Նինա ֆոն Կալկտրութ
Հնարավո՞ր է արդյոք շնչառությամբ վերահսկել իմունային համակարգը: Կանխարգելիչ են հիվանդությունները: Որքան ուժեղ է կամքը ձեր սեփական մարմնի վրա:
Ուիմ Հոֆը զբաղվում է այս և շատ այլ հարցերի շուրջ: Շատերը նրան ճանաչում են որպես «The Iceman», որը շատ գրառումներ է դրել. Նա, ի թիվս այլ բաների, վերցրեց աշխարհում ամենաերկար սառցե բաղնիքը կամ երկու օրում բարձրացավ 2009- ը Կիլիմանջարոյի գագաթը ՝ հագնելով միայն կարճ շորտեր և կոշիկներ: Նա հայտնի է ծայրահեղ ցրտից դիմանալու համար և պնդում է, որ յուրաքանչյուր մարդ կարող է անել այն, ինչ ցույց է տալիս իր գրառումներում:
Բոլորը, ովքեր լսում են նրա մասին լրատվամիջոցներում, կարող են մտածել. Նա խենթ է: Ոմանք էլ են մտածում. Ինչպե՞ս կարող է դա անել: Այս «խելագարը» մշակեց շնչառության բնական տեխնիկա, որը կոչվում է նաև «Վիմ Հոֆ մեթոդ», որը նույնիսկ փորձարկվել է գիտնականների կողմից: Խորը ինհալացիա և թեթև արտաշնչում, մարմինը 20-30 րոպեի ընթացքում դնում է մի տեսակ հիպերվենցիալացման վիճակում: Պարզ մեթոդը բաղկացած է երեք բաղադրիչներից ՝ սառը թերապիա, շնչառություն և նվիրվածություն: Նրանք, ովքեր հետաքրքրված են, կարող են փորձել այս տեխնիկան տանը `այն լավագույնս աշխատում է առավոտյան արթնանալուց հետո առավոտյան:
Ինչպե՞ս է գործում Wim Hof մեթոդը:
- Սառը թերապիա. Թերապիայի միջոցով աճում է, ի թիվս այլ բաների, շագանակագույն ճարպային հյուսվածքը, քաշը կրճատվում է, կրճատվում է բորբոքումները, հավասարեցնում են հորմոնների, բարելավում են քունը և արտադրում է էնդորֆիններ, որոնք բարելավում են տրամադրությունը:
- Շնչառություն. Շնչառությունն անհավատալի ներուժ ունի: Թթվածնի մակարդակի բարձրացումը ապահովում է ավելի շատ էներգիա, նվազեցնում է սթրեսը և ամրապնդում իմունային համակարգը:
- Պարտավորություն և կամք. Սա երեքի ամենակարևոր բաղադրիչն է, քանի որ մեթոդին տիրապետելը և արդյունքներ տեսնելը համբերություն է պահանջում:
Վիմ Հոֆ մեթոդի առավելությունները.
- Ամրապնդում է իմունային համակարգը
- Բարելավել հոգեկան առողջությունը
- Բարձրացնել ատլետիզմը
- Ազատվել սթրեսից
- Ավելի լավ է քնել
- Կամքի ամրապնդում
- Բարձրացնել համակենտրոնացումը
- Պայքար դեպրեսիայի դեմ
- Այրվածքների վերականգնում
- Տարբեր հիվանդությունների դեմ պայքար
- Ասթմայի կառավարում
- Բարելավման գլխացավ
- ստեղծագործական
- Բարելավել սառը հանդուրժողականությունը
Շնչառական դասընթաց Wim Hof- ի հետ տանը:
https://www.youtube.com/watch?v=nzCaZQqAs9I
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app
https://www.wimhofmethod.com/ebook-journey-of-the-iceman
Վիմ Հոֆի հետ հաջորդ սեմինար-արշավախմբերը.
https://www.wimhofmethod.com/experience-wim-hof
https://www.wimhofmethod.com/activities/activity-map
https://www.wimhofmethod.com/travels-expeditions
Photo by Մարտին Բալլե on Unsplash
Այս հաղորդագրությունը ստեղծվել է Option Community- ի կողմից: Միացեք և ուղարկեք ձեր հաղորդագրությունը:
