Negatividade dos medios

"Hai que mirar máis de cerca a forma en que se presentan as noticias (negativas) nos medios, así como a frecuencia de contacto coas noticias, para evitar que a xente se vexa influenciada pola negatividade".

Do estudo As noticias nos fan infelices?, 2019

Chegas relaxado ao salón de chegadas da estación de tren da túa cidade e esperas chegar relaxado a casa. Xa aí, porén, as imaxes das últimas catástrofes parpadean nas pantallas de información, que dificilmente se poden evitar. Un drama segue ao seguinte, aumentando as novas infeccións de coroa alternando con desastres naturais, informes de guerras, ataques terroristas, asasinatos e escándalos de corrupción. Parece que non se pode escapar da urxencia da sobrecarga de información negativa e non hai respostas á pregunta "E agora que?".

Este fenómeno ten numerosos antecedentes, que foron amplamente investigados por unha gran variedade de disciplinas científicas. Os resultados adoitan ser contraditorios e aleccionadores, e case non hai achados que se consideren fiables. O certo, porén, é que a selección do que se converte en noticia xorde nun complexo campo de dependencias. Dicindo de xeito sinxelo, pódese dicir que os medios teñen que financiarse e neste contexto dependen centralmente da política e dos negocios. Cantos máis lectores se poida chegar, maiores serán as posibilidades de conseguir financiamento.

O cerebro preparado para o perigo

Para chamar a atención o máis rápido posible, seguiuse durante moito tempo o principio: "só as malas noticias son boas". Iso negatividade funciona de xeito excelente neste aspecto ten moito que ver coa forma en que funciona o noso cerebro. Suponse que, debido á evolución, o rápido recoñecemento do perigo representou unha vantaxe fundamental para a supervivencia e que, polo tanto, o noso cerebro está conformado en consecuencia.

Especialmente as nosas rexións cerebrais máis antigas, como o tronco cerebral e o sistema límbico (especialmente o hipocampo coas súas fortes conexións coa amígdala) reaccionan rapidamente aos estímulos emocionais e estresores. Todas as impresións que poidan significar perigo ou salvación xa dan lugar a reaccións moito antes de que as nosas outras partes do cerebro teñan tempo de ordenar a información tan absorbida. Non só todos temos o reflexo de reaccionar con máis forza ante as cousas negativas, tamén está ben documentado que a información negativa se procesa máis rápido e intensamente que a información positiva e adoita lembrarse mellor. Este fenómeno chámase "sesgo de negatividade".

Só a forte emocionalidade ofrece un efecto comparable. Tamén se poden usar para centrar a atención de forma rápida e intensiva. Estamos tocados polo que se nos achega. Se algo está lonxe, automaticamente desempeña un papel subordinado para o noso cerebro. Canto máis directamente nos sentimos afectados, máis intensamente reaccionamos. As imaxes, por exemplo, teñen un efecto máis forte que as palabras. Crean a ilusión de proximidade espacial.

A denuncia tamén segue esta lóxica. As noticias locais tamén poden ser "positivas" de cando en vez. Un bombeiro coñecido por todos na cidade podería ser noticia nun xornal local cando rescata o gatiño dun veciño dunha árbore. Porén, se un acontecemento está lonxe, son necesarios incentivos máis fortes como a sorpresa ou a sensación para ser clasificado como relevante no noso cerebro. Estes efectos pódense observar de xeito excelente no mundo dos medios tabloides, entre outros. Porén, esta lóxica ten consecuencias de gran alcance para os asuntos mundiais e para nós como individuos.

Percibimos o mundo de forma máis negativa

O foco resultante nos informes negativos, entre outras cousas, ten consecuencias claras para todos e cada un dos individuos. Unha ferramenta que se cita a miúdo sobre a nosa percepción do mundo é a "proba de coñecemento" desenvolvida polo investigador sanitario sueco Hans Rosling. Realizada a nivel internacional en máis de 14 países con varios miles de persoas, sempre leva ao mesmo resultado: avaliamos a situación no mundo de forma moito máis negativa do que realmente é. De media, menos dun terzo das 13 preguntas simples de opción múltiple responden correctamente.

Negatividade - Medo - Impotencia

Agora pódese supoñer que unha percepción negativa do mundo tamén pode aumentar a vontade de cambiar algo e de facerse activo. Os resultados da psicoloxía e da neurociencia pintan unha imaxe diferente. Os estudos sobre as consecuencias psicolóxicas das reportaxes negativas mostran, por exemplo, que despois de ver noticias negativas na televisión, tamén aumentan sentimentos negativos como a ansiedade.

Un estudo tamén demostrou que os efectos medibles dos informes negativos só volveron ao estado orixinal (antes do consumo de noticias) no grupo de estudo que posteriormente foi acompañado de intervencións psicolóxicas como a relaxación progresiva. Os efectos psicolóxicos negativos persistían no grupo control sen tal apoio.

A negatividade dos medios tamén pode ter o efecto contrario: a sensación de impotencia e impotencia aumenta e pérdese a sensación de poder marcar a diferenza. O noso cerebro entra nun "modo de crise mental", a nosa bioloxía reacciona co estrés. Non aprendemos o que podemos facer para cambiar algo. Aprendemos que non ten sentido enfrontarse.

Estar desbordado faiche inmune ás discusións, as estratexias de afrontamento son todo o que crea unha ilusión de seguridade, como: mirar para outro lado, evitar as noticias en xeral ("evitar noticias"), desexar algo positivo ("escapismo") - ou incluso apoiar. nunha comunidade e/ou ideoloxía - ata teorías conspirativas.

Negatividade nos medios: que se pode facer realmente?

As solucións pódense atopar en diferentes niveis. A nivel xornalístico naceron os enfoques de “Xornalismo Positivo” e “Xornalismo Construtivo”. O que ambos enfoques teñen en común é que se ven como un movemento contrario ao "sesgo da negatividade" na información clásica dos medios e que ambos dependen moito de solucións baseadas nos principios da "psicoloxía positiva". As perspectivas, as solucións, as ideas sobre como afrontar os diversos desafíos dun mundo cada vez máis complexo son centrais.

Pero tamén hai solucións individualmente máis construtivas que as estratexias de afrontamento mencionadas anteriormente. Un enfoque ben coñecido que se demostrou que promove o optimismo e reduce o "sesgo da negatividade" pódese atopar na chamada práctica de atención plena, que tamén atopou expresión en numerosos enfoques terapéuticos. Sempre é fundamental crear tantas oportunidades como sexa posible para ancorarse conscientemente no "aquí e agora". As técnicas empregadas van desde exercicios de respiración, diversas formas de meditación ata exercicios físicos. Cun pouco de práctica, pódese contrarrestar a longo prazo unha das principais causas das esixencias excesivas e a impotencia resultante, polo menos sempre que a causa do estrés experimentado individualmente se atope realmente fóra e non se remonte a fondo. As primeiras pegadas sentadas: o estrés, a miúdo tan global, experimentado no propio corpo, que acompaña constantemente á nosa sociedade actual.

Foto / Vídeo: Shutterstock.