Karin Bornett
Po sansib pa gen okenn fenomèn majinal. Ekspè yo estime ke anviwon 40 a 50 pousan nan popilasyon an afekte. Men 5 konsèy pou po sansib.
Malgre ke pa gen okenn definisyon medikal egzak pou po sansib, moun ki soufri soti nan yo konnen sentòm li yo: li grate ak reyur, se fann oswa frajil ak gen tandans pustul ak wouj. Dmeran, syans montre ke tout kalite po, si sèk, lwil oswa konbinezon po, ka sansib. Anplis de sa, dapre ekspè yo, fanm ak gason yo egalman afekte pa po sansib.
Ou pa ka ale mal ak senk konsèy sa yo pou po sansib:
- Ide pou po sansib: Ale sou yon rechèch pou endikasyon
Ki sa ki po nou an se sansib a ak nan ki nivo varye de ka a ka. Yo nan lòd yo kapab pwoteje ak swen pou po ou pi byen ke posib, li pi bon jwenn deklanche la pou pwoblèm po ou an premye. Fè yon nòt atansyon sou ki lè ak nan ki sikonstans po ou sansib. Anpil moun ki afekte pa ka tolere ajan netwayaj chimik oswa ajan netwayaj oswa jwenn yon gratèl nan ekspoze frèt, chalè oswa solèy. Sèten pwodwi swen, lè sal, estrès oswa yon rejim alimantè dezekilib kapab tou jete "sansib la" nan balans. - Ide pou po sansib: Bay yon moun zepòl la frèt
Lè ou te jwenn ki stimuli po ou se patikilyèman sansib a, ou ka konfyans bay deklannche sa yo zepòl la frèt. Evite solèy dirèk si li lakòz pustul. Manje mwens manje konvenyans si manje vit fè po ou kole oswa chanje jèl douch si po ou vin sere apre woutin maten an. - Ide pou po sansib: Konsomasyon konsyan se dou sou po an
Fondamantalman, ou pral fè po ou bon si ou konsome konsyans ak anpil atansyon chwazi sèten pwodwi - espesyalman pwodui kosmetik ak pwodwi swen ke ou itilize chak jou. Yon règ nan gwo pous di: pi kout la Lis INCI (Lis engredyan) pi bon an. Nou dakò kondisyonèl ak règ sa a. Oswa ou ta netwaye figi ou ak alkòl pi? Nenpòt moun ki gen difikilte ak po sansib byen konseye yo pran yon gade pi pre nan engredyan yo nan pwodwi yo. Pwodwi kosmetik natirèl yo souvan chwa ki pi bon paske yo pa gen okenn sibstans chimik. - Ide pou po sansib: Pa egzajere
Po a pa ka absòbe ak magazen imidite si li akable. Long, basen cho yo se yon pa gen okenn-ale. Paske si ou ekspoze po ou nan dlo cho twò souvan, ou detwi plak pwotèj natirèl li yo. Sa ki annapre a aplike nan pwodwi kosmetik: mwens se pi plis. Se konsa, trete po sansib ou a nan yon jou konje soti nan fè-up. - Ide pou po sansib: Viv ekilibre
Yon lavi ekilibre ak yon rejim alimantè ki an sante, ase dòmi trankil ak ase fè egzèsis se tou avantou a pi bon pou po ou. Sepandan, si ou toujou soufri soti nan po sansib ou, pa ezite konsilte yon doktè ou fè konfyans.
Èske 5 konsèy pou po sansib te ede? Lè sa a, tanpri renmen. Ou ka jwenn plis konsèy isit la.
Photo / Videyo: Shutterstock.
