મીડિયા નકારાત્મકતા

"લોકોને નકારાત્મકતાથી પ્રભાવિત થવાથી રોકવા માટે મીડિયામાં જે રીતે (નકારાત્મક) સમાચાર રજૂ કરવામાં આવે છે, તેમજ સમાચાર સાથેના સંપર્કની આવર્તનને આપણે નજીકથી જોવાની જરૂર છે."

શું સમાચાર આપણને નાખુશ બનાવે છે? અભ્યાસ, 2019માંથી

તમે તમારા શહેરના ટ્રેન સ્ટેશન પરના આગમન હોલમાં આરામથી આવો છો અને આરામથી ઘરે પહોંચવાની રાહ જુઓ છો. પહેલેથી જ છે, જો કે, માહિતી સ્ક્રીનો પર છેલ્લી આપત્તિઓની છબીઓ ઝબકતી રહે છે, જે ભાગ્યે જ ટાળી શકાય છે. કુદરતી આફતો, યુદ્ધો, આતંકવાદી હુમલાઓ, હત્યાઓ અને ભ્રષ્ટાચારના કૌભાંડોના અહેવાલો સાથે વૈકલ્પિક રીતે એક ડ્રામા આગળ વધે છે. નકારાત્મક માહિતી ઓવરલોડની તાકીદમાંથી કોઈ બહાર નીકળતું નથી - અને "હવે શું?" પ્રશ્નનો કોઈ જવાબ નથી.

આ ઘટનાની અસંખ્ય પૃષ્ઠભૂમિઓ છે, જેની વિવિધ વૈજ્ઞાનિક શાખાઓ દ્વારા વ્યાપકપણે તપાસ કરવામાં આવી છે. પરિણામો ઘણીવાર વિરોધાભાસી અને વિચારશીલ હોય છે, અને ભાગ્યે જ એવા કોઈ તારણો હોય છે જેને વિશ્વસનીય માનવામાં આવે છે. જો કે, નિશ્ચિત બાબત એ છે કે જે સમાચાર બને છે તેની પસંદગી નિર્ભરતાના જટિલ ક્ષેત્રમાં થાય છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એવું કહી શકાય કે મીડિયાએ પોતાને નાણાં પૂરાં પાડવાં પડે છે અને આ સંદર્ભમાં તેઓ કેન્દ્રિય રીતે રાજકારણ અને વ્યવસાય પર આધારિત છે. જેટલા વધુ વાચકો સુધી પહોંચી શકાશે, ધિરાણ સુરક્ષિત કરવામાં સક્ષમ થવાની શક્યતાઓ એટલી જ સારી છે.

મગજ જોખમ માટે તૈયાર છે

શક્ય તેટલું ઝડપથી ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માટે, સિદ્ધાંતને સૌથી લાંબા સમય સુધી અનુસરવામાં આવ્યો હતો: "માત્ર ખરાબ સમાચાર સારા સમાચાર છે". તે નકારાત્મકતા આ સંદર્ભમાં ઉત્કૃષ્ટ રીતે કાર્ય કરે છે તે આપણા મગજના કામ કરવાની રીત સાથે ઘણું કરવાનું છે. એવું માનવામાં આવે છે કે, ઉત્ક્રાંતિને લીધે, જોખમની ઝડપી ઓળખ એ જીવન ટકાવી રાખવાના મુખ્ય ફાયદાને રજૂ કરે છે અને તેથી આપણું મગજ તે મુજબ આકાર લે છે.

ખાસ કરીને આપણા સૌથી જૂના મગજના પ્રદેશો જેમ કે બ્રેઈનસ્ટેમ અને લિમ્બિક સિસ્ટમ (ખાસ કરીને હિપ્પોકેમ્પસ તેના એમીગડાલા સાથે મજબૂત જોડાણ સાથે) ભાવનાત્મક ઉત્તેજના અને તાણ પર ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપે છે. બધી છાપ જેનો અર્થ ભય અથવા મુક્તિ હોઈ શકે છે તે પહેલાથી જ પ્રતિક્રિયાઓ તરફ દોરી જાય છે તે પહેલાં મગજના આપણા અન્ય ભાગોને માહિતીને આ રીતે શોષી લેવાનો સમય મળે તે પહેલાં. નકારાત્મક બાબતો પર વધુ મજબૂત પ્રતિક્રિયા આપવા માટે આપણા બધા પાસે માત્ર પ્રતિબિંબ જ નથી, તે પણ સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત છે કે નકારાત્મક માહિતી હકારાત્મક માહિતી કરતાં વધુ ઝડપી અને વધુ સઘન રીતે પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે વધુ સારી રીતે યાદ રાખવામાં આવે છે. આ ઘટનાને "નકારાત્મક પૂર્વગ્રહ" કહેવામાં આવે છે.

