ការរចនាដែលអាចបត់បែនបានធ្វើឱ្យវាអាចផ្លាស់ប្តូររវាងដំណោះស្រាយឆើតឆាយ និងកីឡា ហើយអរគុណចំពោះមុខងារសុខភាពជាច្រើន ដើម្បីទទួលបានទិដ្ឋភាពទូទៅនៃស្ថានភាពសុខភាពបច្ចុប្បន្ន។ សរុបមក ផលិតផលដែលមាននិរន្តរភាព ធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង ដូច្នេះហើយមិនគួរខកខានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃឡើយ។
រូបថត / វីដេអូ: Luke Chesser នៅលើ Unsplash.