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Oriental couscous nyias | Qhia ua kev nyab xeeb Lub caij ntuj sov | vegan, raws caij nyoog, muaj kev ruaj khov
Cov zaub mov muaj kev nyab xeeb rau txhua lub caij: Cov zaub mov noj niaj hnub no ua rau huab cua tsis zoo ntau dua li tsav tsheb. Vim tias muaj ntau cov nqaij thiab cov mis nyuj xaus rau ntawm daim paib ...
Kev Nyab Xeeb-Cov zaub mov noj rau txhua lub caij:
Cov zaub mov noj niaj hnub no ua rau muaj kev nyab xeeb ntau dua li tsav tsheb. Rau muaj ntau cov nqaij thiab cov khoom noj siv mis ua ntawm cov paib, uas nws cov khoom lag luam yog lub luag haujlwm rau feem ntau ntawm cov khoom noj muaj tsev cog khoom roj. Txhawm rau txiav kom lub ntiaj teb sov sov, kev siv tsiaj ntawm cov tsiaj yuav tsum raug txo kom tsawg. Cov zaub mov txawv ntau rau cov kev nyab xeeb ntawm Greenpeace Switzerland thiab tibits qhia tsuas yog yuav ua li cas sib txawv thiab qab qab cov nroj tsuag-raws li cov zaub mov muaj. Plaub los yog tsib lub tswv yim ua noj ua haus tshaj tawm hauv ib lub caij.
Tag nrho cov zaub mov txawv tuaj yeem nrhiav pom ntawm no:
Cov ntawv qhia rau qhov kev nyab xeeb - Greenpeace
Peb yuav xa cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau koj txhua lub caij. Cov zaub mov qab qab heev kom ua noj hauv tsev. Tshawb xyuas cov yeeb yaj kiab thiab tau txais kev tshoov siab. Lo lus nug “Kuv yuav tsum noj hnub no yog dab tsi?” Yog ib qho tseem ceeb heev, vim tias 28 feem pua ntawm ib puag ncig ntawm tsev neeg tau tshwm sim los ntawm peb cov zaub mov noj.
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ORIENTAL COUSCOUS SALAD
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Cov neeg: 4
Lub sijhawm npaj: 40 min
Cov khoom xyaw:
200ml dej
txhua ½ teaspoon cumin, paprika, cinnamon thiab turmeric
4 EL rapeseed roj
½TL Raz el Hanut
200g kwv npawg
1 txiv qaub
150g hau qaib pob
50g sultanas
Pp pawg peppermint
200g txiv lws suav
200g dib
Ntsev thiab kua txob los ntawm lub zeb
Npaj:
Tso dej nrog cov txuj lom hauv lub tais thiab muab sib xyaw zoo. Ntxiv cov couscous thiab cia nws o kom txog thaum yuav luag tsis muaj kua rau hauv.
Nyem cov kua txiv ntawm cov txiv qaub thiab ntxiv rau hauv cov kwv tij. Ntxuav cov txiv lws suav thiab cov txiv lws suav thiab txiav mus rau hauv me me, maj mam yaug lub peppermint thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab zoo. Muab tso rau hauv lub tais ua ke nrog cov chickpeas thiab sultanas thiab lub caij nrog ntsev thiab kua txob los ntawm lub zeb.
Faib cov couscous nyias rau hauv plaub lub thawv bento.
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