માત્ર મજબૂત ભાવનાત્મકતા તુલનાત્મક અસર આપે છે. તેઓનો ઉપયોગ ઝડપથી અને સઘન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પણ થઈ શકે છે. જે આપણી નજીક આવે છે તેનાથી આપણને સ્પર્શ થાય છે. જો કંઈક દૂર હોય, તો તે આપમેળે આપણા મગજ માટે ગૌણ ભૂમિકા ભજવે છે. આપણે જેટલી સીધી અસર અનુભવીએ છીએ, એટલી જ તીવ્રતાથી આપણે પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે, શબ્દો કરતાં છબીઓની અસર વધુ મજબૂત હોય છે. તેઓ અવકાશી નિકટતાનો ભ્રમ બનાવે છે.

રિપોર્ટિંગ પણ આ તર્કને અનુસરે છે. સ્થાનિક સમાચાર પણ સમય સમય પર "સકારાત્મક" હોઈ શકે છે. શહેરમાં દરેક માટે જાણીતો અગ્નિશામક જ્યારે તે પાડોશીના બિલાડીના બચ્ચાને ઝાડમાંથી બચાવે ત્યારે સ્થાનિક પેપરમાં સમાચાર લાયક હોઈ શકે છે. જો કે, જો કોઈ ઘટના દૂર હોય, તો આપણા મગજમાં તેને સંબંધિત તરીકે વર્ગીકૃત કરવા માટે આશ્ચર્યજનક અથવા સંવેદના જેવા મજબૂત પ્રોત્સાહનોની જરૂર છે. આ અસરો ટેબ્લોઇડ મીડિયાની દુનિયામાં, અન્ય લોકો વચ્ચે ઉત્તમ રીતે જોઇ શકાય છે. જો કે, આ તર્ક વિશ્વની બાબતો માટે અને વ્યક્તિ તરીકે આપણા માટે દૂરગામી પરિણામો ધરાવે છે.

આપણે વિશ્વને વધુ નકારાત્મક રીતે સમજીએ છીએ

નકારાત્મક રિપોર્ટિંગ પર પરિણામી ધ્યાન, અન્ય બાબતોની સાથે, દરેક વ્યક્તિ માટે સ્પષ્ટ પરિણામો ધરાવે છે. સ્વીડિશ આરોગ્ય સંશોધક હેન્સ રોસલિંગ દ્વારા વિકસિત કરવામાં આવેલ "જ્ઞાન પરીક્ષણ" એ વિશ્વ વિશેની આપણી ધારણાને લગતા વારંવાર ટાંકવામાં આવતું સાધન છે. ઘણા હજાર લોકો સાથે 14 થી વધુ દેશોમાં આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે હાથ ધરવામાં આવે છે, તે હંમેશા સમાન પરિણામ તરફ દોરી જાય છે: અમે વિશ્વની પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન ખરેખર કરતાં વધુ નકારાત્મક રીતે કરીએ છીએ. સરેરાશ, 13 સરળ બહુવિધ પસંદગીના પ્રશ્નોમાંથી ત્રીજા કરતા ઓછા પ્રશ્નોના સાચા જવાબ આપવામાં આવ્યા છે.

નકારાત્મકતા - ભય - શક્તિહીનતા

હવે એવું માની શકાય કે વિશ્વ પ્રત્યેની નકારાત્મક ધારણા પણ કંઈક બદલવાની અને તમારી જાતને સક્રિય બનવાની ઈચ્છા વધારી શકે છે. મનોવિજ્ઞાન અને ન્યુરોસાયન્સના પરિણામો અલગ ચિત્ર દોરે છે. નકારાત્મક રિપોર્ટિંગના મનોવૈજ્ઞાનિક પરિણામો પરના અભ્યાસો દર્શાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ટીવી પર નકારાત્મક સમાચાર જોયા પછી, ચિંતા જેવી નકારાત્મક લાગણીઓ પણ વધે છે.

એક અભ્યાસમાં એ પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે નકારાત્મક રિપોર્ટિંગની માપી શકાય તેવી અસરો માત્ર અભ્યાસ જૂથમાં મૂળ સ્થિતિમાં (સમાચાર વપરાશ પહેલાં) પાછી આવી હતી જે પાછળથી પ્રગતિશીલ છૂટછાટ જેવા મનોવૈજ્ઞાનિક હસ્તક્ષેપો સાથે હતી. આવા સમર્થન વિના નિયંત્રણ જૂથમાં નકારાત્મક મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો ચાલુ રહે છે.

