Mitä Corona tekee psyykellemme

Corona & the psyche - "Mekaaninen näkemys" on paikka, jossa lääketieteen suurin edistys tapahtuu, missä investoidaan ja missä juhlitaan suuria menestyksiä. Korona osoittaa: Kiinnitämme liian vähän huomiota mielenterveyteemme terveys.

Tarpeesta käsitellä psyykkämme sosiaalisesti ja yksilöllisesti ei ole suinkaan tullut itsestäänselvyys. Edistys tällä alalla on ollut vähäistä verrattuna. Covidien-19 on nostanut tämän aiheen jälleen esille ja se voidaan ymmärtää sysäyksenä. Tehtävä: Katso, missä näyttää olevan enemmän kysymyksiä kuin vastauksia, koska "objektiivisesti" tuskin on mitattavissa. Tärkeä kysymys on esimerkiksi: Kuinka uusia havainnot psyykestä ja pandemiasta oikeastaan ​​ovat? On selvää, että lapset altistuvat erilaisille rasituksille kuin aikuiset, miehet erilaiset kuin naiset. Mediaraportit ja tapaustutkimukset osoittavat, kuinka syvästi järkyttävä todellisuus mainittujen lukujen takana on usein. Kuten pandemian seurauksena lisääntynyt perheväkivalta merkittävästi.

Henkisen stressin kasvot

Se, mikä ei muutu, on se, että kaikki, jotka ovat aiemmin kuuluneet haavoittuvaiseen ryhmään, ovat myös eniten kärsineet. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka joutuivat käsittelemään psykologista stressiä ennen pandemiaa – ja se on paljon enemmän kuin yleensä haluamme hyväksyä.

Mielenterveysongelmilla on tutut kasvot, eikä Covid-19 muuta sitä. Itse asiassa erilainen on niiden keskittynyt ulkonäkö poikkeuksellisten olosuhteiden seurauksena. Heidän nimensä ovat esimerkiksi stressi, pelot, uni- ja syömishäiriöt, päihteiden käyttö, burnout, masennus, PTSD. Pandemia merkitsee ennen kaikkea yhtä asiaa: olemme kaikki yhtä aikaa alttiina suurille paineille ja rajoituksille elinoloissamme. Se, missä määrin tarvittavat mukautukset vaikuttavat negatiivisesti mielenterveyteemme, riippuu monista tekijöistä.

Mielenterveyden suojelu

Covid-19-tutkimusten tulokset ovat suurelta osin yhteneväiset henkisen suojatekijän yleisen tiedon kanssa. Vaikka biologisilla ja geneettisillä edellytyksillä on varmasti merkitystä, vallitsee yhä enemmän yksimielisyys siitä, että ympäristömme on vieläkin ratkaisevampi tekijä siinä, kuinka vakavasti ihmiset kärsivät mielenterveysongelmista stressaavissa tilanteissa.

Tärkein perusta myöhemmälle psyyken vahvuudelle ovat ne jäljet, jotka tapahtuvat aikaisimpien siteemme yhteydessä. Näistä aiheista eniten tietoa tarjoaa viimeaikainen traumatutkimus - erityisesti kiintymys- ja kehitystrauma. Koska: "Traumaton" elämä on mahdotonta. Mutta sillä on suuri ero, mitkä resurssit ovat käytettävissä trauman käsittelemiseksi. Käsitellyt traumat eivät aiheuta niin sanottuja traumaperäisiä häiriöitä.

Keskussuojakertoimen kytkentä

Jos tarkastellaan psykologisten ilmiöiden, kuten masennuksen ja muiden taustaa, löytyy lähemmin tarkasteltuna yksi asia ennen kaikkea melkein kaikista elämäkerroista: Et voi tunnustaa, että kärsimystä on ylipäänsä syntynyt - ja että meitä ihmisiä ei ole luotu käsittelemään. kaikella yksin täytyy saada loppuun.

Syyt tähän löytyvät yleensä elämämme ensimmäisistä siteistä, ja ne liittyvät olennaisesti siitä johtuvaan autonomisen hermoston kehitykseen. Olemmeko oppineet, että on ok, että on tarpeita ja toiveita? Onko ok, että tarvitset apua? Että saa tehdä virheitä? Että olen kunnossa sellaisena kuin olen
Jos nämä varhaisimmat kokemukset, jotka eivät useinkaan ole muistissamme, ovat positiivisia - alkiona ja lapsena - tämä näkyy muun muassa kyvynä luoda vakaita ihmissuhteita - ja resilienssin kehittymisessä. Nämä kaksi ovat kaikkein perussuojatekijöitä mielenterveydemme kannalta.

Tee siitä salonkikelpoinen

Jos taustalla on epäoptimaaliset olosuhteet, tarvitaan ennen kaikkea kykyä pyytää apua - ja se vaatii yhteiskuntaa, joka ei vain salli sitä, vaan myös edistää sitä. Tärkein askel tähän suuntaan on vapauttaa mielenterveysaihe yksilön yksinomaisesta vastuusta ja kehittää ilmapiiri, jossa siitä voidaan keskustella. Ilmapiiri, jossa voidaan sanoa, että joskus tällainen elämä on todella vaikeaa. Ilmapiiri, jossa yksilön kärsimys ei liity pelkästään häneen, häneen.
Koska paraneminen alkaa yhteiskunnasta. Paraneminen alkaa, kun pystymme välittämään ja kääntymään toistemme puoleen. Jos yhteenkuuluvuus ja vilpitön kiinnostus kärsimykseen on mahdollista, se on jo puoliksi voitettu.

Photo / Video: Shutterstock.