क्लारा लैंडलर
कोरोना और मानस - "यांत्रिक दृष्टिकोण" वह जगह है जहाँ चिकित्सा में सबसे बड़ी प्रगति होती है, जहाँ निवेश किया जाता है और जहाँ महान सफलताओं का जश्न मनाया जाता है। कोरोना से पता चलता है: हम अपने मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत कम ध्यान देते हैं स्वास्थ्य.
सामाजिक और व्यक्तिगत रूप से हमारे मानस से निपटने की आवश्यकता किसी भी तरह से निश्चित नहीं है। तुलनात्मक रूप से इस क्षेत्र में प्रगति न्यूनतम है। Covid -19 इस विषय को फिर से सामने लाया है और इसे एक प्रेरणा के रूप में समझा जा सकता है। कार्य: जहां उत्तर से अधिक प्रश्न प्रतीत होते हैं, वहां देखें, क्योंकि "निष्पक्ष रूप से" कोई मापनीयता शायद ही हो। एक महत्वपूर्ण प्रश्न है, उदाहरण के लिए: मानस और महामारी के बारे में निष्कर्ष वास्तव में कितने नए हैं? यह स्पष्ट है कि बच्चों को वयस्कों की तुलना में विभिन्न तनावों का सामना करना पड़ता है, पुरुषों को महिलाओं से अलग। मीडिया रिपोर्ट्स और केस स्टडीज बताती हैं कि बताए गए नंबरों के पीछे की हकीकत कितनी चौंकाने वाली है। जैसे कि महामारी के परिणामस्वरूप घरेलू हिंसा में उल्लेखनीय वृद्धि।
मानसिक तनाव के चेहरे
जो नहीं बदलता है वह यह है कि जो कोई भी पहले एक कमजोर समूह का हिस्सा था, वह भी यहां सबसे अधिक प्रभावित होता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिन्हें पहले से ही महामारी से पहले मनोवैज्ञानिक तनाव से जूझना पड़ा था - और यह उससे कहीं अधिक है जिसे हम आम तौर पर स्वीकार करना चाहते हैं।
मानसिक समस्याओं के जाने-पहचाने चेहरे होते हैं और कोविड-19 इसे नहीं बदलता है। असाधारण परिस्थितियों के परिणामस्वरूप उनकी केंद्रित उपस्थिति वास्तव में अलग है। उनके नाम हैं, उदाहरण के लिए, तनाव, भय, नींद और खाने के विकार, मादक द्रव्यों का सेवन, जलन, अवसाद, पीटीएसडी. इन सबसे ऊपर, महामारी का एक ही अर्थ है: हम सभी एक ही समय में अपने रहने की स्थिति पर बहुत दबाव और प्रतिबंधों का सामना कर रहे हैं। आवश्यक अनुकूलन किस हद तक हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं यह कई कारकों पर निर्भर करता है।
स्रोत: स्प्रिंगर मेडिज़िन वेरलाग, साइकोथेरेप्यूट 2021
मानसिक स्वास्थ्य सुरक्षा
कोविद -19 के आसपास अध्ययन की स्थिति के परिणाम काफी हद तक मानसिक सुरक्षात्मक कारकों के सामान्य ज्ञान के साथ मेल खाते हैं। जबकि जैविक और अनुवांशिक पूर्व शर्त निश्चित रूप से एक भूमिका निभाते हैं, इस बात पर आम सहमति बढ़ रही है कि तनावपूर्ण परिस्थितियों में मानसिक विकारों से लोग कितने गंभीर रूप से प्रभावित होते हैं, हमारा पर्यावरण और भी निर्णायक कारक है।
मानस की बाद की मजबूती के लिए सबसे महत्वपूर्ण आधार वे छाप हैं जो हमारे शुरुआती संबंधों के संदर्भ में होती हैं। इन विषयों पर सबसे अधिक ज्ञान वाला शोध क्षेत्र हालिया आघात अनुसंधान है - विशेष रूप से लगाव और विकासात्मक आघात पर। क्योंकि: एक "आघात मुक्त" जीवन असंभव है। लेकिन इससे बहुत फर्क पड़ता है कि आघात से निपटने के लिए कौन से संसाधन उपलब्ध हैं। संसाधित आघात तथाकथित आघात-संबंधी विकारों का कारण नहीं बनते हैं।
केंद्रीय सुरक्षा कारक जुड़ाव
यदि आप अवसाद और सह जैसी मनोवैज्ञानिक घटनाओं की पृष्ठभूमि को देखते हैं, तो आप लगभग सभी आत्मकथाओं में एक बात सबसे ऊपर पाएंगे: आप यह स्वीकार नहीं कर सकते कि एक पीड़ा बिल्कुल उत्पन्न हुई है - और यह कि हम मनुष्य निपटने के लिए नहीं बने हैं अकेले सब कुछ खत्म करने के साथ।
इसके कारण आमतौर पर हमारे जीवन के पहले बंधनों में पाए जा सकते हैं और अनिवार्य रूप से स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के परिणामी विकास से संबंधित हैं। क्या हमें यह सीखने दिया गया कि ज़रूरतों और चाहतों का होना ठीक है? कि मदद की ज़रूरत ठीक है? कि गलतियाँ करना ठीक है? मैं वैसे ही ठीक हूँ
यदि ये बहुत शुरुआती अनुभव, जो अक्सर हमारी स्मृति के लिए दुर्गम होते हैं, सकारात्मक होते हैं - एक भ्रूण और शिशु के रूप में - यह अन्य बातों के अलावा, स्थिर संबंध स्थापित करने की क्षमता में - और लचीलापन के विकास में दिखाया गया है। जब हमारे मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है तो ये दोनों सबसे बुनियादी सुरक्षात्मक कारक होते हैं।
इसे सैलून-योग्य बनाएं
यदि पृष्ठभूमि में उप-इष्टतम स्थितियां हैं, तो सबसे ऊपर जो आवश्यक है वह है मदद मांगने की क्षमता - और इसके लिए एक ऐसे समाज की आवश्यकता है जो न केवल इसकी अनुमति देता है, बल्कि इसे बढ़ावा देता है। इस दिशा में सबसे महत्वपूर्ण कदम मानसिक स्वास्थ्य के विषय को व्यक्ति की एकमात्र जिम्मेदारी से मुक्त करना और एक ऐसा वातावरण विकसित करना है जिसमें इस पर चर्चा की जा सके। एक जलवायु जिसमें यह कहा जा सकता है कि कभी-कभी ऐसा जीवन वास्तव में कठिन होता है। एक ऐसा वातावरण जिसमें व्यक्ति की पीड़ा केवल उसके लिए ही नहीं, स्वयं को भी दी जाती है।
क्योंकि उपचार समाज में शुरू होता है। उपचार तब शुरू होता है जब हम देखभाल करने और एक दूसरे की ओर मुड़ने में सक्षम होते हैं। यदि दुख में सामंजस्य और सच्ची रुचि संभव है, तो यह पहले ही आधा हो चुका है।
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