Clara Landler
«Gehiago aztertu behar dugu komunikabideetan albiste (negatiboak) aurkezteko modua, baita albisteekiko kontaktu-maiztasuna ere, negatiboaren eragina ez izateko».
2019ko Albisteak zorigaiztun egiten gaitu? azterketatik
Erlaxatuta iristen zara zure hiriko tren geltokira iritsiera-aretora eta etxera lasai heltzea espero duzu. Dagoeneko hor, ordea, azken hondamendien irudiak dir-dir egiten dute informazio pantailetan, eta hori nekez saihestu daiteke. Drama batek hurrengoari jarraitzen dio, korona infekzio berrien gorakada hondamendi naturalekin, gerren txostenekin, atentatu terroristekin, hilketekin eta ustelkeria eskandaluekin txandakatuz. Badirudi ez dagoela informazio negatiboaren gainkargaren premiatik ihes eginik, eta ez dago erantzunik "Zer orain?" galderari.
Fenomeno honek jatorri ugari ditu, eta diziplina zientifiko askotarikoek sakon ikertu dituzte. Emaitzak kontraesankorrak eta soberanak izan ohi dira, eta ia ez dago fidagarritzat jotzen den aurkikuntzarik. Ziur dagoena da, ordea, albiste bihurtzen denaren hautaketa mendekotasun eremu konplexu batean sortzen dela. Erraz esateko, esan daiteke komunikabideek euren burua finantzatu behar dutela eta testuinguru horretan politikaren eta negozioaren menpe daudela. Zenbat eta irakurle gehiagotara iritsi, orduan eta aukera handiagoak izango dira finantzaketa lortu ahal izateko.
Garuna arriskurako prestatuta
Ahalik eta azkarren arreta gehien erakartzeko, printzipioari jarraitu zitzaion luzaroan: “berri txarrak baino ez dira albiste onak”. Hori ezezkotasuna bikain funtzionatzen du alde horretatik gure garunaren funtzionamenduarekin zerikusi handia du. Suposatzen da, eboluzioa dela eta, arriskua azkar ezagutzeak biziraupenerako abantaila nagusi bat irudikatzen zuela eta, beraz, gure garuna horren arabera moldatzen dela.
Batez ere gure garun-eskualde zaharrenek, hala nola garun-enborra eta sistema linbikoak (batez ere hipokanpoak amigdalarekin lotura sendoak dituena) azkar erreakzionatzen dute estimulu emozional eta estres-eragileen aurrean. Arriskua edo salbazioa esan dezaketen inpresio guztiek erreakzioak eragiten dituzte gure garunaren beste atalek hain xurgatutako informazioa ordenatzeko denbora izan baino askoz lehenago. Guztiok gauza negatiboen aurrean indartsuago erreakzionatzeko erreflexua ez ezik, ondo dokumentatuta dago informazio negatiboa informazio positiboa baino azkarrago eta intentsiboago prozesatzen dela eta normalean hobeto gogoratzen dela. Fenomeno honi "negatibitate-alborapena" deitzen zaio.
Emozionalitate indartsuak bakarrik efektu pareko bat eskaintzen du. Arreta azkar eta intentsiboki bideratzeko ere erabil daitezke. Hurbiltzen zaigunak hunkitzen gaitu. Zerbait urrun badago, automatikoki gure garunaren menpeko eginkizuna betetzen du. Zenbat eta zuzenago eraginda sentitu, orduan eta biziago erreakzionatzen dugu. Irudiek, beraz, hitzek baino eragin handiagoa dute, adibidez. Hurbiltasun espazialaren ilusioa sortzen dute.
Txostenak ere logika horri jarraitzen dio. Tokiko albisteak ere “positiboak” izan daitezke noizean behin. Herriko denek ezagutzen duten suhiltzaile bat tokiko egunkari batean albiste izan liteke auzoko baten katutxoa zuhaitz batetik erreskatatzen duenean. Hala ere, gertaera bat urrun badago, harridura edo sentsazioa bezalako pizgarri sendoagoak behar dira gure garunean garrantzitsutzat jotzeko. Ondorio hauek bikain ikus daitezke tabloideen munduan, besteak beste. Hala ere, logika horrek ondorio handiak ditu munduko gaietan eta gu gizabanakoentzat.
