in

ចេញជាមួយអេឡិចត្រូម៉ុកពីបន្ទប់គេង។

ផែនការថ្មីសម្រាប់សុខភាពកាន់តែច្រើន - យ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងបន្ទប់គេង៖ អេឡិចត្រូម៉ុកត្រូវបានគេហាមឃាត់ស្ទើរតែទាំងស្រុងពីកន្លែងសំរាកសំខាន់ៗ។

បន្ទប់គេងអេឡិចត្រូម៉ុក។

ឥឡូវនេះអ្នកនៅគ្រប់ទីកន្លែងមិនថាអ្នកចូលចិត្តឬមិនចូលចិត្ត: វិស័យអគ្គិសនីមេដែកនិងអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចដែលប៉ះពាល់ដល់យើងរាល់ថ្ងៃ។ ទូរស័ព្ទចល័តនិងវ៉ាយហ្វាយបានវាយលុកផ្ទះរបស់យើងតាំងពីយូរយារមកហើយដោយរលកបន្ទាប់នឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ។ ជាមួយនឹងអ៊ិនធឺរណែតនៃរឿង (អាយអូធី) និងផ្ទះវៃឆ្លាតយើងនឹងភ្ជាប់ឧបករណ៍ផ្សេងទៀតរាប់មិនអស់ទៅអ៊ីនធឺណិត។ យ៉ាងណាមិញយើងបានរង់ចាំរឿងនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ: នៅពេលអនាគតម៉ាស៊ីនបោកគក់និងសហក៏ត្រូវគ្រប់គ្រងពីការិយាល័យតាមរយៈកម្មវិធីនៅលើទូរស័ព្ទចល័តផងដែរ។ លទ្ធផល: អេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចនៅក្នុងអាផាតមិននឹងបន្តកើនឡើងសូម្បីតែនៅក្នុងបន្ទប់គេងក៏ដោយ។ ផលវិបាក៖ បើយោងទៅតាមវិទ្យាស្ថានរ៉ូបឺតកូចសព្វថ្ងៃនេះមនុស្សពេញវ័យទីបួនទទួលរងនូវជំងឺដំណេករួចទៅហើយហើយច្រើនជាងមួយក្នុងចំណោមដប់នាក់មានអារម្មណ៍ញឹកញាប់ឬជាអចិន្ត្រៃយ៍សូម្បីតែក្រោយពីគេងមិនបានជាសះស្បើយក៏ដោយ។

ទូរស័ព្ទដៃនិងអេឡិចត្រុក
បច្ចុប្បន្នអត្រានៃការជ្រៀតចូលទូរស័ព្ទនៅអូទ្រីសគឺមានចំនួន 156 ភាគរយ។ នេះមានន័យថាជាមធ្យមជនជាតិអូទ្រីសទាំងអស់មានស៊ីមកាត 1,5 ។ នៅក្នុងការស្ទង់មតិមួយដែលធ្វើឡើងដោយក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងសុខភាពអាឡឺម៉ង់ប្រហែល ៤ នាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់ (38 ភាគរយ) បាននិយាយថាពួកគេកំពុងមើលស្មាតហ្វូនរបស់ពួកគេភ្លាមៗមុននិងក្រោយពេលគេង។ ក្នុងចំនោមក្មេងអាយុ 30 ឆ្នាំយោងទៅតាមការសិក្សាសូម្បីតែប្រាំពីរនាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់ (70 ភាគរយ) ។
ការពិភាក្សាថាតើវិទ្យុសកម្មទូរស័ព្ទចល័តមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដែរឬទេដរាបណាមានឧបករណ៍វៃឆ្លាត។ ដូចគ្នានឹងការត្រាប់តាមទូរស័ព្ទដែរមានការសិក្សាជាមួយសេចក្តីថ្លែងផ្សេងៗគ្នា។ ការចង្អុលបង្ហាញថានេះពិតជាល្អបង្ហាញពីសារៈសំខាន់ខ្ពស់នៃព័ត៌មាននៃតម្លៃ SAR នៃទូរស័ព្ទចល័ត។ SAR តំណាងឱ្យ "អត្រាស្រូបយកជាក់លាក់" ។ វាពិពណ៌នាអំពីអត្រាថាមពលដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីស្រូបយកវាលអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចពីជាលិកាជីវសាស្ត្រ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានវាស់ជាឯកតាវ៉ាត់ក្នុងមួយគីឡូក្រាម។ តម្លៃ SAR ទាបការស្រូបយកកាំរស្មីទាបនិងកំដៅដែលជាប់ទាក់ទងនៃជាលិកា។ តើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកភ្លឺខ្លាំងប៉ុណ្ណាហើយទូរស័ព្ទណាដែលមានតម្លៃ SAR ទាបអ្នកអាចមើលនៅទីនេះ៖ www.inside-handy.de/handy-bestenliste/sar-wert-strahlung.

