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Le nez plein de froid

froid

Donc, « banal » et l'infection aussi, plus il est ennuyeux: le froid inoffensif, la « grippe » de la médecine ou tout simplement « infection mineure » appelée, est perceptible avec des symptômes connus tels que la toux, rhume ou enrouement. Quelles mesures préventives peuvent faire pour combattre le rhume? "Rien", dit Michael Kunze, médecin social à MedUni Vienne. Même si elles peuvent être évitées avec une vraie grippe avec la vaccination contre la grippe, serait la seule véritable protection théorique contre le rhume, éviter absolument tout contact avec les malades, ainsi que les mains tremblantes. si difficile pour ceux qui ne le font pas Sheldon Cooper de la série américaine « The Big Bang Theory », comme la phobie sociale fictive éviter comme le tout contact physique. Mais plutôt prendre le voyage quotidien au bureau par les transports publics. "Le lavage des mains est toujours bon, bien sûr", ajoute Kunze.

"Un rhume prend une semaine, avec des médicaments sept jours."
Vieille sagesse populaire

Différence grippe - froid

Il est important de faire la distinction entre un rhume et une "vraie" grippe (grippe): "Typique pour la grippe est l'apparition soudaine avec une forte fièvre", a déclaré le médecin social. Tout fait mal, les malades ont un fort sentiment d'être malade avec des douleurs musculaires. Ensuite, c'est chez le médecin. "Une infection banale, cependant, s'exprime par un début lent avec un cours plus léger et seulement un peu de fièvre." Une visite chez le médecin n'était pas nécessaire. Sauf: "Les expectorations jaunâtres sont un signe d'infection. Si la fièvre augmente brusquement, il peut également s'agir d'une infection pulmonaire. Alors il vaut mieux aller chez le médecin que de faire trop peu, surtout en ce qui concerne une surinfection ", si une infection bactérienne est ajoutée à l'infection virale.

La grande majorité des infections banales sont transmises par divers types de virus, tels que les virus rhino, adéno ou parainfluenza. Par conséquent, le conseil pour un rhume: "Pas d'antibiotiques!" Dit le docteur Kunze. Parce que ceux-ci ne fonctionnent que contre les bactéries, mais pas contre les virus. Que suggère-t-il? « Une grippe ne vous traite pas, parce qu'il va de toute façon après quelques jours. » De antihistaminiques, il conseille avec le rhume aussi qui veut utiliser l'aspirine, Kopfweh- ou anti-douleurs, il peut le faire naturellement. Le dicton «Un rhume dure une semaine, avec des médicaments sept jours» est donc vrai. Aussi "toujours bon" sont des remèdes maison, tels que Essigpatscherl dans la fièvre. Que l'on doit prendre garde au lit avec un rhume ou d'aller travailler, est individuellement différent: « Tout le monde a une perception subjective de la maladie d'autre. » PRÉPONDÉRANTS le froid est - contrairement à la grippe - la façon inoffensive.

TCM comme une alternative?

Qu'est-ce qu'il pense d'autres approches, telles que la médecine traditionnelle chinoise (TCM)? "La preuve scientifique de TCM est extrêmement mince - mais pourquoi pas? Je suis devenu très libéral. Qui croit que cela aide, devrait le prendre. Scientifiquement, cependant, il y a très peu de choses sur la plupart des choses », explique Kunze.

La nutritionniste Alexandra Rampitsch de Wolfsberg, en Carinthie (www.apfelbaum.cc) en est convaincue. "Quand votre nez coule, TCM est appelé froid envahi. C'est maintenant de sortir du corps à nouveau. " Le mieux avec le thé au gingembre de deux à trois tranches de gingembre frais (dans la gorge gratter avec du miel), un bain de pieds chaud de gingembre ou de genévrier. « Pour manger un bon nombre d'épices chaudes comme le piment, le poivre, l'oignon et les gousses dans la compote de pommes, alors, les agents pathogènes est également suer à nouveau. » Être dû au stress le rhume, le corps a également besoin de beaucoup de repos. Parce que le sommeil est important pour un système immunitaire qui fonctionne bien.

Il en résulte un froid de vue TCM, soit dit en passant, déjà 90 jours avant le début: Nous rassemblent en été trop froid dans le corps par les aliments crus comme les fruits, les salades et des smoothies, des boissons froides avec des cubes de glace ou des aliments de refroidissement tels que les produits laitiers. "Tout ce que nous mangeons et buvons est d'abord porté à la température du corps par notre corps avant qu'il puisse être traité. Notre digestion doit d'abord faire face à tellement de nourriture de refroidissement, ce qui nécessite beaucoup d'énergie », explique Rampitsch. Si notre soi-disant feu digestif dans ces jours 90 est affaibli, former des scories (humidité / mucus selon TCM). Le résultat: le flux d'énergie s'arrête, les organes ne sont plus alimentés de manière optimale et le système immunitaire n'a pas assez d'énergie pour la défense - un froid est créé.

D'autre part, les repas chauds renforcent le feu digestif, ce qui stimule également notre système immunitaire. Donc, sur la bouillie ou un plat d'oeufs pour le petit déjeuner, soupes ou ragoûts dans la nourriture du soir. Au lieu de refroidissement des fruits tropicaux préfèrent compter sur le réchauffement locaux donneurs de vitamine C comme le fenouil, le chou ou le chou, les herbes comme le persil et le cresson ou les baies telles que argousier et groseilles. Les aliments crus tels que les fruits ou la salade sont mieux servis comme un plat d'accompagnement, des bonbons à l'heure du déjeuner comme un dessert. "En plus des exercices réguliers en extérieur, peu de stress et une vie sociale fonctionnelle", révèle la nutritionniste de sa recette TCM.

Herbes médicinales pour le froid

... ont une longue tradition, de Hildegard von Bingen à Sebastian Kneipp. Un bref aperçu des herbes les plus populaires contre le rhume, utilisées principalement comme thé depuis des générations.

guimauve
Les substances muqueuses contenues enveloppent les muqueuses irritées et sont traditionnellement utilisées pour la toux.

fenouil
Dissout le mucus et facilite la toux.

sureau
Avoir un effet anti-transpirant et antipyrétique.

Mousse islandaise
Prouvé en toussant avec expectoration grâce à l'effet antitussif.

Lindenblüten
Nous conduit les perles de sueur dans le visage et convient aux rhumes avec de la fièvre.

Mädesüßblüten
Effet anti-inflammatoire et antipyrétique.

sage
En cas de mal de gorge et de difficulté à avaler, décorer d'une pommade à la sauge. Antivirale, antibactérienne et anti-inflammatoire.

plantain
Contient du mucilage et soulage la toux.

thym
Favorise la toux de mucus dur.

Photo / Vidéo: Shutterstock.

Écrit par Sonja

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