მედიის ნეგატივი

„დაახლოებით უნდა დავაკვირდეთ მედიაში (ნეგატიური) ამბების წარმოდგენის მეთოდს, ასევე სიახლეებთან კონტაქტის სიხშირეს, რათა ადამიანებზე ნეგატივის გავლენა არ მოექცნენ.

2019 წლის კვლევიდან არის თუ არა ახალი ამბები გვაბედნიერებს?

თქვენ მშვიდად ჩახვალთ ჩამოსვლის დარბაზში თქვენს ქალაქში მატარებლის სადგურზე და მოუთმენლად ელით სახლში მშვიდად ჩამოსვლას. თუმცა, უკვე არსებობს, უახლესი კატასტროფების სურათები ციმციმებს ინფორმაციის ეკრანებზე, რომელთა წინააღმდეგობის გაწევა რთულია. ერთი დრამა მოჰყვება მეორეს, ახალი კორონა ინფექციების მზარდი მონაცვლეობა ბუნებრივი კატასტროფებით, ომების, ტერორისტული თავდასხმების, მკვლელობების და კორუფციული სკანდალების შესახებ ცნობებით. როგორც ჩანს, არ არის გაქცევა ნეგატიური ინფორმაციის გადატვირთვის აუცილებლობისგან - და არ არის პასუხი კითხვაზე "რა ახლა?".

ამ ფენომენს აქვს მრავალი საფუძველი, რომელიც ფართოდ იქნა გამოკვლეული სხვადასხვა სამეცნიერო დისციპლინების მიერ. შედეგები ხშირად ურთიერთგამომრიცხავი და დამამშვიდებელია და ძნელად მოიძებნება რაიმე დასკვნა, რომელიც საიმედოდ ითვლება. თუმცა, რა თქმა უნდა, არის ის, რომ სიახლეების არჩევა ხდება დამოკიდებულებების რთულ სფეროში. მარტივად რომ ვთქვათ, შეიძლება ითქვას, რომ მედიას უწევს საკუთარი თავის დაფინანსება და ამ კონტექსტში ცენტრალიზებულად არის დამოკიდებული პოლიტიკასა და ბიზნესზე. რაც უფრო მეტ მკითხველს მიაღწევს, მით მეტია დაფინანსების უზრუნველყოფის შანსები.

ტვინი მზად არის საფრთხისთვის

იმისთვის, რომ რაც შეიძლება სწრაფად მიიპყრო ყურადღება, ყველაზე დიდხანს იცავდა პრინციპს: „კარგი ამბავი მხოლოდ ცუდი ამბავია“. რომ ნეგატიურობა მშვენივრად მუშაობს ამ კუთხით, დიდ კავშირშია ჩვენი ტვინის მუშაობასთან. ვარაუდობენ, რომ ევოლუციის გამო, საფრთხის სწრაფი აღიარება წარმოადგენს გადარჩენის მთავარ უპირატესობას და რომ ჩვენი ტვინი შესაბამისად ყალიბდება.

განსაკუთრებით ჩვენი ტვინის უძველესი რეგიონები, როგორიცაა ტვინის ღერო და ლიმბური სისტემა (განსაკუთრებით ჰიპოკამპი თავისი ძლიერი კავშირებით ამიგდალასთან) სწრაფად რეაგირებს ემოციურ სტიმულებსა და სტრესორებზე. ყველა შთაბეჭდილება, რომელიც შეიძლება ნიშნავდეს საფრთხეს ან ხსნას, უკვე იწვევს რეაქციებს ბევრად ადრე, ვიდრე ჩვენი ტვინის სხვა ნაწილებს ექნებათ დრო, დაალაგოთ ასე შთანთქმული ინფორმაცია. არა მხოლოდ ყველას გვაქვს ნეგატიურ საკითხებზე უფრო მძაფრი რეაგირების რეფლექსი, ასევე კარგად არის დადასტურებული, რომ ნეგატიური ინფორმაცია უფრო სწრაფად და ინტენსიურად მუშავდება, ვიდრე პოზიტიური ინფორმაცია და, როგორც წესი, უკეთ ახსოვს. ამ ფენომენს ეწოდება "ნეგატიური მიკერძოება".

