Mit tesz a Corona a pszichénkkel

Corona & the psyche – A "mechanikai nézet" az a hely, ahol a legnagyobb előrelépést az orvostudományban érik el, ahol befektetéseket hajtanak végre, és ahol a nagy sikereket ünnepelni kell. Korona mutatja: Túl kevés figyelmet fordítunk mentális egészségünkre egészség.

Korántsem vált magától értetődővé az az igény, hogy szociálisan és egyénileg is foglalkozzunk pszichénkkel. Ehhez képest minimális az előrelépés ezen a területen. Covidien-19 ismét előtérbe helyezte ezt a témát, és impulzusként is felfogható. A feladat: Nézd meg, ahol több kérdés van, mint válasz, mert "objektíven" alig van mérhetőség. Fontos kérdés például: Mennyire újak valójában a pszichével és a világjárvánnyal kapcsolatos megállapítások? Egyértelmű, hogy a gyerekek más stressznek vannak kitéve, mint a felnőttek, a férfiak más, mint a nők. A médiajelentések és az esettanulmányok azt mutatják, hogy az említett számok mögött gyakran megdöbbentő valóságok állnak. Ilyen például a családon belüli erőszak jelentős növekedése a járvány következtében.

A lelki stressz arcai

Ami nem változik, az az, hogy itt is mindenki a leginkább érintett, aki korábban egy kiszolgáltatott csoporthoz tartozott. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akiknek már a világjárvány előtt meg kellett küzdeniük pszichológiai stresszel – és ez sokkal több, mint amit általában el akarunk fogadni.

A mentális problémáknak vannak ismerős arcai, és a Covid-19 ezen nem változtat. Ami valójában más, az a rendkívüli körülmények hatására koncentrált megjelenésük. A nevük például: stressz, félelmek, alvás- és étkezési zavarok, szerhasználat, kiégés, depresszió, PTSD. A világjárvány mindenekelőtt egyet jelent: mindannyian egyszerre vagyunk kitéve nagy nyomásnak és életkörülményeinkre vonatkozó korlátozásoknak. Az, hogy a szükséges alkalmazkodás milyen mértékben befolyásolja negatívan mentális egészségünket, számos tényezőtől függ.

Mentális egészség védelme

A Covid-19-re vonatkozó vizsgálatok eredményei nagyrészt egybeesnek a mentális védőfaktorok általános ismeretével. Bár a biológiai és genetikai előfeltételek minden bizonnyal szerepet játszanak, egyre nagyobb az egyetértés abban, hogy környezetünk még inkább döntő tényező abban, hogy stresszhelyzetekben milyen súlyosan érintik az embereket a mentális károsodások.

A psziché későbbi robusztusságának legfontosabb alapja azok a lenyomatok, amelyek legkorábbi kapcsolataink kontextusában játszódnak le. E témakörökben a legtöbb tudást nyújtó kutatási terület a közelmúlt traumakutatásai – különösen a kötődési és fejlődési traumák terén. Mert: A „traumamentes” élet lehetetlen. De nagy különbséget jelent, hogy milyen erőforrások állnak rendelkezésre a traumák kezelésére. A feldolgozott traumák nem okoznak úgynevezett traumával kapcsolatos rendellenességeket.

Központi védelmi tényező összekapcsolása

Ha megvizsgáljuk az olyan pszichológiai jelenségek hátterét, mint a depresszió és társaik, közelebbről megvizsgálva szinte minden életrajzban egy dolgot találunk: nem ismerhetjük el, hogy szenvedés történt – és hogy mi, emberek nem vagyunk arra készültek, hogy megküzdjünk. egyedül mindennel, hogy be kell fejeznie.

Ennek okai általában életünk első kötelékeiben kereshetők, és alapvetően az autonóm idegrendszer ebből adódó fejlődéséhez kapcsolódnak. Megengedték nekünk, hogy megtanuljuk, hogy rendben van, ha vannak szükségleteink és vágyaink? Nem baj, ha segítségre van szüksége? Hogy szabad hibázni? Hogy jól vagyok úgy, ahogy vagyok
Ha ezek a legkorábbi, emlékezetünk számára gyakran hozzáférhetetlen tapasztalatok pozitívak - embrióként és csecsemőként -, ez többek között a stabil kapcsolatok kialakítására való képességben és a rugalmasság fejlődésében is megmutatkozik. Ez a kettő a legalapvetőbb védőfaktor, ha mentális egészségünkről van szó.

Legyen szalonképes

Ha szuboptimális körülmények állnak a háttérben, akkor a segítségkérési képesség a legfontosabb – ehhez pedig olyan társadalom kell, amely ezt nemcsak megengedi, hanem elősegíti is. A legfontosabb lépés ebbe az irányba, hogy a mentális egészség témáját felszabadítsuk az egyén kizárólagos felelőssége alól, és olyan légkört alakítsunk ki, amelyben megvitatásra kerülhet. Olyan éghajlat, amelyben elmondható, hogy az ilyen élet néha nagyon nehéz. Olyan légkör, amelyben az egyén szenvedését nemcsak neki, hanem önmagának tulajdonítják.
Mert a gyógyulás a társadalomban kezdődik. A gyógyulás akkor kezdődik, amikor képesek vagyunk gondoskodni és egymás felé fordulni. Ha a szenvedésben lehetséges az összetartás és az őszinte érdeklődés, az már félig leküzdve.

Fotó / Videó: Shutterstock.