in , , ,

რას აკეთებს კორონა ჩვენს ფსიქიკაზე

რას აკეთებს კორონა ჩვენს ფსიქიკაზე

კორონა და ფსიქიკა - „მექანიკური ხედვა“ არის ადგილი, სადაც მიიღწევა უდიდესი მიღწევები მედიცინაში, სადაც ინვესტიციები განხორციელდება და სადაც დიდი წარმატებები უნდა აღინიშნოს. Corona აჩვენებს: ჩვენ ძალიან მცირე ყურადღებას ვაქცევთ ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ჯანმრთელობის.

ჩვენს ფსიქიკასთან სოციალურად და ინდივიდუალურად გამკლავების აუცილებლობა არავითარ შემთხვევაში არ გამხდარა ცხადი. ამ სფეროში მიღწევები შედარებით მინიმალურია. კოვიდ-19 კვლავ წამოიწია ეს თემა წინა პლანზე და შეიძლება გავიგოთ, როგორც იმპულსი. დავალება: შეხედეთ იქ, სადაც, როგორც ჩანს, უფრო მეტი კითხვაა, ვიდრე პასუხი, რადგან თითქმის არ არის რაიმე გაზომვა "ობიექტურად". მაგალითად, მნიშვნელოვანი კითხვაა: რამდენად ახალია აღმოჩენები ფსიქიკისა და პანდემიის შესახებ? ნათელია, რომ ბავშვები განსხვავებულ სტრესს განიცდიან, ვიდრე უფროსები, მამაკაცები განსხვავდებიან ქალებისგან. მედიის ანგარიშები და შემთხვევის შესწავლა გვიჩვენებს, თუ რამდენად ღრმად შოკისმომგვრელია აღნიშნული ნომრების უკან არსებული რეალობა. როგორიცაა პანდემიის შედეგად ოჯახში ძალადობის მნიშვნელოვანი ზრდა.

ფსიქიკური სტრესის სახეები

რაც არ იცვლება არის ის, რომ ყველა, ვინც ადრე იყო მოწყვლადი ჯგუფის წევრი, ასევე ყველაზე მეტად დაზარალდა აქ. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ადამიანებს, რომლებსაც უკვე მოუწიათ ფსიქოლოგიურ სტრესთან გამკლავება პანდემიამდე - და ეს ბევრად მეტია, ვიდრე ჩვენ ზოგადად გვინდა მივიღოთ.

ფსიქიკურ პრობლემებს ნაცნობი სახეები აქვს და Covid-19 ამას არ ცვლის. სინამდვილეში განსხვავებულია მათი კონცენტრირებული გარეგნობა არაჩვეულებრივი გარემოებების შედეგად. მათი სახელებია, მაგალითად, სტრესი, შიშები, ძილისა და კვების დარღვევები, ნივთიერების ბოროტად გამოყენება, დამწვრობა, დეპრესია, PTSD. უპირველეს ყოვლისა, პანდემია ერთ რამეს ნიშნავს: ჩვენ ყველანი ერთდროულად ექვემდებარებიან დიდ ზეწოლას და შეზღუდვებს ჩვენს საცხოვრებელ პირობებზე. რამდენად უარყოფით გავლენას ახდენს საჭირო ადაპტაციები ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული.

კორონა და ფსიქიკა: ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოზი COVID-19-ის შემდეგ გრიპთან შედარებით, კოჰორტული კვლევა 69 მილიონი ადამიანის მონაცემებით, საიდანაც 62.354-ს ჰქონდა COVID-19 დიაგნოზი. წყარო: Lancet Psychiatry 2021
კორონა და ფსიქიკა: რისკი და დამცავი ფაქტორები ფსიქოლოგიური სტრესისთვის COVID-19 პანდემიის დროს, შედეგების შეგროვება სისტემატური მიმოხილვებიდან.
წყარო: Springer Medizin Verlag, Psychotherapeut 2021

ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვა

Covid-19-ის ირგვლივ შესწავლილი სიტუაციის შედეგები დიდწილად ემთხვევა ფსიქიკური დამცავი ფაქტორების ზოგად ცოდნას. მიუხედავად იმისა, რომ ბიოლოგიური და გენეტიკური წინაპირობები, რა თქმა უნდა, თამაშობენ როლს, არსებობს მზარდი კონსენსუსი, რომ ჩვენი გარემო არის კიდევ უფრო გადამწყვეტი ფაქტორი, თუ რამდენად მძიმედ განიცდიან ადამიანებზე ფსიქიკური დარღვევები სტრესულ სიტუაციებში.

