Apa sing ditindakake Corona kanggo jiwa kita

Corona & psyche - "Pandangan mekanis" yaiku ing ngendi kemajuan paling gedhe ing babagan kedokteran digawe, ing ngendi investasi digawe lan ing ngendi sukses gedhe bakal dirayakake. Corona nuduhake: Kita ora nggatekake kesehatan mental kesehatan.

Kabutuhan kanggo ngatasi psyche kita sacara sosial lan individu ora dadi masalah. Kemajuan ing wilayah iki minimal dibandhingake. Covidien-19 wis nggawa topik iki maneh lan bisa dingerteni minangka dorongan. Tugas: Deleng ing ngendi ana pitakonan luwih akeh tinimbang jawaban, amarga meh ora ana ukuran "obyektif". Pitakonan penting yaiku, contone: Kepiye panemuan anyar babagan psyche lan pandemi? Cetha yen bocah-bocah kena stres sing beda karo wong diwasa, wong lanang beda karo wanita. Laporan media lan studi kasus nuduhake sepira kagete kasunyatan ing mburi nomer kasebut. Kayata tambah akeh kekerasan rumah tangga minangka akibat saka pandemi.

Pasuryan stres mental

Sing ora owah yaiku sapa wae sing sadurunge dadi bagean saka klompok sing rawan uga paling kena pengaruh ing kene. Iki pancen bener kanggo wong sing wis ngalami stres psikologis sadurunge pandemi - lan luwih akeh tinimbang sing umume pengin ditampa.

Masalah mental duwe pasuryan sing akrab, lan Covid-19 ora ngganti. Sing sejatine beda yaiku penampilan sing konsentrasi minangka akibat saka kahanan sing luar biasa. Jeneng-jenenge, contone, stres, wedi, gangguan turu lan mangan, penyalahgunaan zat, burnout, depresi, PTSD. Sing paling penting, pandemik tegese siji: kita kabeh kena tekanan lan larangan sing gedhe ing kahanan urip ing wektu sing padha. Ombone adaptasi sing dibutuhake mengaruhi kesehatan mental kita gumantung saka akeh faktor.

Proteksi kesehatan mental

Asil panaliten babagan Covid-19 umume bertepatan karo pengetahuan umum babagan faktor pelindung mental. Nalika prasyarat biologis lan genetis mesthi duwe peran, ana konsensus sing nambah manawa lingkungan kita minangka faktor sing luwih penting babagan sepira abote wong kena pengaruh mental ing kahanan sing stres.

Basis sing paling penting kanggo kekuwatan psyche yaiku jejak sing kedadeyan ing konteks hubungan kita sing paling wiwitan. Wilayah riset sing nyedhiyakake paling akeh babagan topik kasebut yaiku riset trauma anyar - utamane babagan lampiran lan trauma perkembangan. Amarga: Urip "tanpa trauma" ora mungkin. Nanging nggawe prabédan gedhe sumber daya sing kasedhiya kanggo ngatasi trauma. Trauma sing diproses ora nyebabake kelainan sing ana gandhengane karo trauma.

Koneksi faktor proteksi pusat

Yen katon ing latar mburi fénoména psikologis kayata depresi lan co, sampeyan bakal nemokake siji bab ndhuwur kabeh ing meh kabeh biografi ing pengawasan nyedhaki: Sampeyan ora bisa ngakoni yen kasangsaran wis muncul ing kabeh - lan kita manungsa ora digawe kanggo menehi hasil. karo kabeh piyambak kudu rampung.

Alasan kanggo iki biasane bisa ditemokake ing ikatan pisanan ing urip kita lan ana hubungane karo pangembangan sistem saraf otonom. Apa kita diijini sinau manawa ora ana kabutuhan lan kepinginan? Apa ora apa-apa butuh bantuan? Apa ora apa-apa kanggo nggawe kesalahan? Sing aku ok carane aku
Yen pengalaman paling wiwitan iki, asring ora bisa diakses ing memori kita, positif - minangka embrio lan bayi - iki dituduhake, ing antarane liyane, ing kemampuan kanggo nggawe hubungan sing stabil - lan ing pangembangan daya tahan. Iki loro minangka faktor protèktif paling dhasar nalika nerangake kesehatan mental kita.

Nggawe salon-worthy

Yen ana kahanan suboptimal ing latar mburi, apa sing dibutuhake ing ndhuwur kabeh yaiku kemampuan kanggo njaluk bantuan - lan mbutuhake masyarakat sing ora mung ngidini, nanging uga promosi. Langkah paling penting ing arah iki yaiku ngeculake subyek kesehatan mental saka tanggung jawab tunggal individu lan ngembangake iklim sing bisa dibahas. Iklim sing bisa dikandhakake yen kadang urip kaya ngono pancen angel banget. Iklim ing ngendi kasangsaran individu ora mung dianggep dheweke, kanggo awake dhewe.
Amarga marasake awakmu diwiwiti ing masyarakat. Penyembuhan diwiwiti nalika kita bisa ngrawat lan nguripake siji liyane. Yen kohesi lan kapentingan sing tulus bisa nandhang sangsara, wis setengah bisa diatasi.

Photo / Video: Shutterstock.