Što Corona čini našoj psihi

Corona & psiha - "Mehanički pogled" je mjesto gdje se ostvaruju najveći napredak u medicini, gdje se ulažu i gdje se slave veliki uspjesi. Corona pokazuje: Premalo pažnje posvećujemo svom mentalnom zdravlju zdravlje.

Potreba da se društveno i individualno nosimo s našom psihom nikako nije postala samorazumljiva. Napredak u ovom području je minimalan u usporedbi. Covidien-19 ponovno je ovu temu doveo u prvi plan i može se shvatiti kao poticaj. Zadatak: Pogledajte gdje se čini da ima više pitanja nego odgovora, jer jedva da postoji mjerljivost "objektivno". Važno je pitanje, na primjer: koliko su zapravo nova saznanja o psihi i pandemiji? Jasno je da su djeca izložena drugačijim stresovima od odraslih, muškarci drugačiji od žena. Medijska izvješća i studije slučaja pokazuju koliko je često šokantna stvarnost koja stoji iza spomenutih brojeva. Kao što je značajan porast obiteljskog nasilja kao posljedica pandemije.

Lica mentalnog stresa

Ono što se ne mijenja je da su i ovdje najviše pogođeni oni koji su prije bili dio ranjive skupine. To se posebno odnosi na ljude koji su se već morali nositi s psihičkim stresom prije pandemije – a to je daleko više nego što općenito želimo prihvatiti.

Psihički problemi imaju poznata lica, a Covid-19 to ne mijenja. Ono što je zapravo drugačije je njihov koncentrirani izgled kao rezultat izvanrednih okolnosti. Njihova imena su npr. stres, strahovi, poremećaji spavanja i prehrane, zlouporaba supstanci, izgaranje, depresija, PTSP. Prije svega, pandemija znači jedno: svi smo istovremeno izloženi velikim pritiscima i ograničenjima naših životnih uvjeta. U kojoj mjeri potrebne prilagodbe negativno utječu na naše mentalno zdravlje ovisi o mnogim čimbenicima.

Zaštita mentalnog zdravlja

Rezultati studije situacije oko Covid-19 uvelike se podudaraju s općim znanjem o mentalnim zaštitnim čimbenicima. Iako biološki i genetski preduvjeti svakako igraju važnu ulogu, sve je veći konsenzus da je naše okruženje još odlučujući čimbenik u tome koliko su ljudi teško pogođeni mentalnim oštećenjima u stresnim situacijama.

Najvažnija osnova za kasniju robusnost psihe su oni otisci koji se događaju u kontekstu naših najranijih veza. Područje istraživanja koje ima najviše znanja o ovim temama su nedavna istraživanja traume – posebice vezanosti i traume u razvoju. Jer: život "bez trauma" je nemoguć. Ali velika je razlika koji su resursi dostupni za suočavanje s traumom. Obrađene traume ne uzrokuju takozvane poremećaje povezane s traumom.

Povezanost središnjeg zaštitnog faktora

Ako pogledate pozadinu psiholoških fenomena kao što su depresija i co, u gotovo svim biografijama ćete pomnije pronaći jednu stvar iznad svega: ne možete priznati da je patnja uopće nastala - i da mi ljudi nismo stvoreni da se nosimo sa svime što treba završiti.

Razlozi za to obično se mogu pronaći u prvim vezama našeg života i u biti su povezani s nastalim razvojem autonomnog živčanog sustava. Jesmo li smjeli naučiti da je u redu imati potrebe i želje? Da li je u redu da treba pomoć? Da je u redu griješiti? Da sam dobro takav kakav jesam
Ako su ta najranija iskustva, često nedostupna našem sjećanju, pozitivna - kao embrij i dojenče - to se, između ostalog, pokazuje u sposobnosti uspostavljanja stabilnih odnosa - i u razvoju otpornosti. Ovo dvoje su najosnovniji zaštitni čimbenici kada je u pitanju naše mentalno zdravlje.

Neka bude dostojan salona

Ako su u pozadini neoptimalni uvjeti, prije svega je potrebna sposobnost traženja pomoći – a za to je potrebno društvo koje to ne samo dopušta, već i promovira. Najvažniji korak u tom smjeru je oslobađanje teme mentalnog zdravlja od isključive odgovornosti pojedinca i razvijanje klime u kojoj se o tome može raspravljati. Klima u kojoj se može reći da je ponekad takav život jednostavno jako težak. Klima u kojoj se patnja pojedinca ne pripisuje samo njoj, njemu samom.
Jer ozdravljenje počinje u društvu. Liječenje počinje kada smo sposobni brinuti se i okrenuti se jedni drugima. Ako je moguća kohezija i iskreni interes za patnju, ona je već napola prevladana.

Foto / video: Shutterstock.