მხოლოდ ძლიერი ემოციურობა იძლევა შესადარებელ ეფექტს. ისინი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყურადღების სწრაფად და ინტენსიურად ფოკუსირებისთვის. ჩვენ გვეხება ის, რაც ჩვენთან ახლოს მოდის. თუ რამე შორს არის, ის ავტომატურად თამაშობს დაქვემდებარებულ როლს ჩვენი ტვინისთვის. რაც უფრო პირდაპირ ვგრძნობთ გავლენას, მით უფრო ინტენსიურად ვრეაგირებთ. ამრიგად, სურათებს უფრო ძლიერი ეფექტი აქვთ, ვიდრე სიტყვები, მაგალითად. ისინი ქმნიან სივრცითი სიახლოვის ილუზიას.

გაშუქებაც ამ ლოგიკას მისდევს. ადგილობრივი ამბები ზოგჯერ შეიძლება იყოს „პოზიტიური“. ქალაქში ყველასთვის ნაცნობი მეხანძრე შეიძლება იყოს სიახლეები ადგილობრივ გაზეთში, როდესაც ის მეზობლის კნუტს ხიდან იხსნის. თუმცა, თუ მოვლენა შორს არის, მას სჭირდება უფრო ძლიერი სტიმული, როგორიცაა გაოცება ან შეგრძნება, რათა კლასიფიცირდეს, როგორც რელევანტური ჩვენს ტვინში. ეს ეფექტები შესანიშნავად შეინიშნება ტაბლოიდური მედიის სამყაროში, სხვათა შორის. თუმცა, ამ ლოგიკას აქვს შორსმიმავალი შედეგები მსოფლიო საქმეებზე და ჩვენთვის, როგორც ინდივიდებისთვის.

ჩვენ სამყაროს უფრო უარყოფითად აღვიქვამთ

ნეგატიურ მოხსენებაზე ფოკუსირებას, სხვა საკითხებთან ერთად, აქვს ნათელი შედეგები თითოეული ინდივიდისთვის. ინსტრუმენტი, რომელსაც ხშირად ციტირებენ სამყაროს აღქმასთან დაკავშირებით, არის „ცოდნის ტესტი“, რომელიც შემუშავებულია შვედი ჯანმრთელობის მკვლევარის ჰანს როსლინგის მიერ. საერთაშორისო დონეზე ჩატარებული 14-ზე მეტ ქვეყანაში რამდენიმე ათასი მოსახლეობით, ის ყოველთვის იწვევს ერთსა და იმავე შედეგს: ჩვენ ვაფასებთ სიტუაციას მსოფლიოში ბევრად უფრო უარყოფითად, ვიდრე რეალურად არის. საშუალოდ, 13 მარტივი მრავალჯერადი არჩევანის კითხვის მესამედზე ნაკლებს ეძლევა სწორი პასუხი.

ნეგატივი - შიში - უძლურება

ახლა შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ სამყაროს ნეგატიურმა აღქმამ შეიძლება გაზარდოს სურვილი შეცვალოს რაღაც და თავად გახდე აქტიური. ფსიქოლოგიისა და ნეირომეცნიერების შედეგები განსხვავებულ სურათს ქმნის. ნეგატიური გაშუქების ფსიქოლოგიური შედეგების კვლევები აჩვენებს, მაგალითად, რომ ტელევიზორში ნეგატიური ამბების ყურების შემდეგ, ასევე იზრდება ისეთი უარყოფითი გრძნობები, როგორიცაა შფოთვა.

კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ნეგატიური მოხსენების გაზომვადი ეფექტი მხოლოდ დაუბრუნდა საწყის მდგომარეობას (ახალი ამბების გამოყენებამდე) საკვლევ ჯგუფში, რომელსაც შემდგომ თან ახლდა ფსიქოლოგიური ინტერვენციები, როგორიცაა პროგრესული რელაქსაცია. უარყოფითი ფსიქოლოგიური ეფექტები საკონტროლო ჯგუფში ასეთი მხარდაჭერის გარეშე გაგრძელდა.

