Nina von Kalckreuth
Eske li posib pouw kontwole sistèm iminitè a pa respire? Èske maladi ka evite? Ki jan fò se volonte a sou pwòp kò ou?
Wim Hof kontra avèk sa yo ak anpil lòt kesyon. Anpil moun konnen l 'tankou "Iceman nan", ki moun ki mete anpil dosye: li te pran, pami lòt bagay, benyen an glas pi long nan mond lan oswa monte 2009 somè a nan Kilimanjaro nan de jou, mete sèlman bout pantalon kout ak soulye. Li se li te ye pou andire frèt ekstrèm ak reklame ke chak moun ka fè sa li montre nan dosye l 'yo.
Nenpòt moun ki tande pale de li nan medya yo ta ka panse: Li fou! Gen kèk moun ki sezi tou: ki jan li fè sa? Sa a "moun fou" devlope yon teknik pou l respire natirèl, ki rele tou "Wim Hof Metòd", ki te menm teste pa syantis yo. Avèk rale gwo twou san fon ak ekzalasyon ti tay, li mete kò a nan yon kalite eta ki hyperventilating nan lespas 20-30 minit. Metòd la senp konsiste de twa eleman: terapi frèt, pou l respire ak angajman. Moun ki enterese ka eseye teknik sa a nan kay - li travay pi byen nan maten an apre reveye.
Kijan metòd Wim Hof lan mache?
- Terapi Fwad: Atravè terapi a ap grandi pami lòt bagay, tisi an bè mawon, pwa redwi, redwi enflamasyon, egal òmòn, amelyore dòmi ak pwodui andorfin, ki amelyore atitid la.
- Respirasyon: Respirasyon gen yon potansyèl enkwayab. Ogmante nivo oksijèn bay plis enèji, diminye estrès ak ranfòse sistèm iminitè a.
- Angajman ak Will: Sa a se eleman ki pi enpòtan nan twa a, paske metrize metòd la ak wè rezilta mande pasyans.
Avantaj metòd Wim Hof lan:
- Ranfòse sistèm iminitè a
- Amelyore Sante Mantal
- Ogmante atletism
- Libere de estrès
- Pi bon dòmi
- Ranfòse volonte a
- Ogmante konsantrasyon
- Goumen depresyon
- Rekiperasyon kòlè
- Konbat divès maladi
- Jesyon Opresyon
- Amelyorasyon migrèn
- kreyativite
- Amelyore tolerans frèt
Tutorial pou respire ak Wim Hof lakay ou:
https://www.youtube.com/watch?v=nzCaZQqAs9I
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app
https://www.wimhofmethod.com/ebook-journey-of-the-iceman
Atelye kap vini / Ekspedisyon ak Wim Hof:
https://www.wimhofmethod.com/experience-wim-hof
https://www.wimhofmethod.com/activities/activity-map
https://www.wimhofmethod.com/travels-expeditions
Foto pa Martin Balle on Unsplash
Pòs sa a te kreye pa Kominote nan Opsyon. Antre nan ak afiche mesaj ou a!
