Lub Hom Phiaj Txhua Xyoo: Kev pom rau daim Ntawv Khoom Noj

Lub xyoo tshiab nrog cov kev daws teeb meem tau pib thaum thawj "joggers" tau ntsib ntau yam thaum pib Lub Ib Hlis kom cia cov phaus rov sib zog dua. Hauv tsev noj mov, koj tsis xaj ib qho ntxiv nrog dumplings, tab sis theej qoj xim zoo nkauj dua. Txhua tus paub lawv, tab sis tsis tshua muaj leej twg to taub lawv: cov pluas noj. Qhov kev ntxhov siab tsis muaj qhov xav tsis thoob, vim tias muaj ntau pua txoj kev uas tus neeg zej zog sib cog lus los ntawm. Rau koj tus kheej, nws tsis ua haujlwm nrog qhov hnyav uas xav tau. Cov ntawv qhia kev noj haus muaj dab tsi?

yoo mov:

Kev yoo mov tsis tsuas yog pab tiv thaiv kab mob dementia thiab mob qog nqaij hlav, tab sis kuj cog lus tias yuav ua kom yuag txaus yuag yam tsis muaj yoj. Muaj ntau hom - nyob rau Sib quas ntus yoo (16: 8) nruj me ntsis tsis muaj zaub mov noj rau 16 teev thiab lwm yim teev tuaj yeem noj tau. Nws ua haujlwm zoo nrog pluas tshais lig. Tseem muaj cov ntawd 5: 2 kev noj haus, qhov chaw koj noj ib txwm nyob rau tsib hnub thiab tsuas pub cov calories tsawg nyob (500-600 calories / toj ib hnub) tsuas yog ob hnub ib lim tiam. Kev yoo mov kuj tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab kev noj qab haus huv rau cov neeg uas tsis ua kom yuag poob - piv txwv li, txwv tsis pub noj zaub mov ib zaug ib zaug lossis hnub so haujlwm ib hlis. Yog tias koj xav yuam koj lub cev mus rau cov chaw cia, sim qhov no yuav luag tsis tawv yoo mov: kev zam rau lub limtiam ob ntawm cov zaub mov tawv.

cures:

Nws kuj tseem muaj ntau txoj hauv kev rau kev kho mob. Piv txwv li, cov no tuaj yeem so rau li ntawm ob peb lub lis piam rau ntawm ib qho qhov chaw coj qhov chaw hloov pauv kev noj haus. Piv txwv li ntawv kho ntxiv yog, piv txwv Mayr kho, Qhov no yog hais txog ob lub lim tiam ntawm tshuaj yej yoo mov ua ntu, tom qab ntawd ob lub lis piam "khob cij yob mis" kho, nyob rau hauv uas lub khob cij qhuav yob nrog ob peb diav mis yuav tsuas yog noj thaum lub sijhawm. Hauv kev hais txog khoom noj khoom haus, tsuas yog lub teeb ua noj mov tau tso cai. Lwm qhov kho yog Kev kho mob lub hauv paus, tseem hu ua detoxification. Txhawm rau ua kom lub cev cov kua qaub tso rov qab rau hauv kev sib npaug, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tau noj yuav luag txhua yam. Caij raws caij nyoog yog qhov pom zoo heev - uas nyob rau hauv lem yog qhov zoo rau ib puag ncig!

cov pluas noj:

ib tug Carbohydrate cov khoom noj tsis pub dawb yog ib hom kev sib xyaw ntawm cov zaub mov sib xyaw kom tsawg uas yuav tsum tau txo cov calories. Noodle, qos yaj ywm thiab mov yuav tsum zam ntawm no. Lwm qhov yooj yim ntawm kev noj haus yog kev noj haus tom qab txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo, Ntawm no, koj tus kheej txhais tes tau siv los ua kev ntsuas - txhua pluas mov muaj cov protein me me ntawm lub xibtes, ntxiv rau qhov nrig ntawm lub nrig nrog qhov muaj cov roj uas muaj kev noj qab haus huv thiab thaum kawg zaub qhov loj me ntawm ob lub nrig. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv qhov ntau dhau hwv thiab tsis txaus noj ntawm cov zaub mov.

Yog li yog tias koj tau hloov pauv hauv Xyoo Tshiab thiab xav kom poob phaus koj tau dhau lub hnub so Christmas, koj muaj ntau yam kev xaiv. Txhawm rau kom tsis txhob poob rau hauv "qhov hnyav poob craze", nws yog qhov tseem ceeb kom nco ntsoov tias koj hloov pauv rau koj tus kheej noj qab haus huv thiab tsis yog rau koj qhov tsos. Thaum kawg, txhua leej txhua tus yuav tsum txiav txim siab rau lawv tus kheej seb qhov twg haum rau lawv zoo tshaj plaws thiab tsis poob qhov kev xyiv fab ntawm kev noj mov.

Photo / Video: Shutterstock.