Clara Landler
"Muna bukatar mu yi nazari sosai kan yadda ake gabatar da labarai (marasa kyau) a kafafen yada labarai, da kuma yawan cudanya da labarai, don hana mutane yin ta'adi."
Daga Labarin Shin labarin yana sa mu rashin jin daɗi? nazari, 2019
Kuna isowa cikin annashuwa a zauren masu isowa a tashar jirgin ƙasa a cikin garin ku kuma kuna fatan isa gida cikin annashuwa. Tuni a can, duk da haka, hotunan bala'o'i na ƙarshe suna yawo akan allon bayanai, waɗanda ba za a iya guje musu ba. Wani wasan kwaikwayo ya biyo bayan na gaba, yana ƙaruwa da sabbin cututtukan corona da ke maye gurbinsu da bala'o'i, rahotannin yaƙe-yaƙe, hare-haren ta'addanci, kisan gilla da badakalar cin hanci da rashawa. Da alama ba za a guje wa gaggawar wuce gona da iri ba - kuma babu amsoshin tambayar "Menene yanzu?".
Wannan al'amari yana da tushe da yawa, waɗanda aka yi bincike mai zurfi ta fannonin kimiyya iri-iri. Sakamakon sau da yawa yana cin karo da juna kuma yana da ban sha'awa, kuma da wuya babu wani binciken da ake ganin ya tabbata. Abin da ya tabbata, duk da haka, shine zaɓin abin da ya zama labarai ya taso a cikin fage mai rikitarwa na dogaro. Don sanya shi a sauƙaƙe, ana iya cewa kafofin watsa labaru dole ne su ba da kuɗin kansu kuma a cikin wannan yanayin sun dogara ne akan siyasa da kasuwanci. Yawancin masu karatu waɗanda za a iya kaiwa, mafi kyawun damar samun damar samun kuɗi.
Ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa don haɗari
Don jawo hankalin da yawa da sauri da sauri, an bi ka'idar na tsawon lokaci: "labari mara kyau kawai shine labari mai kyau". Wannan rashin fahimta yana aiki da kyau ta wannan bangaren yana da alaƙa da yadda kwakwalwarmu ke aiki. Ana tsammanin cewa, saboda juyin halitta, saurin fahimtar haɗari yana wakiltar babbar fa'idar rayuwa kuma saboda haka kwakwalwarmu tana da siffa yadda ya kamata.
Musamman tsofaffin yankunan kwakwalwarmu irin su kwakwalwar kwakwalwa da tsarin limbic (musamman hippocampus tare da haɗin gwiwa mai karfi da amygdala) suna amsawa da sauri ga abubuwan motsa jiki da damuwa. Duk abubuwan da za su iya haifar da haɗari ko ceto sun riga sun haifar da amsa tun kafin sauran sassan kwakwalwarmu su sami lokaci don tsara bayanin da aka sha. Ba wai kawai mu duka muna da reflex don mayar da martani mai ƙarfi ga abubuwa mara kyau ba, an kuma rubuta da kyau cewa ana sarrafa bayanai mara kyau cikin sauri da ƙarfi fiye da ingantaccen bayanai kuma galibi ana tunawa da su sosai. Wannan al'amari ana kiransa "rashin son rai".
Ƙaƙƙarfan motsin rai kawai yana ba da tasiri kwatankwacin. Hakanan ana iya amfani da su don mai da hankali cikin sauri da ƙarfi. Abin da ya zo kusa da mu ya taɓa mu. Idan wani abu ya yi nisa, ta atomatik yana taka muhimmiyar rawa ga kwakwalwarmu. Yayin da muke jin abin ya shafa kai tsaye, gwargwadon yadda muke mayar da martani sosai. Hotuna, alal misali, suna da tasiri mai ƙarfi fiye da kalmomi. Suna haifar da ruɗi na kusancin sararin samaniya.
Har ila yau rahoton ya bi wannan ma'ana. Hakanan labarai na gida na iya zama “tabbatacce” daga lokaci zuwa lokaci. Ma'aikacin kashe gobara da kowa ya sani a garin zai iya zama labarai a cikin takarda na gida lokacin da ya ceci kyanwar maƙwabcinsa daga bishiya. Koyaya, idan wani al'amari ya yi nisa, ana buƙatar ƙarin ƙarfafawa kamar mamaki ko jin daɗi domin a ƙirƙira su da dacewa a cikin kwakwalwarmu. Ana iya lura da waɗannan tasirin da kyau a cikin duniyar tabloid kafofin watsa labarai, da sauransu. Koyaya, wannan dabarar tana da sakamako mai nisa ga al'amuran duniya da kuma a gare mu daidaikun mutane.
