5 tip til følsom hud

Følsom hud er på ingen måde et marginalt fænomen. Eksperter anslår, at omkring 40 til 50 procent af befolkningen er berørt. Her er 5 tip til følsom hud.

Selvom der ikke er nogen præcis medicinsk definition for følsom hud, kender de, der lider af dem, dens symptomer: det klør og ridser, er revnet eller skørt og har tendens til pustler og rødme. I øvrigt viser undersøgelser, at alle hudtyper, hvad enten det er tør, fedtet eller blandet hud, kan være følsomme. Desuden er kvinder og mænd ifølge eksperter lige så ramt af følsom hud.

Du kan ikke gå galt med disse fem tip til følsom hud:

1. Tip til følsom hud: Gå på en søgning efter spor
   Hvad vores hud er følsom over for, og i hvilket omfang varierer fra sag til sag. For at kunne beskytte og pleje din hud bedst muligt er det bedst først at finde udløseren til dine hudproblemer. Noter nøje, hvornår og under hvilke omstændigheder din hud er følsom. Mange berørte mennesker tåler ikke kemiske rengøringsmidler eller rengøringsmidler eller får udslæt fra udsættelse for kulde, varme eller sol. Visse plejeprodukter, snavset luft, stress eller en ubalanceret diæt kan også bringe den "følsomme" ud af balance.
   
2. Tip til følsom hud: At give nogen den kolde skulder
   Når du har fundet ud af, hvilke stimuli din hud er særlig følsom over for, kan du med sikkerhed give disse udløsere den kolde skulder. Undgå direkte sol, hvis det forårsager pustler. Spis færre madvarer, hvis fastfood får din hud til at skylle, eller skift shower gel, hvis din hud bliver stram efter morgenrutinen.
   
3. Tip til følsom hud: Bevidst forbrug er skånsomt for huden
   Dybest set vil du gøre din hud godt, hvis du bruger bevidst og omhyggeligt at vælge bestemte produkter - især kosmetik og plejeprodukter, som du bruger hver dag. En tommelfingerregel siger: jo kortere er INCI-liste (Liste over ingredienser) jo bedre. Vi accepterer betinget af denne regel. Eller ville du rense dit ansigt med ren alkohol? Enhver, der kæmper med følsom hud, rådes godt til at se nærmere på ingredienserne i produkterne. Naturlige kosmetiske produkter er ofte det bedre valg, fordi de ikke indeholder kemiske stoffer.
   
4. Tip til følsom hud: Overdriver ikke
   Huden kan ikke absorbere og opbevare fugt, hvis den er overvældet. Lange, varme bade er ikke tilladt. Fordi hvis du udsætter din hud for varmt vand for ofte, ødelægger du dens naturlige beskyttende skjold. Følgende gælder for kosmetiske produkter: mindre er mere. Så behandl din følsomme hud til en fridag fra make-up.
   
5. Tip til følsom hud: Lev afbalanceret
   Et afbalanceret liv med en sund kost, tilstrækkelig afslappet søvn og tilstrækkelig motion er også den bedste forudsætning for din hud. Men hvis du stadig lider af din følsomme hud, tøv ikke med at konsultere en læge, du stoler på.

Hjalp de 5 tip til følsom hud? Så kan du godt lide. Du kan finde flere tip her.

Foto / Video: Shutterstock.