ការស្ទង់មតិរបស់អាឡឺម៉ង់បានបង្ហាញថាទូរស័ព្ទចល័តនិង WLAN គឺជាកត្តាចាំបាច់: ច្រើនជាងមួយភាគបី (38 ភាគរយ) ប្រើទូរស័ព្ទជានាឡិការោទិ៍ការស្ទង់មតិអាឡឺម៉ង់ហើយដូច្នេះឧបករណ៍របស់គាត់មានមុខងារពេញលេញនៅក្បែរគាត់នៅក្នុងបន្ទប់គេង។ ហើយសូម្បីតែរ៉ោតទ័រអ៊ិនធឺរណែតភាគច្រើនមិនដឹងពីការឈប់សម្រាកពេលយប់ទេ។ ពួកគេរក្សាយើងដោយមិនចេះនឿយហត់ទោះបីយើងដេកលក់ហើយក្តី។ ហើយអ្វីដែលមិនទំនងទាល់តែសោះ: អ្នកប្រើមួយចំនួនប្រើកម្មវិធីដើម្បីតាមដាននិងវិភាគការគេងរបស់ពួកគេពីទូរស័ព្ទ។

នេះគួរតែចប់ហើយ។ យើងធ្វើឱ្យបន្ទប់គេងគ្មានអេឡិចត្រូម៉ុកម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែតើវានៅតែអាចទៅរួចទេសព្វថ្ងៃនេះ? វិធានការដ៏ទូលំទូលាយបំផុតគឺការបិទភ្លើងជាសកលដែលផ្តាច់ចរន្តអគ្គិសនីដល់ឧបករណ៍ទាំងអស់ក្នុងគ្រួសារ។ ចុងក្រោយជាមួយនឹងការកែសំរួលនាឡិការប្រចាំថ្ងៃជាមួយយើងនូវឧបករណ៍ចំនួនបួនបង្ហាញថានេះមិនមែនជាជំរើសដែលអាចអនុវត្តបានទេ។ ជាពិសេសចាប់តាំងពីសព្វថ្ងៃនេះមានមុខងារជាច្រើនដូចជាកន្លែងមានខ្យល់ចេញចូលនិងសហត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលពេលយប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងវិធានការចំនួនបីមនុស្សគ្រប់គ្នានៅតែគ្រប់គ្រងអក្ខរាវិរុទ្ធអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច។

មិនមានឧបករណ៍អគ្គិសនីនៅក្នុងបន្ទប់គេងទេ។

នៅក្នុងបន្ទប់គេងឧបករណ៍អគ្គិសនីប្រភេទណាមួយមិនសមរម្យទេ។ មានផាសុកភាពដូចទូរទស្សន៍នៅលើគ្រែឧបករណ៍ទាំងអស់ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលបណ្តាលឱ្យអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច។ ដូច្នេះចេញពីវា។

នាឡិការោទិ៍ល្អបំផុត។

ឥឡូវទូរស័ព្ទចល័តត្រូវតែនៅខាងក្រៅឬយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវបិទទាំងស្រុង។ ដោយសារតែ: សូម្បីតែនៅក្នុងរបៀបហោះហើរមានវិទ្យុសកម្មនៅសល់។ ជាទូទៅមិនមានបញ្ហាទេអ្នកប្រហែលជាគិតនៅពេលដំបូងអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការនាឡិការោទិ៍ជំនួស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកណាម្នាក់ដែលដឹកនាំជីវិតអាជីពបែបបុរាណតិចជាងមុនដែលមានម៉ោងធ្វើការខុសគ្នាការិយាល័យផ្ទះនិងស្ថានភាពដូចនៅក្រោមតុល្យភាពជីវិតការងារត្រូវតែរកឃើញនៅពេលកំពុងស្វែងរកនាឡិការោទិ៍ៈយើងត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលយើងទាំងស្រុង - សុខភាព - ដឹងខ្លួននិងបត់បែន។ ចាប់តាំងពីយើងធ្វើដំណើរទៅរដ្ឋធានីសហព័ន្ធបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយធ្វើការពីផ្ទះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍យើងចង់បានពេលវេលាភ្ញាក់ពីកម្មវិធីដែលផ្អែកលើថ្ងៃនៃសប្តាហ៍។ តាមការពិតវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកនាឡិការោទិ៍សមរម្យដែលដំបូងមិនវិទ្យុហើយទីពីរអាចសន្សំសំចៃម៉ោងរោទិ៍ផ្សេងៗគ្នានៅថ្ងៃផ្សេងៗគ្នា។ យើងបានរកឃើញជម្រើសមួយចំនួន - សូមមើលប្រអប់ព័ត៌មាន។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយនាឡិការោទិ៍ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការជៀសវាងអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចនិងវិទ្យុសកម្មទូរស័ព្ទចល័តគឺដើរដោយថាមពលថ្មហើយមិនបង្កើតវិទ្យុឬអ៊ីធឺណិតទេ។

