Clara Landler
Corona y la psique - La "visión mecánica" es donde se realizan los mayores avances en la medicina, donde se realizan inversiones y donde se celebran los grandes éxitos. Corona muestra: prestamos muy poca atención a nuestra salud mental Salud.
La necesidad de lidiar con nuestra psique social e individualmente de ninguna manera se ha convertido en algo natural. Los avances en esta área han sido mínimos en comparación. Covid-19 ha vuelto a poner este tema en primer plano y puede entenderse como un impulso. La tarea: Mire donde parece haber más preguntas que respuestas, porque casi no hay mensurabilidad "objetiva". Una pregunta importante es, por ejemplo: ¿Qué tan nuevos son realmente los hallazgos sobre la psique y la pandemia? Está claro que los niños están expuestos a diferentes tensiones que los adultos, los hombres diferentes a las mujeres. Los informes de los medios y los estudios de casos muestran cuán profundamente impactantes son a menudo las realidades detrás de las cifras mencionadas. Como el aumento significativo de la violencia doméstica como resultado de la pandemia.
Los rostros del estrés mental
Lo que no cambia es que los que antes formaban parte de un grupo vulnerable también son los más afectados aquí. Esto es particularmente cierto para las personas que ya tuvieron que lidiar con el estrés psicológico antes de la pandemia, y eso es mucho más de lo que generalmente queremos aceptar.
Los problemas mentales tienen caras familiares y Covid-19 no cambia eso. Lo que en realidad es diferente es su apariencia concentrada como resultado de las circunstancias extraordinarias. Sus nombres son, por ejemplo, estrés, miedos, trastornos del sueño y de la alimentación, abuso de sustancias, agotamiento, depresión, Trastorno de estrés postraumático. Sobre todo, la pandemia significa una cosa: todos estamos expuestos a grandes presiones y restricciones sobre nuestras condiciones de vida al mismo tiempo. La medida en que las adaptaciones necesarias afecten negativamente a nuestra salud mental depende de muchos factores.
Fuente: Springer Medizin Verlag, Psychotherapeut 2021
Protección de la salud mental
Los resultados de la situación del estudio en torno a Covid-19 coinciden en gran medida con el conocimiento general de los factores de protección mental. Si bien las condiciones previas biológicas y genéticas ciertamente desempeñan un papel, existe un consenso cada vez mayor de que nuestro entorno es el factor aún más decisivo en la gravedad de la gravedad de las discapacidades mentales que afectan a las personas en situaciones estresantes.
La base más importante para la posterior robustez de la psique son esas huellas que tienen lugar en el contexto de nuestros primeros lazos. El área de investigación que tiene más conocimiento sobre estos temas es la investigación reciente sobre el trauma, especialmente sobre el apego y el trauma del desarrollo. Porque: Una vida "libre de traumas" es imposible. Pero marca una gran diferencia qué recursos están disponibles para lidiar con el trauma. Los traumas procesados no causan los llamados trastornos relacionados con el trauma.
Conectividad del factor de protección central
Si observa el trasfondo de los fenómenos psicológicos como la depresión y el co, encontrará una cosa sobre todo en casi todas las biografías si se examina más de cerca: no puede reconocer que ha surgido un sufrimiento en absoluto, y que los seres humanos no estamos hechos para lidiar con todo solo para tener que terminar.
Las razones de esto generalmente se pueden encontrar en los primeros vínculos de nuestra vida y están esencialmente relacionadas con el desarrollo resultante del sistema nervioso autónomo. ¿Se nos permitió aprender que está bien tener necesidades y deseos? ¿Que está bien necesitar ayuda? ¿Que está bien cometer errores? Que estoy bien como soy
Si estas primeras experiencias, a menudo inaccesibles para nuestra memoria, son positivas, como embrión e infante, esto se demuestra, entre otras cosas, en la capacidad de establecer relaciones estables y en el desarrollo de la resiliencia. Estos dos son los factores protectores más básicos cuando se trata de nuestra salud mental.
Hazlo digno de un salón
Si hay condiciones subóptimas en segundo plano, lo que se necesita sobre todo es la capacidad de pedir ayuda, y eso requiere una sociedad que no solo lo permita, sino que lo promueva. El paso más importante en esta dirección es liberar el tema de la salud mental de la responsabilidad exclusiva del individuo y desarrollar un clima en el que pueda discutirse. Un clima en el que se puede decir que a veces una vida así es realmente dura. Un clima en el que el sufrimiento del individuo no solo se le atribuye a ella, a sí mismo.
Porque la curación comienza en la sociedad. La curación comienza cuando somos capaces de cuidarnos y volvernos unos a otros. Si la cohesión y el interés sincero son posibles en el sufrimiento, ya está medio superado.
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