ფსიქიკის შემდგომი სიმტკიცის ყველაზე მნიშვნელოვანი საფუძველია ის ანაბეჭდები, რომლებიც ადგილი აქვს ჩვენს ადრეულ კავშირებს. კვლევის სფერო, რომელსაც აქვს ყველაზე მეტი ცოდნა ამ თემებზე, არის ბოლოდროინდელი ტრავმის კვლევა - განსაკუთრებით მიჯაჭვულობისა და განვითარების ტრავმის შესახებ. რადგან: „ტრავმის გარეშე“ ცხოვრება შეუძლებელია. მაგრამ დიდი განსხვავებაა, რა რესურსებია ხელმისაწვდომი ტრავმის გასამკლავებლად. დამუშავებული ტრავმები არ იწვევს ეგრეთ წოდებულ ტრავმასთან დაკავშირებულ დარღვევებს.

ცენტრალური დაცვის ფაქტორის დაკავშირება

თუ გადავხედავთ ისეთი ფსიქოლოგიური ფენომენების ფონს, როგორიცაა დეპრესია და თანამშრომელი, თითქმის ყველა ბიოგრაფიის უფრო დეტალურად შემოწმებისას, უპირველეს ყოვლისა, ერთ რამეს აღმოაჩენთ: თქვენ არ შეგიძლიათ აღიაროთ, რომ ტანჯვა საერთოდ წარმოიშვა - და რომ ჩვენ ადამიანები არ ვართ შექმნილნი. მარტო ყველაფერი უნდა დასრულდეს.

ამის მიზეზები ჩვეულებრივ გვხვდება ჩვენი ცხოვრების პირველ კავშირებში და არსებითად დაკავშირებულია ავტონომიური ნერვული სისტემის განვითარებასთან. მოგვეცა საშუალება გვესწავლა, რომ კარგია საჭიროებების და სურვილების არსებობა? რომ კარგია დახმარება გჭირდება? რომ კარგია შეცდომების დაშვება? რომ კარგად ვარ ისეთი, როგორიც ვარ
თუ ეს ყველაზე ადრეული გამოცდილება, ხშირად მიუწვდომელი ჩვენი მეხსიერებისთვის, დადებითია - როგორც ემბრიონი და ჩვილი - ეს, სხვა საკითხებთან ერთად, ნაჩვენებია სტაბილური ურთიერთობების დამყარების უნარში - და გამძლეობის განვითარებაში. ეს ორი არის ყველაზე ძირითადი დამცავი ფაქტორი, როდესაც საქმე ეხება ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.

გახადეთ ის სალონის ღირსი

თუ უკანა პლანზე არის არაოპტიმალური პირობები, უპირველეს ყოვლისა საჭიროა დახმარების თხოვნის უნარი - და ეს მოითხოვს საზოგადოებას, რომელიც არა მხოლოდ ამის საშუალებას აძლევს, არამედ ხელს შეუწყობს მას. ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი ამ მიმართულებით არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხის გათავისუფლება ინდივიდუალური პასუხისმგებლობისგან და ისეთი კლიმატის ჩამოყალიბება, რომელშიც შესაძლებელი იქნება მისი განხილვა. კლიმატი, რომელშიც შეიძლება ითქვას, რომ ზოგჯერ ასეთი ცხოვრება ძალიან რთულია. კლიმატი, რომელშიც ინდივიდის ტანჯვა მხოლოდ მას კი არ მიეწერება, საკუთარ თავს.
რადგან განკურნება იწყება საზოგადოებაში. განკურნება იწყება მაშინ, როდესაც ჩვენ შეგვიძლია მოვუაროთ და მივმართოთ ერთმანეთს. თუ შესაძლებელია ტანჯვის ერთიანობა და გულწრფელი ინტერესი, ეს უკვე ნახევრად გადალახულია.

ფოტო / ვიდეო: Shutterstock.

Schreibe einen Kommentar