គេងសម្រាប់រ៉ោតទ័រឥតខ្សែ។

បន្ថែមលើទូរស័ព្ទចល័ត WLAN គឺជាកត្តាចម្បងទីពីរនៅក្នុងគ្រួសារក្នុងករណីភាគច្រើនរ៉ោតទ័រដែលត្រូវគ្នាដំណើរការដោយគ្មានការសម្រាកដើម្បីឱ្យឧបករណ៍ទាំងអស់អាចចូលប្រើអ៊ីនធឺណិតបាន។ នេះជាធម្មតាអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងងាយស្រួលអាស្រ័យលើភាពស្មុគស្មាញនៃកម្មវិធីរ៉ោតទ័រ។ ក្នុងពេលនេះឧបករណ៍នីមួយៗមានឧបករណ៍ប្តូរពេលវេលាដែលរារាំង WLAN សម្រាប់ការគេងពេលយប់ធម្មតា។

ពន្លឺពណ៌ខៀវយកចិត្តទុកដាក់។

ដោយវិធីនេះ: ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទមុនពេលគេងអាចប្រឆាំងនឹងការសំរាកលំហែ។ មូលហេតុ: ពន្លឺពណ៌ខៀវចេញពីអេក្រង់បណ្តាលឱ្យកម្រិតមេឡានីនធ្លាក់ចុះ។ អរម៉ូនធ្វើឱ្យយើងនឿយហត់ក្នុងទីងងឹត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើផលិតកម្មត្រូវបានរារាំងអ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់អាចដេកលក់កាន់តែអាក្រក់។ តម្រងពន្លឺពណ៌ខៀវដែលគេហៅថាអាចមានប្រយោជន៍។

ជំនួយបន្ថែម៖
ជាទូទៅ: ជៀសវាងគ្រឿងអគ្គិសនីទូទៅនៅក្នុងបន្ទប់គេង។ ក៏មានទូរទស្សន៍វិទ្យុនាឡិការឺអំពូលអានផងដែរ។
នាឡិការោទិ៍ជំនួស។
Renkforce A600: នាឡិការោទិ៍ដែលដំណើរការដោយអាគុយដែលមានម៉ោងរោទិ៍និងមុខងារជាច្រើន។
Renkforce A440 និង Renkforce A480: ប្រអប់តូចមួយដែលពេលវេលាភ្ញាក់គឺអាចសរសេរកម្មវិធីបានតាមរយៈទូរស័ព្ទចល័តប៉ុន្តែលែងតភ្ជាប់។
នាឡិការោទិ៍ Neverlate៖ ជានាឡិការោទិ៍ដើរដោយថាមពលឌីជីថលដែលមានមុខងារពិសេសជាច្រើន។
តម្រងពន្លឺខៀវ, ពន្លឺភ្លឺរលោងមានពណ៌ខៀវច្រើនដូចនៅលើទូរស័ព្ទភ្លាមៗមុនពេលដេកលក់ជួយកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃការស្តារឡើងវិញ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវការត្រួតពិនិត្យសាររបស់អ្នកនៅលើគ្រែម្តងទៀតអ្នកគួរតែប្រើមុខងារតម្រងពណ៌ខៀវពិសេស។ របៀបមួយដែលបង្កើនសមាមាត្រនៃពណ៌ក្រហមហើយដូច្នេះលើកកម្ពស់ការគេងពេលយប់។

រូបថត / វីដេអូ: Shutterstock.

សរសេរដោយ។ ជម្រើស

ជម្រើសគឺជាវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមប្រកបដោយឧត្តមគតិ ឯករាជ្យពេញលេញ និងជាសកលស្តីពីនិរន្តរភាព និងសង្គមស៊ីវិល ដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 2014 ដោយ Helmut Melzer ។ យើងរួមគ្នាបង្ហាញជម្រើសវិជ្ជមានក្នុងគ្រប់វិស័យ និងគាំទ្រការច្នៃប្រឌិតប្រកបដោយអត្ថន័យ និងគំនិតឆ្ពោះទៅមុខ - ស្ថាបនា - រិះគន់ សុទិដ្ឋិនិយម ចុះមកផែនដី។ សហគមន៍ជម្រើសត្រូវបានឧទ្ទិសទាំងស្រុងចំពោះព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ និងឯកសារអំពីវឌ្ឍនភាពសំខាន់ៗដែលធ្វើឡើងដោយសង្គមរបស់យើង។

ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយ