in , , ,

Cad a dhéanann Corona lenár psyche

Cad a dhéanann Corona lenár psyche

Corona & an psyche - Is é an "dearcadh meicniúil" an áit a ndéantar an dul chun cinn is mó sa leigheas, áit a ndéantar infheistíochtaí agus áit a bhfuil rath mór le ceiliúradh. Taispeánann Corona: Ní thugaimid aird ró-bheag ar ár sláinte mheabhrach sláinte.

Ní ceist ar ndóigh é an gá le déileáil lenár psyche go sóisialta agus ina n-aonair. Is beag an dul chun cinn a rinneadh sa réimse seo i gcomparáid. Covidien-19 Tá an t-ábhar seo curtha chun tosaigh arís agus is féidir é a thuiscint mar spreagadh. An tasc: Féach áit ar cosúil go bhfuil níos mó ceisteanna ná freagraí ann, mar is ar éigean go bhfuil aon intomhaisteacht “go hoibiachtúil”. Ceist thábhachtach is ea, mar shampla: Cé chomh nua agus atá na torthaí ar an psyche agus an paindéim i ndáiríre? Is léir go mbíonn strusanna difriúla ag leanaí ná daoine fásta, fir atá difriúil ó mhná. Taispeánann tuairiscí sna meáin agus cás-staidéir cé chomh corraitheach is minic a bhíonn na réaltachtaí taobh thiar de na huimhreacha a luaitear. Den sórt sin mar an méadú suntasach ar fhoréigean teaghlaigh mar thoradh ar an bpaindéim.

Aghaidheanna strus meabhrach

Rud nach n-athraíonn ná gurb é aon duine a bhí roimhe seo mar chuid de ghrúpa leochaileach an duine is mó a bhfuil tionchar air anseo. Tá sé seo fíor go háirithe maidir le daoine a raibh orthu déileáil le strus síceolaíoch cheana féin roimh an bpaindéim - agus tá sé sin i bhfad níos mó ná mar a theastaíonn uainn glacadh leis go ginearálta.

Tá aghaidheanna eolacha ar fhadhbanna meabhracha, agus ní athraíonn Covid-19 é sin. Rud atá difriúil i ndáiríre is ea a gcuma tiubhaithe mar thoradh ar na cúinsí neamhghnácha. Is iad a n-ainmneacha, mar shampla, strus, eagla, neamhoird codlata agus ithe, mí-úsáid substaintí, burnout, dúlagar, PTSD. Thar aon rud eile, ciallaíonn an paindéim rud amháin: táimid go léir faoi lé brúnna agus srianta móra ar ár ndálaí maireachtála ag an am céanna. Braitheann a mhéid a théann na hoiriúnuithe riachtanacha go diúltach ar ár sláinte mheabhrach ar go leor fachtóirí.

Corona & an psyche: diagnóis neamhoird mheabhrach tar éis COVID-19 i gcomparáid leis an bhfliú, staidéar cohóirt le sonraí ó 69 milliún duine a raibh diagnóis COVID-62.354 ag 19 díobh. Foinse: Lancet Psychiatry 2021
Corona & an psyche: Fachtóirí riosca agus cosanta do strus síceolaíoch le linn paindéime COVID-19, bailiú torthaí ó athbhreithnithe córasacha.
Foinse: Springer Medizin Verlag, Síciteiripe 2021

Cosaint sláinte meabhrach

Tagann torthaí na staidéar ar Covid-19 den chuid is mó leis an eolas ginearálta ar fhachtóirí cosanta meabhrach. Cé gur cinnte go bhfuil ról ag réamhchoinníollacha bitheolaíocha agus géiniteacha, tá comhaontú níos mó ann gurb é ár dtimpeallacht an fachtóir is cinntithí fós maidir leis an gcaoi a dtéann laigí meabhracha i bhfeidhm go mór ar dhaoine i gcásanna struis.

Is é an bunús is tábhachtaí le haghaidh stóinseacht níos déanaí an psyche ná na priontaí sin a tharlaíonn i gcomhthéacs na gceangal is luaithe atá againn. Is é an réimse taighde a sholáthraíonn an t-eolas is mó ar na hábhair seo ná taighde tráma le déanaí - go háirithe ar cheangail agus tráma forbartha. Mar gheall ar: Tá saol “saor ó thráma” dodhéanta. Ach déanann sé difríocht mhór cé na hacmhainní atá ar fáil chun déileáil le tráma. Ní bhíonn traumas próiseáilte ina gcúis le neamhoird a bhaineann le tráma.

Ceangal an fhachtóra cosanta lárnaigh

Má fhéachann tú ar chúlra feiniméin shíceolaíocha cosúil le dúlagar agus comh, gheobhaidh tú rud amháin thar aon rud eile i mbeagnach gach beathaisnéis ar iniúchadh níos dlúithe: Ní féidir leat a admháil go bhfuil fulaingt tagtha chun cinn ar chor ar bith - agus nach bhfuilimidne chun déileáil le daoine le gach rud ina aonar le críochnú.

Is gnách go mbíonn na cúiseanna leis seo le fáil sna chéad bhannaí inár saol agus baineann siad go bunúsach le forbairt an néarchórais uathrialaigh dá bharr. Ar fhoghlaim muid go bhfuil sé ceart go leor riachtanais agus mianta a bheith agat? Go bhfuil sé ceart go leor cabhair a fháil? Go bhfuil sé ceart go leor botúin a dhéanamh? Go bhfuil mé ceart go leor mar atá mé
Má tá na heispéiris is luaithe seo, nach mbíonn inrochtana go minic inár gcuimhne, dearfach - mar suth agus mar naíonán - léirítear é seo, i measc rudaí eile, i gcumas caidrimh chobhsaí a bhunú - agus i bhforbairt athléimneachta. Is iad an dá rud seo na tosca cosanta is bunúsaí maidir lenár sláinte mheabhrach.

Déan fiúntas salon dó

Má tá dálaí suboptimal sa chúlra, is é an rud atá ag teastáil thar aon rud eile ná an cumas cabhair a iarraidh - agus éilíonn sé sin sochaí a cheadaíonn ní amháin é seo, ach a chuireann chun cinn é. Is é an chéim is tábhachtaí sa treo seo ábhar na sláinte meabhrach a scaoileadh ó fhreagracht aonair an duine aonair agus aeráid a fhorbairt inar féidir í a phlé. Aeráid inar féidir a rá go mbíonn saol den sórt sin an-deacair uaireanta. Aeráid ina gcuirtear fulaingt an duine aonair i leith ní amháin dó féin.
Toisc go dtosaíonn cneasaithe sa tsochaí. Tosaíonn an leigheas nuair a bhíonn muid in ann aire a thabhairt agus casadh ar a chéile. Más féidir comhtháthú agus leas ó chroí a fhulaingt, tá sé leath sáraithe cheana féin.

Photo / Físeán: Shutterstock.

scríofa ag Clara Landler

Schreibe einen Kommentar