Nina von Kalckreuth
Saat ini Anda dapat menemukan aplikasi seperti pasir di laut. Ada aplikasi untuk mendokumentasikan kegiatan olahraga, aplikasi organisasi, aplikasi untuk pertukaran sosial, aplikasi untuk mengedit gambar atau majalah dalam bentuk aplikasi - pada prinsipnya sekarang ada aplikasi untuk semuanya.
Di bidang psikologi juga, efektivitas berbagai aplikasi yang seharusnya mendukung orang dalam kehidupan sehari-hari telah diselidiki sejak lama. Dalam beberapa kasus, ini bertindak sebagai pengganti terapis, karena mereka sering harus membuat klien mereka menunggu janji selama berbulan-bulan. Banyak aplikasi yang cocok untuk menjembatani saat ini, menyertai terapi atau juga sebagai aftercare dan implementasi dari apa yang telah dipelajari setelah terapi.
arya adalah aplikasi psikologis yang terutama digunakan untuk gangguan mental seperti depresi, tetapi juga untuk penggunaan sehari-hari. Di atas segalanya, dengan menangkap emosi dan perilaku mereka, pengguna belajar untuk belajar lebih banyak tentang diri mereka dan pola perilaku mereka melalui pengamatan, untuk kadang-kadang mempertanyakannya.
Selain mendokumentasikan suasana hati dan kegiatan, aplikasi Arya menawarkan lebih dari 150 saran dengan kegiatan yang dapat membantu Anda. Misalnya, ada yang disebut misi seperti "sebarkan sedikit kesenangan", "bersantai dengan seni", "perhatikan postur tubuh Anda" atau "dapatkan dosis sinar matahari", yang secara khusus disesuaikan dengan suasana hati pengguna. Anda dapat menemukan banyak ide hebat di sini yang benar-benar dapat menginspirasi Anda - bahkan jika Anda melakukannya dengan baik.
Jika Anda memiliki perasaan mual tentang mendokumentasikan suasana hati Anda yang jujur di ponsel Anda, Arya meyakinkan Anda bahwa Arya tidak membagikan informasi apa pun dengan aplikasi lain dan bahwa data disimpan dienkripsi di ponsel Anda sendiri.
Baca juga:
Depresi: Apakah terapis atau aplikasi membantu?
Foto: Infralist.com aktif Unsplash
KONTRIBUSI UNTUK PILIHAN JERMAN
