Karin Bornett
Herkkä iho ei ole missään tapauksessa marginaalinen ilmiö. Asiantuntijat arvioivat, että noin 40-50 prosenttia väestöstä kärsii. Tässä on 5 vinkkiä herkälle iholle.
Vaikka herkälle iholle ei ole tarkkaa lääketieteellistä määritelmää, ne, jotka kärsivät niistä, tietävät sen oireet: se kutisee ja naarmuttaa, on säröillä tai hauras ja taipumus pustuliin ja punoitukseen. Muuten tutkimukset osoittavat, että kaikki ihotyypit, olivatpa ne sitten kuiva, öljyinen tai sekaiho, voivat olla herkkiä. Asiantuntijoiden mukaan herkkä iho vaikuttaa yhtä lailla naisiin ja miehiin.
Et voi mennä pieleen näiden viiden herkän ihon vihjeen kanssa:
- Vinkki herkälle iholle: Mene etsimään vihjeitä
Se, mihin ihomme on herkkä ja missä määrin, vaihtelee tapauskohtaisesti. Jotta voisit suojata ja hoitaa ihoasi mahdollisimman hyvin, on parasta etsiä ensin iho-ongelmiesi laukaisija. Merkitse huolellisesti, milloin ja missä olosuhteissa ihosi on herkkä. Monet sairastuneista eivät voi sietää kemiallisia puhdistusaineita tai puhdistusaineita tai saada ihottumaa kylmältä, kuumuudelta tai auringolta altistumiselta. Tietyt hoitotuotteet, likainen ilma, stressi tai epätasapainoinen ruokavalio voivat myös pudottaa "herkät" tasapainosta. - Vinkki herkälle iholle: Antaa jollekulle kylmä olkapää
Kun olet selvittänyt, mihin ärsykkeisiin ihosi on erityisen herkkä, voit antaa näille laukaisijoille kylmän olkapään. Vältä suoraa aurinkoa, jos se aiheuttaa märkärakkuloita. Syö vähemmän valmisruokia, jos pikaruokaa saa ihosi huuhtelemaan tai vaihda suihkugeeliä, jos ihosi kiristyy aamurutiinin jälkeen. - Vinkki herkälle iholle: Tietoinen kulutus on lempeä iholle
Pohjimmiltaan teet ihollesi hyvää, jos kulutat tietoisesti ja huolellisesti tiettyjä tuotteita - erityisesti kosmetiikka- ja hoitotuotteita, joita käytät päivittäin. Nyrkkisääntö sanoo: mitä lyhyempi INCI-luettelo (Ainesosaluettelo), sitä parempi. Hyväksymme ehdollisesti tämän säännön. Vai puhdistatko kasvosi puhtaalla alkoholilla? Herkän ihon kanssa kamppailevia on suositeltavaa tarkastella tarkemmin tuotteiden ainesosia. Luonnonkosmetiikkatuotteet ovat usein parempi valinta, koska ne eivät sisällä mitään kemiallisia aineita. - Vinkki herkälle iholle: Älä liioittele
Iho ei voi imeä ja varastoida kosteutta, jos se on hukkua. Pitkät, kuumat kylvyt ovat kiellettyjä. Koska jos altistat ihosi liian usein kuumalle vedelle, tuhoat sen luonnollisen suojakilven. Seuraava koskee kosmeettisia valmisteita: vähemmän on enemmän. Joten kohtele herkkää ihoa meikkivapaalla päivällä. - Vinkki herkälle iholle: Elää tasapainossa
Tasapainoinen elämä terveellisellä ruokavaliolla, riittävä rauhallinen uni ja riittävä liikunta ovat myös ihon paras edellytys. Jos kuitenkin kärsit edelleen herkästä ihostasi, älä epäröi ottaa yhteyttä luotettavaan lääkäriin.
Oliko 5 vinkkejä herkälle iholle apua? Sitten pidä. Löydät lisää vinkkejä täältä.
Photo / Video: Shutterstock.
