Առողջությանը նպաստող խելացի ժամացույց՝ հարմար և ակտիվ առօրյա կյանքում

Խելացի ժամացույցներն արդեն բոլորի շուրթերին են և ավելի ու ավելի են դառնում մեր առօրյա կյանքի մի մասը: Այն, ինչ տարիներ առաջ դեռ նորեկ էր շուկայում խելացի արտադրանքների շարքում, այժմ դժվար է պատկերացնել: Խելացի ժամացույցները ոչ միայն այսօրվա թվային ժամացույցներն են, այլ նաև վերահսկում և վերահսկում են մեր մարմնի տարբեր առողջական ասպեկտները: Նրանք չափում են քունը, օգնում սպորտին և ցածր են պահում մեր սթրեսի մակարդակը: Այս հոդվածում դուք կիմանաք, թե ինչպես կարող եք ակտիվ և առողջ քայլել առօրյա կյանքում խելացի ժամացույցների միջոցով և ինչու են խելացի սարքերն ավելի կայուն, քան սովորական ժամացույցները:

Ավելի լավ և առողջ սպորտային հետևելու միջոցով

Հատկապես սպորտային գործունեությունը կարելի է գերազանց վերահսկել խելացի ժամացույցի միջոցով: Ժամացույցներն արդեն առաջարկում են տարբեր սպորտաձևեր, որոնք պետք է իրականացվեն միայն մեկ կոճակի սեղմումով: Բջջային հեռախոսի հետ զուգակցումը թույլ է տալիս հետևել ձեր մարզումների հաջողություններին և աստիճանաբար բարելավել դրանք: Դուք կարող եք վերահսկել գործողությունները, ինչպես ցանկանում եք և սահմանել դրանք ձեր չափանիշներին համապատասխան: Ճիշտ թեւնոցը նույնպես կարևոր է սպորտով զբաղվելիս։ Ֆունկցիոնալ թեւնոցը, որը նույնպես հարմար է սպորտի համար, չպետք է բացակայի ոչ մի սպորտային միավորից։ Ա Apple ժամացույցի ժապավեն հասանելի է բազմաթիվ տարբերակներով. Դրանց թվում կան նաև սպորտային ժապավեններ, որոնք ջրից և կեղտից վանող են և հեշտ մաքրվող: Կարող եք նաև փոխել Apple Watch-ի ժապավենը, եթե ցանկանում եք ժամացույցն օգտագործել սպորտային և էլեգանտ նպատակներով:

Բարձրացնել առողջության մակարդակը հետևելու միջոցով

Խելացի ժամացույցի ամենամեծ առավելություններից մեկը առողջության մոնիտորինգն է: Ժամացույցները վերահսկում են առողջության տարբեր ասպեկտները և ապահովում են, որ մենք ճիշտ ժամանակին մարզվենք, մարզվենք կամ բավականաչափ խմենք: Առողջության հետագծում Հետևաբար, իդեալական է քիչ սպորտային տեսակների համար, ովքեր սիրում են հիշեցնել այս կամ այն ​​գործունեության մասին: Բայց նաև այն մարզիկների համար, ովքեր ցանկանում են հետևել իրենց կանոնավոր առաջընթացին, առողջության հետագծումը իդեալական հնարավորություն է տալիս վերահսկելու սպորտային գործառույթները:

Խելացի ժամացույցը վերահսկում է այս գործառույթները

Խելացի ժամացույցը համալրված է տարբեր սենսորներով, որոնք հայտնաբերում են մարմնի յուրաքանչյուր շարժում։ Ալգորիթմները կարդում են տվյալները և օգտագործում դրանք ձեր առողջությունը վերահսկելու համար: Ի թիվս այլ բաների, դուք չափում եք.

• արյան ճնշում
• արյան թթվածնի հագեցվածությունը
• ցիկլը
• սրտի կծկումների հաճախություն
• սթրեսի մակարդակը
• ջրի պահանջարկ
• սրտի ռիթմը
• քնի ակտիվություն

Այս բոլոր գործոնները հնարավորություն են տալիս վերահսկել ձեր ներկայիս առողջական վիճակը և այդպիսով ապահովել ձեր առողջության երկարաժամկետ բարելավում:

Առողջության գործառույթները մանրամասն

Խելացի ժամացույցի առողջական կողմերն ակնհայտ են, բայց ինչպե՞ս է ժամացույցը մանրամասնորեն աջակցում ձեզ: Արյան ճնշումը չափելը կարևոր է սթրեսի մակարդակը ստուգելու և մարզվելիս գերլարումից պաշտպանելու համար: Նմանապես սրտի ռիթմը, որը պետք է պահպանել անհավասար զարկերի դեպքում։ Քնի ակտիվությունը ստուգելը կարող է զգուշացնել ձեզ քնի բացերի մասին և հիշեցնել խորը քնի փուլերի մասին: Հատկապես եթե դուք տառապում եք ավելացած սթրեսից, խելացի ժամացույցը կարող է օգնել բարելավել ձեր առողջությունը: որ բազմաթիվ առողջապահական գործառույթներ Հետևաբար կարևոր են առաջին նշանները ճանաչելու և հակազդող միջոցներ ձեռնարկելու համար։

Կայունություն և առողջություն մեկում

Ի տարբերություն սովորական ժամացույցների, խելացի ժամացույցները համոզում են նաև կայուն աշխատանքով: Մարտկոցներն այլևս կարիք չունեն փոխելու, իսկ ժամացույցն ընդհանուր առմամբ ավելի քիչ փոխարինելու կարիք ունի: Բացի այդ, արդեն կան կայուն արտադրողներ, որոնք մասնագիտացել են վերամշակված նյութերի մեջ: Հետևաբար, ժամացույցները ոչ միայն աջակցում են առողջությանը, այլև ապահովում են ավելի էկոլոգիապես մաքուր այլընտրանք: Ընդհանուր առմամբ, նրանց հաջողվում է ձեզ ավելի լավը դարձնել, ապահովել, որ դուք մնաք ակտիվ և կենտրոնանաք շրջակա միջավայրի և կայունության վրա:

Ավելի ակտիվորեն անցեք առօրյա կյանքի միջով Smartwatch-ով

Փաստն այն է, որ խելացի ժամացույցները դարձել են մեր առօրյա կյանքի անբաժանելի մասը: Նրանք նոր ուղեկից են, ովքեր աջակցում են մեզ հատկապես սթրեսային իրավիճակներում և հիշեցնում սպորտի և առողջության մասին: Բացի այդ, ժամացույցները իդեալական են տարբեր սպորտային գործողություններ վերահսկելու և երկարաժամկետ հեռանկարում կատարողականությունը բարելավելու համար: Ճկուն դիզայնը հնարավորություն է տալիս տարբերվել էլեգանտ և սպորտային լուծումների միջև և բազմաթիվ առողջապահական գործառույթների շնորհիվ ստանալ ընթացիկ առողջական վիճակի ընդհանուր պատկերացում: Ընդհանուր առմամբ, արտադրանքը, որը կայուն է, բարելավում է առողջությունը և, հետևաբար, չպետք է բացակայի առօրյայից:

Ֆոտո / Վիդեո: Լյուկ Չեսսերը Unsplash-ի վրա.