Sonja
Sebagai "banal" infeksi, semakin menjengkelkan itu: pilek tidak berbahaya, disebut oleh obat "grippaler" atau hanya "infeksi banal", membuat dirinya terasa dengan gejala yang diketahui seperti batuk, pilek atau suara serak. Apa tindakan pencegahan yang bisa dilakukan untuk mengatasi pilek? "Tidak ada," kata Michael Kunze, dokter sosial di MedUni Vienna. Sementara pengobatan flu dapat dicegah jika flu benar, satu-satunya perlindungan teoretis nyata terhadap pilek adalah menghindari kontak dengan orang sakit, serta berjabat tangan. Sulit bagi siapa pun yang tidak menyukai Sheldon Cooper fiktif dari seri AS "The Big Bang Theory" sebagai fobis sosial yang menghindari kontak fisik. Melainkan mengambil perjalanan sehari-hari ke kantor dengan transportasi umum. "Mencuci tangan selalu baik, tentu saja," tambah Kunze.
"Pilek membutuhkan waktu seminggu, dengan pengobatan tujuh hari."
Kebijaksanaan orang tua
Perbedaan flu - dingin
Penting untuk membedakan antara flu dan flu "nyata": "Khas untuk flu adalah serangan mendadak dengan demam tinggi," kata dokter sosial itu. Semuanya sakit, pasien memiliki rasa sakit yang kuat dengan nyeri otot. Lalu pergi ke dokter. "Namun, infeksi biasa muncul dengan onset yang lambat dengan perjalanan yang lebih ringan dan hanya sedikit demam." Tidak perlu mengunjungi dokter. Kecuali: "Ekspektasi kekuningan adalah tanda infeksi. Jika demam meningkat tajam, itu juga bisa menjadi infeksi paru-paru. Maka lebih baik pergi ke dokter terlalu banyak daripada melakukan terlalu sedikit, terutama yang berkaitan dengan superinfeksi ", jika infeksi bakteri ditambahkan ke infeksi virus.
Sebagian besar infeksi biasa ditularkan oleh berbagai jenis virus, seperti virus badak, adeno atau parainfluenza. Karena itu, anjuran untuk pilek: "Jangan antibiotik!" Kata dokter Kunze. Karena ini hanya bekerja melawan bakteri, tetapi tidak melawan virus. Apa yang dia usulkan? “Anda tidak harus mengobati infeksi flu, karena bagaimanapun juga akan hilang lagi setelah beberapa hari.” Dia juga menyarankan agar antihistamin tidak masuk angin; siapa pun yang ingin menggunakan aspirin, sakit kepala, atau penghilang rasa sakit dapat, tentu saja, melakukannya. Pepatah "Pilek berlangsung satu minggu, dengan obat tujuh hari" karena itu benar. Juga "selalu baik" adalah pengobatan rumahan, seperti Essigpatscherl dengan demam. Apakah Anda menjaga tempat tidur selama pilek atau terus bekerja, secara individual berbeda: "Setiap orang memiliki rasa sakit yang berbeda subyektif." Menularkan flu adalah - berbeda dengan influenza - omong-omong tidak berbahaya.
TCM sebagai alternatif?
Apa pendapatnya tentang pendekatan lain, seperti Pengobatan Tradisional Cina (TCM)? "Bukti ilmiah TCM sangat tipis - tetapi mengapa tidak? Saya menjadi sangat liberal. Siapa yang percaya itu membantu, harus menerimanya. Secara ilmiah, bagaimanapun, hanya ada sedikit hal yang menghalangi, "kata Kunze.
Orang yang diyakinkan oleh TCM adalah ahli gizi Alexandra Rampitsch dari Wolfsberg, Carinthia (www.apfelbaum.cc). "Ketika hidung berjalan, TCM disebut dingin. Sekarang saatnya untuk keluar dari tubuh lagi. " Yang terbaik dengan teh jahe dari dua hingga tiga irisan jahe segar (di tenggorokan tergores dengan madu), mandi kaki panas dengan jahe atau juniper. "Untuk makan beberapa bumbu panas seperti cabai, lada, bawang merah atau cengkeh di kolak apel, maka 'patogen patogen' juga langsung berkeringat." Jika dingin disebabkan oleh stres, tubuh juga perlu banyak istirahat. Karena tidur penting untuk sistem kekebalan tubuh yang berfungsi dengan baik.
Ngomong-ngomong, dari sudut pandang TCM, flu sudah berkembang 90 hari sebelum wabah: Di musim panas, kami mengumpulkan terlalu banyak dingin di tubuh melalui makanan mentah seperti buah, salad dan smoothie, minuman dingin dengan es batu atau makanan pendingin seperti produk susu. "Semua yang kita makan dan minum pertama-tama dibawa ke suhu tubuh oleh tubuh kita sebelum dapat diproses. Pencernaan kita harus mengatasi begitu banyak makanan pendingin, yang membutuhkan banyak energi, "kata Rampitsch. Jika api pencernaan kita melemah pada hari-hari 90 ini, bentuk terak (lembab / lendir menurut TCM). Hasilnya: aliran energi berhenti, organ-organ tidak lagi disuplai secara optimal dan juga sistem kekebalan tidak memiliki cukup energi untuk pertahanan - selesma tercipta.
Makanan hangat, di sisi lain, memperkuat api pencernaan, yang juga memasok energi ke sistem kekebalan tubuh kita. Misalnya, bubur atau hidangan telur untuk sarapan, sup atau semur di malam hari. Alih-alih mendinginkan buah-buahan tropis, lebih suka menempatkan donor vitamin C domestik yang hangat seperti adas, kol atau kubis, rempah-rempah seperti peterseli dan selada atau berry seperti buckthorn laut dan kismis. Makanan mentah seperti buah atau salad lebih baik disajikan sebagai lauk, permen saat makan siang sebagai hidangan penutup. "Selain berolahraga di luar ruangan secara teratur, sedikit stres dan kehidupan sosial yang berfungsi," ungkap ahli diet TCM-nya.
Ramuan obat melawan dingin
... memiliki tradisi panjang, dari Hildegard von Bingen ke Sebastian Kneipp. Gambaran kecil herbal yang paling populer untuk pilek yang telah digunakan selama beberapa generasi terutama sebagai teh.
marshmallow
Lendir yang terkandung membungkus selaput lendir yang teriritasi dan secara tradisional digunakan untuk batuk.adas
Melarutkan lendir dan memfasilitasi batuk.elderflower
Memiliki efek merangsang keringat dan antipiretik.Lumut islandia
Terbukti batuk dengan ekspektasi berkat efek pengurangan batuk.bunga linden
Memberi kami butiran keringat di wajah dan cocok untuk masuk angin karena demam.Mädesüßblüten
Efek antiinflamasi dan antipiretik.sage
Jika sakit tenggorokan dan sulit menelan, hiasi teh bijak. Antiviral, antibakteri, dan antiinflamasi.pisang raja
Mengandung lendir dan mengurangi batuk.timi
Mempromosikan batuk lendir yang keras.
Foto / Video: Shutterstock.
