بینی پر از سرما

به همان اندازه که عفونت "بنزال" است ، آزاردهنده تر است: سرماخوردگی بی ضرر ، که توسط حرفه پزشکی به عنوان "گریپال" یا فقط "عفونت ممنوع" شناخته می شود ، با علائم آشنایی مانند سرفه ، آبریزش بینی یا کوفتگی قابل توجه می شود. برای جلوگیری از سرماخوردگی چه اقدامات پیشگیرانه ای می تواند انجام دهد؟ مایکل کونز ، پزشک اجتماعی در MedUni وین می گوید: "هیچ چیز". در حالی که می توان از بروز داروهای آنفولانزا در صورت ابتلا به آنفولانزا جلوگیری کرد ، تنها محافظت نظری واقعی در برابر سرماخوردگی جلوگیری از تماس کامل با بیمار و همچنین لرزهای دست است. دشوار است برای هر کسی که شلدون کوپر داستانی را دوست ندارد از سریال "The Big Bang Theory" در آمریکا به عنوان یک فاشیست اجتماعی ، از هرگونه تماس جسمی خودداری کند. بلکه بیشتر سفر روزمره خود را با استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی به دفتر انجام دهید. کونزه می افزاید: "البته شستن دست همیشه خوب است."

"سرماخوردگی در هفته ، با دارو هفت روز طول می کشد."
حکمت قدیمی مردم

تفاوت آنفولانزا - سرماخوردگی

این پزشک اجتماعی اظهار داشت: مهم است که بین سرماخوردگی و آنفولانزای "واقعی" (آنفلوانزا) تفاوت قائل شویم: "این بیماری برای بیماری آنفولانزا شروع ناگهانی با تب بالا است." همه چیز صدمه می زند ، بیماران احساس درد شدید با درد ماهیچه دارند. سپس آن را به دکتر است. با این وجود ، "یک عفونت دنیوی با شروع کندتر و البته کمی تب بروز می کند." مراجعه به پزشک ضروری نبود. به جز: "بیرون کشیدن زرد نشانه عفونت است. اگر تب به شدت افزایش یابد ، می تواند یک عفونت ریه نیز باشد. سپس بهتر است بیش از انجام کارهای کم به پزشک مراجعه کنید ، به خصوص با توجه به سوء ضد عفونی "، اگر یک عفونت باکتریایی به عفونت ویروسی اضافه شود.

اکثریت قریب به اتفاق عفونتهای جهان توسط انواع مختلفی از ویروس ها ، مانند ویروس های کرگدن ، آدنو یا پاراآنفلوآنزا منتقل می شوند. بنابراین ، توصیه برای سرماخوردگی: "بدون آنتی بیوتیک!" دکتر کونزه می گوید. زیرا اینها فقط در برابر باکتریها کار می کنند ، اما در برابر ویروس ها کار نمی کنند. چه پیشنهادی دارد؟ "شما مجبور نیستید که عفونت آنفولانزا را درمان کنید ، زیرا به هر حال بعد از چند روز دوباره از بین می رود." او همچنین در هنگام سرماخوردگی در مورد آنتی هیستامین ها توصیه می کند ؛ هرکسی که می خواهد از آسپیرین ، سردرد یا مسکن استفاده کند ، می تواند این کار را انجام دهد. گفته "سرماخوردگی یک هفته طول می کشد ، با داروهای هفت روزه" از این رو صحیح است. همچنین "همیشه خوب" داروهای خانگی مانند Essigpatscherl با تب هستند. این که آیا شما در حین سرماخوردگی از تختخواب محافظت می کنید یا به کار خود ادامه می دهید ، از نظر فردی متفاوت است: "همه از نظر ذهنی بیماری متفاوت هستند." عبور از سرماخوردگی - برخلاف آنفولانزا - به نوعی بی ضرر است.

