Sonja
Quindi, "banale" e anche l'infezione, il più fastidioso è: il freddo innocua, "influenza" della medicina o semplicemente "infezione lieve" chiamato, è evidente con sintomi noti come tosse, raffreddore o raucedine. Quali misure preventive possono fare per battere il raffreddore? "Niente", dice Michael Kunze, medico sociale presso MedUni Vienna. Mentre possono essere prevenute con una vera e propria influenza con la vaccinazione antinfluenzale, sarebbe l'unica protezione teorica reale contro il raffreddore, assolutamente evitare il contatto con persone malate, così come le mani tremanti. così difficile per chi non Sheldon Cooper della serie statunitense "The Big Bang Theory", come fobia sociale evitare come la fittizia alcun contatto fisico. Ma prendi il viaggio di tutti i giorni in ufficio con i mezzi pubblici. "Il lavaggio a mano è sempre buono, ovviamente", aggiunge Kunze.
"Un raffreddore richiede una settimana, con farmaci per sette giorni."
Vecchia saggezza popolare
Differenza influenza - fredda
È importante distinguere tra influenza fredda e "reale" (influenza): "Tipico per l'influenza è l'improvviso inizio con febbre alta", ha detto il medico sociale. Tutto fa male, i malati hanno una forte sensazione di essere malati di dolori muscolari. Quindi va dal dottore. "Un'infezione banale, tuttavia, si manifesta con un inizio lento con un decorso più leggero e solo con un po 'di febbre." Una visita dal dottore non era necessaria. Tranne: "L'espettorato giallastro è un segno di infezione. Se la febbre sale bruscamente, può anche essere un'infezione polmonare. Quindi è meglio andare dal dottore troppo che non fare troppo poco, soprattutto per quanto riguarda una superinfezione ", se si aggiunge un'infezione batterica all'infezione virale.
La grande maggioranza delle infezioni mondane viene trasmessa da una varietà di diversi tipi di virus, come i virus del rinoceronte, adeno o parainfluenzali. Pertanto, il consiglio per un raffreddore: "No antibiotici!", Dice il dottore Kunze. Perché funzionano solo contro i batteri, ma non contro i virus. Cosa suggerisce? "Un'influenza non si trattano, perché va in ogni caso, dopo un paio di giorni." Dal antistaminici, consiglia con il raffreddore anche su chi vuole usare l'aspirina, Kopfweh- o antidolorifici, si può fare naturalmente. Il detto "un raffreddore dura una settimana, con farmaci sette giorni" è quindi vero. Anche "sempre bene" sono rimedi casalinghi, come Essigpatscherl nella febbre. Sia che tu protegga il letto durante il raffreddore o continui a lavorare, è diverso dall'altro: "Ognuno ha un diverso senso soggettivo di malattia". Il passaggio del raffreddore è - a differenza dell'influenza - dal modo innocuo.
TCM come alternativa?
Cosa pensa di altri approcci, come la Traditional Chinese Medicine (TCM)? "Le prove scientifiche del TCM sono estremamente sottili - ma perché no? Sono diventato molto liberale. Chi crede che aiuti, dovrebbe prenderlo. Scientificamente, tuttavia, c'è molto poco nella maggior parte delle cose ", afferma Kunze.
Colui che è convinto dal TCM è la nutrizionista Alexandra Rampitsch di Wolfsberg, in Carinzia (www.apfelbaum.cc). "Quando il naso scorre, il TCM si chiama freddo invaso. Questo è ora di uscire di nuovo dal corpo. " Meglio con il tè allo zenzero da due a tre fette di zenzero fresco (in gola raschiare con miele), un pediluvio caldo di zenzero o ginepro. "Per mangiare un bel paio di spezie piccanti come peperoncino, pepe, cipolla e chiodi di garofano in composta di mele, poi, gli agenti patogeni è anche sudato di nuovo." Essere dovuto a sottolineare il comune raffreddore, il corpo anche bisogno di un sacco di riposo. Perché il sonno è importante per un sistema immunitario ben funzionante.
A freddo i risultati di vista TCM, per inciso, già 90 giorni prima dello scoppio: Così ci si riuniscono in estate troppo freddo nel corpo attraverso gli alimenti crudi come frutta, insalate e frullati, bevande fredde con cubetti di ghiaccio o alimenti come i latticini di raffreddamento. "Tutto ciò che mangiamo e beviamo viene prima portato alla temperatura corporea dal nostro corpo prima che possa essere processato. La nostra digestione deve affrontare prima tanto cibo refrigerante, che richiede molta energia ", afferma Rampitsch. Se il nostro cosiddetto fuoco digestivo in questi giorni 90 è indebolito, forma scorie (umidità / muco secondo TCM). Di conseguenza, il flusso di energia maggiore, gli organi non sono ben fornito e il sistema immunitario non ha abbastanza energia disponibile per la difesa - una a freddo.
I pasti caldi, d'altro canto, rafforzano il fuoco digestivo, che energizza anche il nostro sistema immunitario. Quindi a base di porridge o uova per colazione, zuppe o stufati nel cibo serale. Invece di raffreddare i frutti tropicali preferiscono mettere caldi donatori di vitamina C domestici come finocchio, cavoli o cavoli, erbe come prezzemolo e crescione o bacche come l'olivello spinoso e il ribes. I cibi crudi come frutta o insalata sono meglio serviti come contorno, dolci a pranzo come dessert. "Oltre all'attività fisica regolare all'aperto, poco stress e una vita sociale funzionante," rivela al nutrizionista la sua ricetta TCM.
Erbe medicinali per il freddo
... hanno una lunga tradizione, da Ildegarda di Bingen a Sebastian Kneipp. Una piccola panoramica delle erbe più popolari per il raffreddore che sono state utilizzate da generazioni soprattutto come tè.
marshmallow
Le sostanze mucose contenute avvolgono le mucose irritate e sono tradizionalmente utilizzate per la tosse.finocchio
Scioglie il muco e facilita la tosse.fiori di sambuco
Hanno un effetto anti-sudore e antipiretico.Muschio islandese
Comprovato nella tosse con espettorazione grazie all'effetto anti-tosse.Lindenblüten
Ci guida le perline di sudore in faccia ed è adatto per raffreddori con febbre.Mädesüßblüten
Effetto anti-infiammatorio e antipiretico.salvia
In caso di mal di gola e difficoltà a deglutire, guarnire unguento salvia. Antivirale, antibatterico e antinfiammatorio.piantaggine
Contiene mucillagine e allevia la tosse.timo
Promuove la tosse del muco duro.
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