Clara Lander
"Wy moatte de wize wêrop (negatyf) nijs yn 'e media presintearre wurdt, en ek de frekwinsje fan kontakt mei it nijs better besjen, om foar te kommen dat minsken beynfloede wurde troch negativiteit."
Fan 'e Is it nijs ús ûngelokkich?-stúdzje, 2019
Jo komme ûntspannen yn 'e oankomsthal op it treinstasjon yn jo stêd en sjogge út nei ûntspannen thús te kommen. Dêr flikkerje al bylden fan de lêste katastrophen op ynfoskermen, dy’t amper te ûntkommen binne. Ien drama folget it folgjende, tanimmende nije korona-ynfeksjes wikselje ôf mei natuerrampen, rapporten fan oarloggen, terroristyske oanfallen, moarden en korrupsjeskandalen. D'r liket net te ûntkommen oan 'e urginsje fan' e negative ynformaasjeoerlêst - en gjin antwurden op 'e fraach "Wat no?".
Dit ferskynsel hat in protte eftergrûnen, dy't wiidweidich ûndersocht binne troch in grut ferskaat oan wittenskiplike dissiplines. De resultaten binne faak tsjinstridich en soberjend, en der binne amper befinings dy't as betrouber wurde beskôge. Wichtich is lykwols dat de seleksje fan wat nijs wurdt, ûntstiet yn in kompleks mêd fan ôfhinklikens. Om it gewoan te sizzen kin sein wurde dat de media harsels finansiere moatte en yn dit ferbân sintraal ôfhinklik binne fan polityk en bedriuwslibben. Hoe mear lêzers dy te berikken binne, hoe grutter de kâns om finansiering feilich te stellen.
Brain prime foar gefaar
Om sa gau mooglik safolle mooglik omtinken te lûken, waard it prinsipe lang folge: "allinnich min nijs is goed nijs". Dat negativiteit wurket poerbêst yn dit opsicht hat in protte te krijen mei de manier wêrop ús harsens wurket. Der wurdt fan útgien dat, troch evolúsje, de rappe erkenning fan gefaar in wichtich foardiel foar oerlibjen fertsjintwurdige en dat ús harsens dêrtroch foarme is.
Benammen ús âldste harsensregio's lykas de harsenstam en it limbike systeem (benammen de hippocampus mei syn sterke ferbinings mei de amygdala) reagearje fluch op emosjonele prikels en stressoaren. Alle yndrukken dy't gefaar of heil betsjutte kinne, liede al ta reaksjes lang foardat ús oare dielen fan 'e harsens tiid hawwe om de ynformaasje te sortearjen dy't sa opnommen is. Net allinnich hawwe wy allegearre de refleks om sterker te reagearjen op negative dingen, it is ek goed dokumintearre dat negative ynformaasje flugger en yntinsiver ferwurke wurdt as positive ynformaasje en meastentiids better ûnthâlden wurdt. Dit ferskynsel wurdt neamd "negativity bias".
Allinnich sterke emosjonaliteit biedt in fergelykber effekt. Se kinne ek brûkt wurde om oandacht fluch en yntinsyf te rjochtsjen. Wy wurde oanrekke troch wat ús tichtby komt. As eat fier fuort is, spilet it automatysk in ûndergeskikte rol foar ús harsens. Hoe direkter wy ús beynfloede fiele, hoe yntinsiver wy reagearje. Foto's hawwe bygelyks in sterker effekt as wurden. Se meitsje de yllúzje fan romtlike tichtby.
De rapportaazje folget ek dizze logika. Lokale nijs kin ek fan tiid ta tiid "posityf" wêze. In brânwachtman dy't elkenien yn 'e stêd bekend is, kin nijsweardich wêze yn in pleatslike krante as hy of sy in kitten fan in buorman út in beam rêdt. As in evenemint lykwols fier fuort is, binne sterkere stimulânsen lykas ferrassing of sensaasje nedich om as relevant te wurde klassifisearre yn ús harsens. Dizze effekten kinne ûnder oaren treflik waarnommen wurde yn 'e wrâld fan tabloid media. Dizze logika hat lykwols fiergeande gefolgen foar de wrâldsaken en foar ús as yndividuen.