TCM به عنوان جایگزین؟

او درباره رویکردهای دیگر ، مانند طب سنتی چینی (TCM) چه فکر می کند؟ "شواهد علمی TCM بسیار نازک است - اما چرا نه؟ من بسیار لیبرال شده ام. چه کسی معتقد است این کمک می کند ، باید آن را بگیرد. اما از نظر علمی ، روش اکثر چیزها بسیار اندک است. "

کسی که با TCM متقاعد شده ، متخصص تغذیه ، الکساندرا رامپیتچ از وولفسبرگ ، کارنینتیا (www.apfelbaum.cc) است. "هنگامی که بینی سرازیر شود ، TCM به سرماخوردگی گفته می شود. اکنون زمان آن رسیده که دوباره از بدن خارج شویم. " بهترین حالت همراه با چای زنجبیل از دو تا سه برش زنجبیل تازه (در خراش های گلو با عسل) ، حمام پا گرم زنجبیل یا عرق. "برای خوردن مقداری ادویه جات داغ مانند فلفل قرمز ، فلفل ، پیاز یا میخک موجود در کمپوت سیب ،" پاتوژن بیماری زا "نیز بلافاصله عرق می کند." اگر سرما ناشی از استرس باشد ، بدن نیز به استراحت زیادی احتیاج دارد. از آنجا که خواب برای یک سیستم ایمنی بدن که دارای عملکرد مناسب است مهم است.

به هر حال ، از نظر TCM ، سرماخوردگی در حال حاضر 90 روز قبل از شیوع بیماری ایجاد می شود: در تابستان ، ما بیش از حد سرما را در بدن از طریق غذاهای خام مانند میوه ، سالاد و اسموتی ، نوشیدنی های سرد با مکعب های یخ یا غذاهای خنک کننده مانند محصولات شیر ​​جمع می کنیم. وی ادامه داد: همه چیزهایی که می خوریم و می نوشیم ابتدا قبل از پردازش توسط بدن ما در دمای بدن آورده می شود. هضم ما مجبور است با غذاهای خنک کننده زیادی مقابله کند ، که به انرژی زیادی نیاز دارد. " اگر به اصطلاح آتش هضم ما در این روزهای 90 ضعیف است ، سرباره ها (رطوبت / مخاط مطابق TCM) را تشکیل دهید. نتیجه: جریان انرژی متوقف می شود ، اندام ها دیگر به طور مناسب تامین نمی شوند و همچنین سیستم ایمنی بدن انرژی کافی برای دفاع ندارد - سرماخوردگی ایجاد می شود.

از طرف دیگر وعده های غذایی گرم ، آتش هضم را تقویت می کند ، که این امر همچنین انرژی سیستم ایمنی بدن ما را تأمین می کند. به عنوان مثال ، فرنی یا ظرف تخم مرغ برای صبحانه ، سوپ یا خورش در عصرانه. به جای خنک کردن میوه های گرمسیری ، ترجیح دهید اهدا کنندگان گرم ویتامین C خانگی مانند رازیانه ، کلم یا کلم ، گیاهانی مانند جعفری و سرو یا انواع توت هایی مانند گاومیش دریایی و موز را قرار دهید. غذاهای خام مانند میوه یا سالاد به عنوان یک غذای جانبی بهتر سرو می شوند ، شیرینی ها در وقت ناهار به عنوان دسر. این متخصص تغذیه ، دستور TCM را بیان کرد: "علاوه بر ورزش منظم در فضای باز ، استرس کمی و یک زندگی اجتماعی کارآمد".

گیاهان دارویی در برابر سرماخوردگی

... یک سنت دیرینه ، از هیلدگارد فون بینگن گرفته تا سباستین کنیپ. خلاصه ای از محبوب ترین گیاهان سرماخوردگی ، که در درجه اول به عنوان چای برای نسل ها استفاده شده است.

گل ختمی
مخاط حاوی غشاهای مخاطی تحریک شده است و به طور سنتی برای سرفه استفاده می شود.

رازیانه
مخاط را حل می کند و سرفه را تسهیل می کند.

elderflower
اثر تحریک کننده و ضد تب داشته باشید.

خزه ایسلندی
به دلیل خاصیت کاهش سرفه در سرفه همراه با لکه بینی ثابت شده است.

شکوفه زیرفون
دانه های عرق را در صورت به ما هدایت می کند و برای سرماخوردگی های تب مناسب است.

Mädesüßblüten
اثر ضد التهابی و ضد تب.

مریم گلی
در صورت گلودرد و مشکل در بلع ، چای مریم گلی را چاشنی بزنید. ضد ویروسی ، ضد باکتریایی و ضد التهابی.

درخت چنار
حاوی مخاط است و سرفه را تسکین می دهد.

آویشن
سرفه کردن مخاط سخت را ترویج می کند.

عکس / ویدئو: شاتر.