in , , ,

5 ráð fyrir viðkvæma húð

5 ráð fyrir viðkvæma húð

Viðkvæm húð er alls ekki jaðarfyrirbæri. Sérfræðingar áætla að um 40 til 50 prósent íbúanna hafi áhrif. Hér eru 5 ráð fyrir viðkvæma húð.

Þrátt fyrir að engin nákvæm læknisfræðileg skilgreining sé fyrir viðkvæma húð, þá þekkja þeir sem þjást af þeim einkenni hennar: það klæjar og rispast, er sprungið eða brothætt og hefur tilhneigingu til að fá púst og roða. Tilviljun, rannsóknir sýna að allar húðgerðir, hvort sem þær eru þurrar, feitar eða blandaðar húð, geta verið viðkvæmar. Að auki, samkvæmt sérfræðingum, hafa konur og karlar jafn áhrif á viðkvæma húð.

Þú getur ekki farið úrskeiðis með þessar fimm ráð fyrir viðkvæma húð:

  1. Ábending fyrir viðkvæma húð: Farðu í leit að vísbendingum
    Það sem húð okkar er viðkvæm fyrir og að hve miklu leyti er mismunandi eftir tilfellum. Til þess að geta verndað og hlúð að húð þinni sem best er best að finna kveikjuna að húðvandamálum þínum fyrst. Athugaðu vandlega hvenær og við hvaða kringumstæður húðin þín er viðkvæm. Margir þjást ekki þola efnaþrif eða hreinsiefni eða fá útbrot vegna kulda, hita eða sólarljóss. Ákveðnar umönnunarvörur, óhreint loft, streita eða ójafnvægi á mataræði geta einnig komið „viðkvæmu“ úr jafnvægi.
  2. Ábending fyrir viðkvæma húð: Að gefa einhverjum kalda öxlina
    Þegar þú hefur komist að því hvaða áreiti húðin þín er sérstaklega viðkvæm fyrir, getur þú með öruggum hætti gefið þessum kveikjum kalda öxlina. Forðist beina sól ef hún bólar á þér. Borðaðu færri matargerðir ef skyndibiti fær húðina til að roðna eða skiptu um sturtusápu ef húðin þéttist eftir morgunrútínuna.
  3. Ábending fyrir viðkvæma húð: Meðvituð neysla er mild fyrir húðina
    Í grundvallaratriðum muntu gera húðinni vel ef þú neytir meðvitað og vandlega ákveðnar vörur - sérstaklega snyrtivörur og umönnunarvörur sem þú notar á hverjum degi. Þumalputtaregla segir: því styttri er INCI listi (Listi yfir innihaldsefni) því betra. Við erum skilyrðislega sammála þessari reglu. Eða myndirðu hreinsa andlit þitt með hreinu áfengi? Sá sem glímir við viðkvæma húð er ráðlagt að skoða innihaldsefni vörunnar betur. Náttúrulegar snyrtivörur eru oft betri kosturinn vegna þess að þær innihalda engin efni.
  4. Ábending fyrir viðkvæma húð: Ekki ýkja
    Húðin getur ekki tekið í sig og geymt raka ef hún er yfirþyrmandi. Lang, heit böð eru óheimil. Vegna þess að ef þú setur húðina of oft fyrir heitt vatn eyðileggurðu náttúrulega hlífðarhlíf hennar. Eftirfarandi á við um snyrtivörur: minna er meira. Svo meðhöndla viðkvæma húð þína í frídag frá förðun.
  5. Ábending fyrir viðkvæma húð: Lifðu í jafnvægi
    Jafnvægi í lífinu með hollu mataræði, nægilegri svefn og nægri hreyfingu er líka besta forsenda húðarinnar. En ef þú þjáist enn af viðkvæmri húð þinni, ekki hika við að ráðfæra þig við lækni sem þú treystir.

Hjálpuðu 5 ráðin fyrir viðkvæma húð? Þá endilega eins. Þú getur fundið fleiri ráð hér.

Photo / Video: Shutterstock.

Skrifað af Karin Bornett

Sjálfstætt blaðamaður og bloggari í valkosti samfélagsins. Tækni-elskandi Labrador reykingar með ástríðu fyrir idylli þorpsins og mjúkum stað fyrir borgarmenningu.
www.karinbornett.at

Leyfi a Athugasemd