in ,

آریا: برنامه ای برای بهبود خلق و خوی

امروزه می توانید برنامه هایی مانند شن کنار دریا را پیدا کنید. برنامه هایی برای مستند کردن فعالیت های ورزشی ، برنامه های سازمانی ، برنامه هایی برای تبادل اجتماعی ، برنامه ای برای ویرایش تصاویر یا مجلات در قالب برنامه ها وجود دارد - در اصل اکنون یک برنامه برای همه چیز وجود دارد.

در زمینه روانشناسی نیز اثربخشی برنامه های مختلف مدت طولانی است که مورد مطالعه قرار می گیرد و این امر باید از افراد در زندگی روزمره حمایت کند. در بعضی موارد ، این عمل به عنوان جایگزینی برای درمانگران عمل می کند ، زیرا آنها اغلب مجبور هستند مشتری خود را به مدت ماه ها در انتظار قرار ملاقات نگه دارند. بسیاری از برنامه ها این بار ، برای همراهی با درمان و یا به عنوان مراقبت های بعدی و پیاده سازی آنچه که پس از درمان آموخته شده اند ، برای پل زدن مناسب هستند.

آریا یک برنامه روانشناختی است که عمدتا برای اختلالات روانی مانند افسردگی ، بلکه برای استفاده روزمره نیز استفاده می شود. مهمتر از همه ، کاربران با گرفتن احساسات و رفتار خود ، یاد می گیرند که از طریق مشاهدات بیشتر در مورد خود و الگوهای رفتاری خود بیاموزند تا گاهی آنها را زیر سؤال ببرند.

برنامه آریا علاوه بر ثبت وضعیت و فعالیت ها ، بیش از 150 پیشنهاد را با فعالیتهایی ارائه می دهد که می تواند شما را خوب کند. به عنوان مثال ، ماموریت هایی به اصطلاح مانند "گسترش وسایل کوچک" ، "استراحت با هنر" ، "توجه به وضعیت شما" یا "دریافت یک دوز از نور خورشید" وجود دارد ، که به طور خاص با روحیه کاربر سازگار است. شما می توانید در اینجا ایده های بسیار خوبی را پیدا کنید که واقعاً می توانند شما را الهام بخش کنند - حتی اگر خوب عمل کنید.

اگر در مورد مستند کردن روحیه صادقانه خود بر روی تلفن همراه خود احساس آرامش دارید ، آریا به شما اطمینان می دهد که آریا هیچ اطلاعاتی را با برنامه های دیگر به اشتراک نمی گذارد و داده ها به صورت رمزگذاری شده بر روی تلفن همراه شما ذخیره می شوند.

همچنین خواندن:

افسردگی: آیا یک درمانگر یا یک برنامه کمک می کند؟

عکس: Infralist.com در می Unsplash

CONTRIBUTION برای انتخاب آلمان

نوشته شده توسط نینا فون کالرکروت

Schreibe einen Kommentar