Hvad Corona gør ved vores psyke

Corona & psyken - Det "mekaniske syn" er der hvor de største fremskridt inden for medicin sker, hvor der investeres og hvor store succeser skal fejres. Corona viser: Vi er for lidt opmærksomme på vores mentale sundhed sundhed.

Behovet for at håndtere vores psyke socialt og individuelt er på ingen måde blevet en selvfølge. Fremskridtene på dette område er minimale til sammenligning. Covidien-19 har bragt dette emne på banen igen og kan forstås som en fremdrift. Opgaven: Se, hvor der ser ud til at være flere spørgsmål end svar, for der er næppe nogen målbarhed "objektivt". Et vigtigt spørgsmål er for eksempel: Hvor nye er resultaterne om psyken og pandemien egentlig? Det er tydeligt, at børn udsættes for andre belastninger end voksne, mænd anderledes end kvinder. Medierapporter og casestudier viser, hvor dybt chokerende realiteterne bag de nævnte tal ofte er. Såsom den betydelige stigning i vold i hjemmet som følge af pandemien.

Psykisk stresss ansigter

Hvad der ikke ændrer sig, er, at alle, der tidligere var en del af en udsat gruppe, også er hårdest ramt her. Det gælder i særdeleshed mennesker, der allerede før pandemien skulle håndtere psykisk stress – og det er langt mere, end vi generelt ønsker at acceptere.

Psykiske problemer har kendte ansigter, og det ændrer Covid-19 ikke på. Hvad der faktisk er anderledes, er deres koncentrerede udseende som følge af de ekstraordinære omstændigheder. Deres navne er for eksempel stress, frygt, søvn- og spiseforstyrrelser, stofmisbrug, udbrændthed, depression, PTSD. Frem for alt betyder pandemien én ting: Vi er alle udsat for stort pres og restriktioner på vores levevilkår på samme tid. I hvor høj grad de nødvendige tilpasninger påvirker vores mentale sundhed negativt afhænger af mange faktorer.

Beskyttelse af mental sundhed

Resultaterne af undersøgelserne om Covid-19 falder stort set sammen med den generelle viden om psykiske beskyttende faktorer. Mens biologiske og genetiske forudsætninger bestemt spiller en rolle, er der stigende konsensus om, at vores omgivelser er den endnu mere afgørende faktor for, hvor alvorligt mennesker bliver ramt af psykiske funktionsnedsættelser i stressede situationer.

Det vigtigste grundlag for psykens senere robusthed er de aftryk, der finder sted i sammenhæng med vores tidligste bånd. Det forskningsområde, der giver mest viden om disse emner, er nyere traumeforskning – især om tilknytning og udviklingstraumer. Fordi: Et "traumefrit" liv er umuligt. Men det gør en stor forskel, hvilke ressourcer der er til at håndtere traumer. Bearbejdede traumer forårsager ikke såkaldte traumerelaterede lidelser.

Central beskyttelsesfaktor tilslutning

Ser man på baggrunden for psykologiske fænomener som depression og co, finder man frem for alt én ting i næsten alle biografier ved nærmere eftersyn: Man kan ikke erkende, at der overhovedet er opstået en lidelse – og at vi mennesker ikke er skabt til at håndtere. med alt alene at skulle afslutte.

Årsagerne til dette kan normalt findes i vores livs første bånd og er i det væsentlige relateret til den resulterende udvikling af det autonome nervesystem. Fik vi lov til at lære, at det er okay at have behov og ønsker? At det er ok at have brug for hjælp? At det er okay at lave fejl? At jeg er ok, som jeg er
Hvis disse allertidligste oplevelser, ofte utilgængelige for vores hukommelse, er positive - som foster og spædbarn - viser det sig blandt andet i en evne til at etablere stabile relationer - og i udviklingen af ​​robusthed. Disse to er de mest grundlæggende beskyttende faktorer, når det kommer til vores mentale sundhed.

Gør den salonværdig

Hvis der er suboptimale forhold i baggrunden, er det frem for alt, der skal til, evnen til at bede om hjælp – og det kræver et samfund, der ikke kun tillader dette, men fremmer det. Det vigtigste skridt i denne retning er at frigøre emnet mental sundhed fra den enkeltes eneansvar og at udvikle et klima, hvor det kan diskuteres. Et klima, hvor man kan sige, at sådan et liv nogle gange bare er virkelig hårdt. Et klima, hvor den enkeltes lidelse ikke kun tilskrives hende, ham selv.
Fordi healing begynder i samfundet. Healing begynder, når vi er i stand til at pleje og vende os til hinanden. Hvis samhørighed og oprigtig interesse for lidelse er mulig, er den allerede halvt overvundet.

Foto / Video: Shutterstock.