મીડિયા નકારાત્મકતાની વિપરીત અસર પણ થઈ શકે છે: શક્તિહીનતા અને લાચારીની લાગણી વધે છે, અને તફાવત લાવવા સક્ષમ હોવાની લાગણી ખોવાઈ જાય છે. આપણું મગજ "માનસિક કટોકટી મોડ" માં જાય છે, આપણું જીવવિજ્ઞાન તણાવ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. કંઈક બદલવા માટે આપણે શું કરી શકીએ તે આપણે શીખતા નથી. આપણે શીખીએ છીએ કે એકબીજાનો સામનો કરવાનો કોઈ અર્થ નથી.

અભિભૂત થવાથી તમે દલીલોથી રોગપ્રતિકારક બની શકો છો, સામનો કરવાની વ્યૂહરચના એ દરેક વસ્તુ છે જે સુરક્ષાનો ભ્રમ પેદા કરે છે, જેમ કે: દૂર જોવું, સામાન્ય રીતે સમાચારને અવગણવું ("સમાચાર ટાળવું"), કંઈક સકારાત્મક માટે ઝંખવું ("પલાયનવાદ") - અથવા તો સમર્થન સમુદાય અને / અથવા વિચારધારામાં - ષડયંત્ર સિદ્ધાંતો સુધી.

મીડિયામાં નકારાત્મકતા: ખરેખર શું કરી શકાય?

ઉકેલો વિવિધ સ્તરો પર શોધી શકાય છે. પત્રકારત્વના સ્તરે, "સકારાત્મક પત્રકારત્વ" અને "રચનાત્મક પત્રકારત્વ" ના અભિગમોનો જન્મ થયો. બંને અભિગમોમાં જે સામ્ય છે તે એ છે કે તેઓ પોતાને ક્લાસિક મીડિયા રિપોર્ટિંગમાં "નકારાત્મક પૂર્વગ્રહ" માટે પ્રતિ-ચળવળ તરીકે જુએ છે અને તે બંને "સકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન" ના સિદ્ધાંતો પર આધારિત ઉકેલો પર ખૂબ આધાર રાખે છે. તેથી વધુને વધુ જટિલ વિશ્વના વિવિધ પડકારોનો સામનો કેવી રીતે કરવો તેની સંભાવનાઓ, ઉકેલો, વિચારો કેન્દ્રીય છે.

પરંતુ ઉપરોક્ત ઉલ્લેખિત કોપિંગ વ્યૂહરચનાઓ કરતાં વ્યક્તિગત રીતે વધુ રચનાત્મક ઉકેલો પણ છે. એક જાણીતો અભિગમ કે જે આશાવાદને પ્રોત્સાહન આપવા અને "નકારાત્મક પૂર્વગ્રહ" ઘટાડવા માટે સાબિત થયો છે તે કહેવાતા માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસમાં મળી શકે છે - જેને અસંખ્ય ઉપચારાત્મક અભિગમોમાં અભિવ્યક્તિ પણ મળી છે. "અહીં અને હવે" માં તમારી જાતને સભાનપણે એન્કર કરવા માટે શક્ય તેટલી વધુ તકો ઊભી કરવી હંમેશા આવશ્યક છે. ઉપયોગમાં લેવાતી તકનીકો શ્વાસ લેવાની કસરતો, ધ્યાનના વિવિધ સ્વરૂપોથી લઈને શારીરિક કસરતો સુધીની શ્રેણી ધરાવે છે. થોડી પ્રેક્ટિસ સાથે, વધુ પડતી માંગણીઓ અને પરિણામી લાચારીના મુખ્ય કારણોમાંના એકનો લાંબા ગાળે સામનો કરી શકાય છે - ઓછામાં ઓછા જ્યાં સુધી વ્યક્તિગત રીતે અનુભવાયેલા તણાવનું કારણ ખરેખર બહારથી શોધી શકાય અને ઊંડાણમાં પાછા ન જાય ત્યાં સુધી- બેઠેલી સૌથી પહેલાની છાપ: વ્યક્તિના પોતાના શરીરમાં અનુભવાતી ઘણી વાર સર્વવ્યાપી તાણ, જે આજે આપણા સમાજની સતત સાથે રહે છે.

ફોટો / વિડિઓ: Shutterstock.