デトックス：なぜデトックスするのですか？

「ヨーロッパでは環境毒素が多大な負担となっているため、特に肝臓が解毒に追いつけなくなっています。」

ケイト・モス、ケイト・ブランシェット、レイフ・ファインズ、グウィネス・パルトロウもそう。それらはすべてデトックスです。それは、インドにルーツを持つ代替医療実践者であるニシ・ジョシによって彼らに教えられました。アーユルヴェーダにインスピレーションを得たデトックス祖父のプログラムは21日間続きます。そして、それは弱虫のためではありません。コーヒー、パン、赤身の肉だけでなく、小麦、乳製品、フルーツジュース、果物（バナナを除く）、アルコール、砂糖、キノコ、ナス、そして添加物を含むすべてのものも排除されます。その代わりに、サラダ、調理した野菜、魚、結腸洗浄、鍼治療を楽しみます。

そして、なぜこんなことになったのでしょうか？ジョシが約束したように、その後は二度と甘いものを食べたくなくなるという事実は別として？酸性食品や加工食品を避けると毒素が排出され、体内の pH バランスが酸性からアルカリ性に変化すると言われています。これは体重を減らすだけでなく、健康にも役立ちます。結局のところ、全体の約25パーセント病気そして世界中で食品や環境毒素が原因で死亡していると考えられています。ちなみに、これはデトックスの第一人者が言っているのではなく、世界保健機関が言っているのです。誰。そして、それはさらに多くのことを述べています。たとえば、絶え間ないストレス、運動不足、不健康な栄養に加えて、人工食品添加物や環境汚染の増加が私たちの健康にますます負担をかけていると述べています。

Joshi のデトックスクリニックがロンドンにオープンしてから 17 年が経ちました。その間に、デトックスの提案がキノコのように地面から生えてきました。この国の負担を軽減したいと考えた最初の一人が、医師のクリスチャン・マッタイです。彼の XNUMX 週間のプログラムは、環境毒素、医薬品、重金属、防腐剤、調味料を処理する必要がある肝臓と腎臓に焦点を当てています。あまりにも多すぎるとき、彼らは時々次のような形で不快な答えをします。 慢性的な頭痛、疲労感、消化器系の問題、めまいまたは集中力の問題。マタイは、ポジティブな気分、運動、そしてビート、アーティチョーク、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、ニンニク、ゴジュベリー、アサイー、マンゴスチンなどの解毒効果のある食べ物に依存しています。そして同じことが彼にも当てはまります。砂糖もアルコールも一切摂取せず、週に XNUMX 時間スポーツをし、よく飲んでよく寝ます。焼いたり、パン粉をまぶしたり、揚げたりするものは一切食べず、調理済みの食事やジャンクフードも食べません。ただし、これにはXNUMX桁の金額を投資する必要があります。

そして、デトックスについてどう思いますか？

「この言葉は誇張されていると思います」と、同名の会社で主に天然植物ジュースを製造しているマーカス・ドラパル氏は言う。なぜ？「それは、残念ながら果たせない約束をすることも意味するからです。」ドラパルは、「内側からの浄化や、いわゆる毒素の摂取量の削減」とは、より正直かつ現実的なものであり、主に興奮剤を一時的に断つことを意味し、太古の昔からよく考えられた手段であると考えています。」

彼女は、ほぼ永久的に解毒する必要がある人々と「普通の人々」を区別しています。前者は、鉛、クロム、農薬、殺菌剤などを扱う専門家、または除草剤を使用する農家です。「誰もがマルティン・ルンメレの『時限爆弾環境毒素』という本を読むべきです」と彼女は勧めます。オーガニック食品を食べ、きれいな飲料水があれば、年に XNUMX 回体内の毒素を洗い流すだけで十分です。
一方で、体は肝臓、腎臓、腸、皮膚によって解毒されているという議論もあり、一部の科学者はそれを好んで主張しています。ユルゲン・ケーニッヒ会長栄養科学科例えば、ウィーン大学の教授は、「適度に食事をしていれば、自動的に毒素を排除するような形で生体の働きを維持することができる」と述べている。

それ以外には、体の解毒を特に可能にする栄養素もありません。トリープニヒ氏は別の意見を持っており、「ヨーロッパでは環境毒素が多大な負担となっているため、特に肝臓の解毒が追いつかなくなり、脂肪肝が最も一般的な病気になるということだ」としている。チェルノブイリ廃棄物による土壌汚染: 「当時雨の影響を受けた地域では、キノコやイノシシの肉には、どちらも発がん性物質であるセシウムとストロンチウムが依然として多量に含まれています。」そして、毒素は主に結合組織に沈着しているため、たとえたるんだり疲れを感じていなくても、その負担を取り除くのは理にかなっているのではないか、と彼女は言います。

植物の力に頼る

長い冬を経て自然が再び目覚める春が、なぜ汚染された場所を撤去するのに適した時期なのでしょうか? なぜなら、私たち人間は、この季節の重くて鈍いエネルギーを離れて、新たにスタートできるからです。体の浄化を助けると、肉体的にも精神的にも明晰になり、冬の脂肪を落とすのに役立ちます。予算に優しい天然の植物やミネラルを使用することは間違いではありません。「アーティチョークは肝臓をサポートし、イラクサは古典的な解毒作用を促進し、タンポポは胃と腸を強化します」とドラパル氏は言います。トリーブニヒ博士は、野生ニンニク、苦味物質、アロエベラ、ゼオライトにも依存しています。二人とも高価なデトックスパッケージは信じていない。「市場には砂糖や保存料が多すぎる高価なジュースがあふれているが、それらは通常生産者を助けるだけだ」と添付文書を検討するようアドバイスするトリーブニヒ氏は言う。そしてドラパルも平易な言葉でこう話す。「残念ながら、デトックスはしばしば混乱を招くものです。細部とその関連性を批判的に見ることが強く推奨されます。」

したがって、このXNUMXつは、パルトロウさんがその後立ち上げた、女子にヒントを得たXNUMX日間のデトックス・プログラムではうまくいかないだろう。ただし、そのプログラムには、「ゴジラ・ネイティブ」のようなキャッチーな名前のレモン水、スープ、野菜ジュース、スムージーが含まれている。』や『フラハイドレーター』が印象的です。

中医学によるデトックス
伝統的な中国医学 (TCM）はデトックスのために穀物に依存しており、水分を排出または排出するための高い治療効果があると言われています。 TCM の専門家であるクラウディアニクテルル氏は、「たとえば、ライスキュアは、常に疲れを感じていて、頻繁に胃の問題を抱えている場合に最適です。」と述べています。これがその仕組みです: ライスキュア 150 日には、最大 500 グラムの米が含まれます (生のまま計量します）。また、野菜、最大 1,5 グラムの果物、お茶、スープ、水などの液体 2 ～ XNUMX リットルも無限に供給されます。完全な食事を得るには、ゆでた穀物に、煮込んだ野菜、果物または果物のコンポート、ハーブ、スパイスを加えます。少量のナッツ、種子、レンズ豆、豆、豆腐、および高品質のコールドプレス油も許可されます。コーヒー、紅茶、アルコール、ニコチンはタブーです。トウモロコシの毛茶、レモンバーム茶、イラクサ茶、オオアザミ茶などのお茶と温水または熱湯が治癒を助けます。翌日は、治癒期間に応じて、消化しやすい食べ物を使って、消化と代謝を注意深く食事に戻す必要があります。積み上げ時間は四旬節の長さの少なくとも XNUMX 分の XNUMX である必要があります。

写真/ビデオ：シャッターストック .

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