Wy waarnimme de wrâld mear negatyf
De dêrút ûntstiene fokus op ûnder oare negative meldings hat dúdlike gefolgen foar elk yndividu. In ark dat faak oanhelle wurdt oangeande ús belibbing fan 'e wrâld is de "kennistest" ûntwikkele troch de Sweedske sûnensûndersiker Hans Rosling. Ynternasjonaal útfierd yn mear as 14 lannen mei inkele tûzenen minsken, it liedt altyd ta itselde resultaat: wy beoardielje de situaasje yn 'e wrâld folle negatyf as it eins is. Gemiddeld wurdt minder as in tredde fan de 13 ienfâldige mearkeuzefragen goed beantwurde.
Negativiteit - Eangst - Machtleazens
No soe oannommen wurde kinne dat in negative wrâldbelibbing ek de reewilligens om wat te feroarjen en sels aktyf te wurden fergrutsjen. De resultaten fan psychology en neurowittenskip skilderje in oar byld. Stúdzjes nei de psychologyske gefolgen fan negative berjochtjouwing litte bygelyks sjen dat nei it sjen fan negatyf nijs op televyzje ek negative gefoelens lykas eangst tanimme.
In stúdzje liet ek sjen dat de mjitbere effekten fan negative rapportaazjes allinich weromkamen nei de oarspronklike steat (foar nijskonsumpsje) yn 'e stúdzjegroep dy't dêrnei begelaat waard troch psychologyske yntervinsjes lykas progressive ûntspanning. De negative psychologyske effekten bleaunen yn 'e kontrôtgroep sûnder sa'n stipe.
Medianegativiteit kin ek it tsjinoerstelde effekt hawwe: it gefoel fan machteloosheid en ûnmacht nimt ta, en it gefoel om in ferskil meitsje te kinnen giet ferlern. Us harsens giet yn in "mentale krisismodus", ús biology reagearret mei stress. Wy leare net wat wy kinne dwaan om wat te feroarjen. Wy leare dat it gjin punt hat om elkoar te konfrontearjen.
Oerweldigje makket jo ymmun foar arguminten, copingstrategyen binne alles wat in yllúzje fan feiligens skept, lykas: fuort sjen, it nijs yn 't algemien mije ("nijsfermijding"), langstme nei wat posityfs ("eskapisme") - of sels stipe yn in mienskip en / of ideology - oant gearspanningsteoryen.
Negativiteit yn 'e media: wat kin der eins dien wurde?
Oplossingen kinne fûn wurde op ferskate nivo's. Op sjoernalistyk nivo waarden de oanpak fan "Positive Journalism" en "Constructive Journalism" berne. Wat beide oanpakken mienskiplik hawwe is dat se harsels sjogge as in tsjinbeweging fan 'e "negativiteitsbias" yn 'e klassike mediaferslachjouwing en dat se beide sterk fertrouwe op oplossingen basearre op 'e begjinsels fan 'e "positive psychology". Sintraal steane dêrom perspektyf, oplossings, ideeën oer hoe't om te gean mei de ferskate útdagings fan in hieltyd kompleksere wrâld.
Mar d'r binne ek yndividueel mear konstruktive oplossingen as de hjirboppe neamde copingstrategyen. In bekende oanpak dy't bewiisd is om optimisme te befoarderjen en de "negativiteitsbias" te ferminderjen is te finen yn 'e saneamde mindfulness-praktyk - dy't ek útdrukking fûn hat yn tal fan terapeutyske oanpakken. It is altyd essinsjeel om safolle mooglik mooglikheden te kreëarjen om jo bewust te ferankerjen yn it "hjir en no". De brûkte techniken fariearje fan sykheljen-oefeningen, ferskate foarmen fan meditaasje oant fysike oefeningen. Mei in bytsje oefening kin ien fan 'e wichtichste oarsaken fan te hege easken en de dêrtroch ûnmooglikheid op 'e lange termyn tsjinwurke wurde - alteast salang't de oarsaak fan 'e yndividueel ûnderfûne stress eins bûten te finen is en net werom giet nei djip- sittende ierste ymprinten: de faak sa alhiel omfiemjende stress dy't yn it eigen lichem ûnderfynt, dy't ús hjoeddedei konstant begeliedt.
Foto / Video: Shutterstock.