Mun fahimci duniya fiye da mummunan
Sakamakon mayar da hankali kan rahotanni mara kyau, a tsakanin sauran abubuwa, yana da tabbataccen sakamako ga kowane mutum. Wani kayan aiki da galibi ana ambatonsa game da fahimtarmu game da duniya shine "gwajin ilimi" wanda masanin lafiyar Sweden Hans Rosling ya haɓaka. An gudanar da shi a cikin ƙasa da ƙasa a cikin ƙasashe sama da 14 tare da mutane dubu da yawa, koyaushe yana haifar da sakamako iri ɗaya: Muna kimanta halin da ake ciki a duniya fiye da yadda yake a zahiri. A matsakaita, kasa da kashi ɗaya bisa uku na 13 masu sauƙi na zaɓin tambayoyin ana amsa su daidai.
Negativity - Tsoro - Rashin ƙarfi
Yanzu ana iya ɗauka cewa mummunan hasashe na duniya kuma zai iya ƙara yunƙurin canza wani abu da kuma zama mai aiki da kanka. Sakamako daga ilimin halin dan Adam da neuroscience suna ba da hoto daban-daban. Nazari kan sakamakon tunanin mutum na rashin bayar da rahoto ya nuna, alal misali, cewa bayan kallon labarai mara kyau a talabijin, munanan ji kamar damuwa kuma yana ƙaruwa.
Har ila yau, wani binciken ya nuna cewa abubuwan da za a iya aunawa na rahotanni mara kyau kawai sun dawo zuwa asali (kafin amfani da labarai) a cikin rukunin binciken wanda daga baya ya kasance tare da abubuwan da suka shafi tunanin mutum kamar shakatawa na ci gaba. Abubuwan da ba su da kyau na tunani sun ci gaba a cikin ƙungiyar kulawa ba tare da irin wannan goyon baya ba.
Har ila yau rashin jin daɗin watsa labarai na iya samun akasin sakamako: jin rashin ƙarfi da rashin ƙarfi yana ƙaruwa, kuma ji na iya yin canji ya ɓace. Kwakwalwar mu tana shiga cikin “yanayin rikicin tunani”, ilimin halittar mu yana amsawa da damuwa. Ba mu koyi abin da za mu iya yi don canza wani abu ba. Mun koyi cewa babu wani amfani wajen fuskantar juna.
Kasancewa cikin damuwa yana sa ka karewa daga jayayya, dabarun magance duk wani abu ne da ke haifar da ruɗi na tsaro, kamar: kau da kai, guje wa labarai gaba ɗaya ("kaucewa labarai"), begen wani abu mai kyau ("gujewa") - ko ma goyon baya. a cikin al'umma da / ko akida - har zuwa ka'idojin makirci.
Negativity a cikin kafofin watsa labarai: menene za a iya yi a zahiri?
Ana iya samun mafita a matakai daban-daban. A matakin aikin jarida, an haifar da hanyoyin "Jarida mai kyau" da "Jarida mai Ingantawa". Abin da duka hanyoyin biyu suke da shi shine cewa suna ganin kansu a matsayin wani yunkuri na gaba ga "rashin ra'ayi" a cikin rahotannin kafofin watsa labaru na yau da kullum da kuma cewa dukansu sun dogara da mafita bisa ka'idodin "ƙwararrun tunani". Don haka tsakiya sune bege, mafita, ra'ayoyi kan yadda za a tinkari kalubale daban-daban na duniya mai rikitarwa.
Amma akwai kuma daidaikun mutane da suka fi dacewa da hanyoyin magance matsalolin da aka ambata a sama. Wani sanannen hanyar da aka tabbatar don inganta kyakkyawan fata da kuma rage "rashin ra'ayi" za a iya samuwa a cikin abin da ake kira aikin tunani - wanda kuma ya sami magana a yawancin hanyoyin warkewa. Yana da mahimmanci koyaushe don ƙirƙirar damammaki da yawa gwargwadon yiwuwa don ɗaure kanku da sani a cikin "nan da yanzu". Dabarun da ake amfani da su sun bambanta daga motsa jiki na numfashi, nau'o'in tunani iri-iri zuwa motsa jiki na jiki. Tare da ɗan ƙaramin aiki, ɗayan manyan abubuwan da ke haifar da buƙatun wuce gona da iri kuma sakamakon rashin taimako na iya fuskantar dogon lokaci - aƙalla muddin ana iya samun abin da ke haifar da damuwa na ɗaiɗaiku a zahiri a waje kuma baya komawa cikin zurfi. zaunar da farkon imprints: da sau da yawa don haka duk-compassing danniya samu a jikin mutum , wanda kullum tare da al'umma a yau.
Photo / Video: Shutterstock.
