Clara av
Corona & the psyche - Qhov "kev pom kev siv tshuab" yog qhov kev txhim kho loj tshaj plaws hauv cov tshuaj tau tsim, qhov twg kev nqis peev tau ua thiab qhov kev ua tiav zoo yuav tsum ua kev zoo siab. Corona qhia tias: Peb them me ntsis rau peb lub hlwb kev noj qab haus huv noj qab haus huv.
Qhov yuav tsum tau ua nrog peb lub hlwb kev sib raug zoo thiab tus kheej tsis muaj txhais tau tias yog ib qho teeb meem. Kev nce qib hauv cheeb tsam no tsawg tsawg los ntawm kev sib piv. Covidien-19 tau coj lub ncauj lus no los ua ntej dua thiab tuaj yeem nkag siab tias yog lub zog. Txoj haujlwm: Saib qhov twg zoo li muaj lus nug ntau dua li cov lus teb, vim tias tsis tshua muaj kev ntsuas "objectively". Ib lo lus nug tseem ceeb yog, piv txwv li: Cov kev tshawb pom tshiab li cas txog kev puas siab puas ntsws thiab kev sib kis tiag tiag? Nws yog qhov tseeb tias cov menyuam yaus raug kev ntxhov siab ntau dua li cov neeg laus, cov txiv neej sib txawv ntawm cov poj niam. Cov ntaub ntawv tshaj tawm xov xwm thiab cov ntaub ntawv tshawb fawb qhia tau tias ua rau muaj kev poob siab heev ntawm qhov tseeb tom qab cov lej tau hais ntau zaus. Xws li qhov tseem ceeb hauv kev ua phem hauv tsev vim muaj kev sib kis thoob qhov txhia chaw.
Lub ntsej muag ntawm kev nyuaj siab
Dab tsi tsis hloov yog tias leej twg yav dhau los yog ib feem ntawm pawg neeg tsis muaj zog kuj yog qhov cuam tshuam tshaj plaws ntawm no. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb ntawm cov neeg uas twb tau ntsib nrog kev ntxhov siab ntawm kev puas siab puas ntsws ua ntej muaj kev sib kis - thiab qhov ntawd ntau dua li peb feem ntau xav txais.
Cov teeb meem puas siab puas ntsws muaj lub ntsej muag paub, thiab Covid-19 tsis hloov qhov ntawd. Dab tsi yog qhov txawv yog lawv cov ntsej muag zoo li qhov tshwm sim ntawm qhov xwm txheej txawv txawv. Lawv lub npe yog, piv txwv li, kev ntxhov siab, kev ntshai, kev pw tsaug zog thiab kev noj zaub mov tsis zoo, kev quav yeeb tshuaj, kev kub ntxhov, kev nyuaj siab, PTSD. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, kev kis thoob qhov txhia chaw txhais tau tias yog ib yam: peb txhua tus raug kev nyuaj siab thiab kev txwv tsis pub peb nyob hauv tib lub sijhawm. Qhov twg qhov tsim nyog hloov pauv tsis zoo cuam tshuam rau peb lub hlwb kev noj qab haus huv yog nyob ntawm ntau yam.
Tau qhov twg los: Springer Medizin Verlag, Psychotherapeut 2021
Kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws
Cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb ntawm Covid-19 feem ntau ua ke nrog kev paub dav dav ntawm kev tiv thaiv kev puas hlwb. Txawm hais tias cov txheej txheem lom neeg thiab noob caj noob ces yeej ua lub luag haujlwm, muaj kev pom zoo ntxiv tias peb ib puag ncig yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov tib neeg raug cuam tshuam los ntawm kev puas hlwb hauv cov xwm txheej ntxhov siab.
Lub hauv paus tseem ceeb tshaj plaws rau lub zog tom qab ntawm kev puas siab puas ntsws yog cov imprints uas tshwm sim hauv cov ntsiab lus ntawm peb cov kev sib raug zoo thaum ntxov. Qhov chaw tshawb fawb uas muab kev paub ntau tshaj plaws ntawm cov ncauj lus no yog kev tshawb fawb txog kev raug mob tsis ntev los no - tshwj xeeb tshaj yog ntawm kev sib txuas thiab kev loj hlob raug mob. Vim hais tias: Lub neej "kev raug mob-dawb" yog ua tsis tau. Tab sis nws ua rau muaj qhov sib txawv loj uas cov peev txheej muaj los daws kev raug mob. Cov txheej txheem raug mob tsis ua rau lub npe hu ua trauma-related disorders.
Central tiv thaiv yam txuas txuas
Yog tias koj saib cov keeb kwm ntawm kev puas siab puas ntsws xws li kev nyuaj siab thiab kev sib koom ua ke, koj yuav pom ib qho tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv yuav luag tag nrho cov ntaub ntawv keeb kwm ze dua: Koj tsis tuaj yeem lees paub tias kev txom nyem tau tshwm sim txhua - thiab peb tib neeg tsis raug tsim los daws. nrog txhua yam ib leeg yuav tsum ua kom tiav.
Cov laj thawj rau qhov no feem ntau tuaj yeem pom nyob rau hauv thawj daim ntawv cog lus ntawm peb lub neej thiab yog qhov tseem ceeb cuam tshuam nrog kev txhim kho ntawm lub paj hlwb autonomic. Peb puas tau tso cai kawm tias nws yog ib qho ua tau kom muaj kev xav tau thiab xav tau? Uas nws zoo xav tau kev pab? Ua cas ho ua yuam kev? Tias kuv zoo li kuv yog
Yog tias cov kev paub dhau los no, feem ntau tsis tuaj yeem nkag mus rau peb lub cim xeeb, yog qhov zoo - raws li lub embryo thiab me nyuam mos - qhov no tau qhia, ntawm lwm yam, hauv kev muaj peev xwm tsim kev sib raug zoo ruaj khov - thiab hauv kev txhim kho ntawm resilience. Ob qho no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws tiv thaiv thaum nws los txog rau peb lub hlwb.
Ua nws salon-tsim nyog
Yog tias muaj cov xwm txheej zoo tshaj plaws hauv keeb kwm yav dhau, qhov xav tau tshaj plaws yog qhov muaj peev xwm thov kev pab - thiab qhov ntawd yuav tsum muaj lub zej zog uas tsis tsuas yog tso cai rau qhov no, tab sis txhawb nqa nws. Cov kauj ruam tseem ceeb tshaj plaws hauv cov lus qhia no yog tso tawm cov ntsiab lus ntawm kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb los ntawm lub luag haujlwm ntawm tus kheej thiab tsim kom muaj huab cua nyob rau hauv uas nws tuaj yeem tham txog. Ib qho kev nyab xeeb uas tuaj yeem hais tau tias qee zaum lub neej zoo li no nyuaj heev. Kev nyab xeeb nyob rau hauv uas kev txom nyem ntawm tus neeg tsis yog tsuas yog ascribed rau nws, rau nws tus kheej.
Vim kev kho mob pib hauv zej zog. Kev kho mob pib thaum peb muaj peev xwm saib xyuas thiab tig mus rau ib leeg. Yog tias kev sib koom ua ke thiab kev txaus siab rau siab ua tau nyob rau hauv kev txom nyem, nws yog ib nrab kov yeej.
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