მედიის ნეგატივს შეიძლება ჰქონდეს საპირისპირო ეფექტიც: ძლიერდება უძლურებისა და უმწეობის განცდა და იკარგება განცდა იმისა, რომ შეგეძლო ცვლილებების შეტანა. ჩვენი ტვინი გადადის „ფსიქიკური კრიზისის რეჟიმში“, ჩვენი ბიოლოგია რეაგირებს სტრესით. ჩვენ არ ვსწავლობთ რა შეგვიძლია გავაკეთოთ რაღაცის შესაცვლელად. ჩვენ ვიგებთ, რომ აზრი არ აქვს ერთმანეთთან დაპირისპირებას.

გადატვირთულობა გხდის იმუნიტეტს კამათებზე, დაძლევის სტრატეგიები არის ყველაფერი, რაც ქმნის უსაფრთხოების ილუზიას, როგორიცაა: მოშორება, სიახლეების თავიდან აცილება ზოგადად („ახალი ამბების თავიდან აცილება“), რაიმე პოზიტიური ლტოლვა („გაქცევა“) - ან თუნდაც მხარდაჭერა. საზოგადოებაში ან/და იდეოლოგიაში - შეთქმულების თეორიებამდე.

ნეგატივი მედიაში: რა შეიძლება რეალურად გაკეთდეს?

გადაწყვეტილებები შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა დონეზე. ჟურნალისტურ დონეზე დაიბადა „პოზიტიური ჟურნალისტიკის“ და „კონსტრუქციული ჟურნალისტიკის“ მიდგომები. ორივე მიდგომას საერთო აქვს ის, რომ ისინი თავს ხედავენ, როგორც საწინააღმდეგო მოძრაობას კლასიკური მედიის გაშუქებაში „ნეგატიური მიკერძოების“ მიმართ და რომ ორივე დიდწილად ეყრდნობა „პოზიტიური ფსიქოლოგიის“ პრინციპებზე დაფუძნებულ გადაწყვეტილებებს. აქედან გამომდინარე, მთავარია პერსპექტივები, გადაწყვეტილებები, იდეები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მზარდი რთული სამყაროს მრავალფეროვან გამოწვევებს.

მაგრამ ასევე არსებობს ინდივიდუალურად უფრო კონსტრუქციული გადაწყვეტილებები, ვიდრე ზემოთ ნახსენები დაძლევის სტრატეგიები. კარგად ცნობილი მიდგომა, რომელიც დადასტურებულია, რომ ხელს უწყობს ოპტიმიზმს და ამცირებს „ნეგატიურობის მიკერძოებას“, შეიძლება მოიძებნოს ეგრეთ წოდებულ გონებამახვილობის პრაქტიკაში - რომელიც ასევე გამოხატულია მრავალ თერაპიულ მიდგომებში. ყოველთვის აუცილებელია რაც შეიძლება მეტი შესაძლებლობების შექმნა, რათა შეგნებულად ჩაერთოთ „აქ და ახლა“-ში. გამოყენებული ტექნიკა მერყეობს სუნთქვის ვარჯიშებიდან, მედიტაციის სხვადასხვა ფორმებიდან ფიზიკურ ვარჯიშებამდე. მცირე პრაქტიკით, გადაჭარბებული მოთხოვნილების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი და შედეგად მიღებული უმწეობა შეიძლება აღმოიფხვრას გრძელვადიან პერსპექტივაში - ყოველ შემთხვევაში, სანამ ინდივიდუალურად გამოცდილი სტრესის მიზეზი შეიძლება რეალურად მოიძებნოს გარეთ და არ დაბრუნდეს ღრმად. მჯდომარე ყველაზე ადრეული ანაბეჭდები: ხშირად ასე ყოვლისმომცველი სტრესი, რომელიც განიცდის საკუთარ სხეულს, რომელიც მუდმივად ახლავს ჩვენს საზოგადოებას დღეს.

ფოტო / ვიდეო: Shutterstock.