O que fai Corona á nosa psique

Corona e a psique - A "visión mecánica" é onde se realizan os maiores avances da medicina, onde se realizan investimentos e onde se celebran os grandes éxitos. Corona mostra: Prestamos pouca atención á nosa saúde mental saúde.

A necesidade de tratar a nosa psique social e individualmente non se converteu de ningún xeito en algo obvio. Os avances neste ámbito foron mínimos en comparación. Covidien-19 volveu poñer este tema en primeiro plano e pódese entender como un impulso. A tarefa: Mirar onde parece haber máis preguntas que respostas, porque apenas hai medibilidade “obxectivamente”. Unha pregunta importante é, por exemplo: ¿Que tan novos son realmente os descubrimentos sobre a psique e a pandemia? Está claro que os nenos están expostos a diferentes tensións que os adultos, os homes diferentes ás mulleres. Os informes dos medios e os estudos de casos mostran o profundamente impactante que adoita ser a realidade detrás dos números mencionados. Como o importante aumento da violencia doméstica como consecuencia da pandemia.

As caras do estrés mental

O que non cambia é que quen antes formaba parte dun colectivo vulnerable é tamén o máis afectado aquí. Isto é especialmente certo para as persoas que xa tiveron que lidiar co estrés psicolóxico antes da pandemia, e iso é moito máis do que queremos aceptar en xeral.

Os problemas mentais teñen caras coñecidas, e o Covid-19 non cambia iso. O que en realidade é diferente é o seu aspecto concentrado como consecuencia das circunstancias extraordinarias. Os seus nomes son, por exemplo, estrés, medos, trastornos do sono e da alimentación, abuso de sustancias, burnout, depresión, TEPT. Sobre todo, a pandemia significa unha cousa: todos estamos expostos a grandes presións e restricións nas nosas condicións de vida ao mesmo tempo. A medida en que as adaptacións necesarias afectan negativamente á nosa saúde mental depende de moitos factores.

Protección da saúde mental

Os resultados dos estudos sobre o Covid-19 coinciden en gran medida co coñecemento xeral dos factores de protección mental. Aínda que as condicións previas biolóxicas e xenéticas desempeñan certamente un papel, hai un consenso crecente en que o noso medio ambiente é o factor aínda máis decisivo na medida en que as persoas se ven afectadas polas discapacidades mentais en situacións estresantes.

A base máis importante para a posterior robustez da psique son aquelas pegadas que teñen lugar no contexto dos nosos primeiros lazos. A área de investigación que proporciona máis coñecemento sobre estes temas é a investigación recente sobre trauma, especialmente sobre o apego e o trauma do desenvolvemento. Porque: unha vida "sen trauma" é imposible. Pero fai unha gran diferenza os recursos dispoñibles para facer fronte ao trauma. Os traumas procesados ​​non causan os chamados trastornos relacionados co trauma.

Conexión de factor de protección central

Se observas os antecedentes de fenómenos psicolóxicos como a depresión e as compañeiras, atoparás unha cousa sobre todo en case todas as biografías a unha inspección máis atenta: non podes recoñecer que xurdiu un sufrimento e que os humanos non estamos feitos para tratar. con todo só para ter que rematar.

As causas disto adoitan atoparse nos primeiros vínculos da nosa vida e están relacionadas esencialmente co desenvolvemento resultante do sistema nervioso autónomo. Aprendemos que está ben ter necesidades e desexos? Que está ben necesitar axuda? Que está ben cometer erros? Que estou ben como estou
Se estas experiencias moi temperás, moitas veces inaccesibles para a nosa memoria, son positivas -como embrión e bebé-, así se demostra, entre outras cousas, na capacidade de establecer relacións estables- e no desenvolvemento da resiliencia. Estes dous son os factores de protección máis básicos cando se trata da nosa saúde mental.

Faino digno de salón

Se hai unhas condicións infraóptimas de fondo, o que se necesita sobre todo é a capacidade de pedir axuda -e iso precisa dunha sociedade que non só o permita, senón que a promova-. O paso máis importante neste sentido é liberar o tema da saúde mental da responsabilidade exclusiva do individuo e desenvolver un clima no que se poida discutir. Un clima no que se pode dicir que ás veces esa vida é moi dura. Un clima no que o sufrimento do individuo non só se lle adscribe a ela, a si mesmo.
Porque a cura comeza na sociedade. A cura comeza cando somos capaces de coidar e volvernos uns aos outros. Se é posible a cohesión e o interese sincero polo sufrimento, xa está medio superado.

Foto / Vídeo: Shutterstock.