Mundua negatiboki hautematen dugu
Ondorioz, txosten negatiboan arreta jartzeak, besteak beste, ondorio argiak ditu pertsona bakoitzarentzat. Munduaz dugun pertzepzioari buruz maiz aipatzen den tresna bat Hans Rosling osasun ikertzaile suediarrak garatutako "ezagutza proba" da. Nazioartean hainbat mila lagunekin 14 herrialdetan baino gehiagotan egina, beti emaitza bera dakar: munduko egoera benetan dena baino askoz negatiboki baloratzen dugu. Batez beste, aukera anitzeko 13 galdera sinpleetatik herena baino gutxiago erantzuten da zuzen.
Negatibotasuna - Beldurra - Inpotentzia
Orain pentsa liteke munduaren pertzepzio negatibo batek zerbait aldatzeko eta zeure burua aktibo izateko borondatea areagotu dezakeela. Psikologia eta neurozientziaren emaitzek beste argazki bat marrazten dute. Erreportaje negatiboen ondorio psikologikoei buruzko ikerketek, adibidez, telebistan albiste negatiboak ikusi ondoren, antsietatea bezalako sentimendu negatiboak ere areagotzen direla erakusten dute.
Ikerketa batek ere erakutsi zuen txosten negatiboen efektu neurgarriak jatorrizko egoerara (albisteak kontsumitu aurretik) soilik itzuli zirela ikerketa taldean, gero esku-hartze psikologikoekin batera, hala nola erlaxazio progresiboa. Efektu psikologiko negatiboek kontrol taldean iraun zuten laguntza hori gabe.
Komunikabideen negatiboak ere kontrako eragina izan dezake: indargabetasun eta ezintasun sentimendua areagotu egiten da, eta aldea egiteko gai izatearen sentipena galtzen da. Gure garuna "krisi mental moduan" sartzen da, gure biologiak estresarekin erreakzionatzen du. Ez dugu ikasten zer egin genezakeen zerbait aldatzeko. Elkarri aurre egiteak ez duela balio ikasten dugu.
Larrituta egoteak argudioen aurrean immunea egiten zaitu, aurre egiteko estrategiak segurtasun ilusioa sortzen duen guztia dira, hala nola: alde batera begiratzea, albisteak orokorrean saihestea ("albisteak saihestea"), zerbait positiboaren irrika ("eskapismoa") edo baita laguntza ere. komunitate eta/edo ideologia batean - konspirazio teorietaraino.
Negatibotasuna hedabideetan: zer egin daiteke benetan?
Soluzioak maila ezberdinetan aurki daitezke. Kazetaritza mailan “Kazetaritza Positiboa” eta “Kazetaritza Eraikitzailea” planteamenduak jaio ziren. Bi ikuspegiek komunean dutena zera da, komunikabide klasikoen erreportajeetan "negatibotasun-alborapenaren" aurkako mugimendu gisa ikusten dutela eta biek "psikologia positiboaren" printzipioetan oinarritutako irtenbideetan oinarritzen direla. Erdikoak dira, beraz, gero eta konplexuagoa den mundu baten erronka anitzei aurre egiteko perspektibak, irtenbideak, ideiak.
Baina banan-banan badaude lehen aipatutako aurre-estrategiak baino irtenbide eraikitzaileagoak. Ikuspegi ezagun bat, baikortasuna sustatzen eta "negatibitate-alborapena" murrizten duela frogatu dena, mindfulness deritzon praktikan aurki daiteke, ikuspegi terapeutiko ugaritan ere aurkitu duena. Beti ezinbestekoa da ahalik eta aukera gehien sortzea “hemen eta orain” kontzienteki ainguratzeko. Erabilitako teknikak arnasketa ariketak, meditazio mota ezberdinak eta ariketa fisikoak dira. Praktika apur batekin, gehiegizko eskakizunen eta horren ondoriozko ezintasunaren kausa nagusietako bat epe luzera aurre egin daiteke; behintzat, bakarka bizitako estresaren kausa kanpoan aurkitzen bada eta sakonera itzultzen ez den bitartean. -eserita dauden lehen aztarnak: norberaren gorputzean jasaten den estresa sarritan hain zabala, gaur egungo gure gizarteari etengabe laguntzen diona.
Photo / Video: Shutterstock.
