in ,

Y trwyn yn llawn o'r oerfel

oer

Mor "banal" ag y mae'r haint, mae'n fwy annifyr o lawer: mae'r annwyd diniwed, a elwir gan y proffesiwn meddygol fel "grippal" neu "haint banal" yn unig, yn dod yn amlwg gyda symptomau cyfarwydd fel pesychu, trwyn yn rhedeg neu hoarseness. Pa fesurau ataliol all wneud i guro annwyd? "Dim byd," meddai Michael Kunze, meddyg cymdeithasol yn MedUni Vienna. Er y gellir atal meddyginiaeth ffliw yn achos gwir ffliw, yr unig amddiffyniad damcaniaethol go iawn yn erbyn annwyd fyddai osgoi cyswllt â'r sâl yn llwyr, yn ogystal ag ysgwyd llaw. Anodd i unrhyw un nad yw'n hoffi'r Sheldon Cooper ffuglennol o gyfres yr UD "The Big Bang Theory" fel ffobydd cymdeithasol osgoi unrhyw gyswllt corfforol. Ond yn hytrach ewch ar y daith bob dydd i'r swyddfa ar drafnidiaeth gyhoeddus. "Mae golchi dwylo bob amser yn dda, wrth gwrs," ychwanega Kunze.

"Mae annwyd yn cymryd wythnos, gyda meddyginiaeth saith diwrnod."
Hen ddoethineb gwerin

Ffliw gwahaniaeth - oer

Mae'n bwysig gwahaniaethu rhwng annwyd a ffliw "go iawn" (ffliw): "Yn nodweddiadol ar gyfer y ffliw mae'r cychwyn sydyn gyda thwymyn uchel," meddai'r meddyg cymdeithasol. Mae popeth yn brifo, mae gan y cleifion ymdeimlad cryf o salwch gyda phoen yn y cyhyrau. Yna mae'n fater i'r meddyg. "Fodd bynnag, mae haint cyffredin yn ei amlygu ei hun trwy gychwyn yn araf gyda chwrs ysgafnach a dim ond ychydig o dwymyn." Nid oedd angen ymweld â'r meddyg. Ac eithrio: "Mae disgwyliad melynaidd yn arwydd o haint. Os bydd y dwymyn yn codi'n sydyn, gall hefyd fod yn haint ar yr ysgyfaint. Yna mae'n well mynd at y meddyg gormod na gwneud rhy ychydig, yn enwedig o ran goruwchfeddiant ", os yw haint bacteriol yn cael ei ychwanegu at yr haint firaol.

Mae'r mwyafrif helaeth o heintiau cyffredin yn cael eu trosglwyddo gan amrywiaeth o wahanol fathau o firysau, fel firysau rhino, adeno neu parainfluenza. Felly, mae'r cyngor ar gyfer annwyd: "Dim gwrthfiotigau!" Meddai meddyg Kunze. Oherwydd bod y rhain ond yn gweithio yn erbyn bacteria, ond nid yn erbyn firysau. Beth mae'n ei gynnig? "Nid oes raid i chi drin haint ffliw, oherwydd mae'n diflannu eto ar ôl ychydig ddyddiau beth bynnag." Mae hefyd yn cynghori yn erbyn gwrth-histaminau o ran annwyd; wrth gwrs, gall unrhyw un sydd eisiau defnyddio aspirin, cur pen neu gyffuriau lladd poen wneud hynny. Mae'r dywediad "Mae annwyd yn para wythnos, gyda meddyginiaeth saith diwrnod" yn wir felly. Hefyd "bob amser yn dda" mae meddyginiaethau cartref, fel Essigpatscherl â thwymyn. Mae p'un a ydych chi'n gwarchod y gwely yn ystod annwyd neu'n parhau i weithio, yn wahanol yn unigol: "Mae gan bawb ymdeimlad goddrychol gwahanol o salwch." Mae pasio'r oerfel - mewn cyferbyniad â'r ffliw - gyda llaw yn ddiniwed.

TCM fel dewis arall?

Beth yw ei farn am ddulliau eraill, fel Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol (TCM)? "Mae tystiolaeth wyddonol TCM yn denau iawn - ond pam lai? Rwyf wedi dod yn rhyddfrydol iawn. Dylai pwy sy'n credu ei fod yn helpu, ei gymryd. Yn wyddonol, fodd bynnag, ychydig iawn sydd yn y rhan fwyaf o bethau, "meddai Kunze.

Un sy'n argyhoeddedig gan y TCM yw'r maethegydd Alexandra Rampitsch o Wolfsberg, Carinthia (www.apfelbaum.cc). "Pan fydd y trwyn yn rhedeg, gelwir TCM yn oer goresgynnol. Mae'n bryd nawr mynd allan o'r corff eto. " Y gorau gyda the sinsir o ddwy i dri sleisen sinsir ffres (mewn crafiadau gwddf gyda mêl), baddon troed poeth o sinsir neu ferywen. "I fwyta cryn dipyn o sbeisys poeth fel chili, pupur, nionyn neu ewin mewn compote afal, yna mae'r 'pathogen pathogenig' hefyd yn chwysu allan ar unwaith." Os yw'r oerfel oherwydd straen, mae angen llawer o orffwys ar y corff hefyd. Oherwydd bod cwsg yn bwysig ar gyfer system imiwnedd sy'n gweithredu'n dda.

Gyda llaw, o safbwynt TCM, mae annwyd eisoes yn datblygu 90 ddyddiau cyn yr achosion: Yn yr haf, rydyn ni'n casglu gormod o oerfel yn y corff trwy fwydydd amrwd fel ffrwythau, saladau a smwddis, diodydd oer gyda chiwbiau iâ neu fwydydd oeri fel cynhyrchion llaeth. "Mae popeth rydyn ni'n ei fwyta a'i yfed yn cael ei ddwyn i dymheredd y corff yn gyntaf cyn y gellir ei brosesu. Mae'n rhaid i'n treuliad ymdopi â chymaint o fwyd oeri, sy'n gofyn am lawer o egni, "meddai Rampitsch. Os yw ein tân treulio, fel y'i gelwir, yn cael ei wanhau yn y dyddiau 90 hyn, ffurfiwch slagiau (lleithder / mwcws yn ôl TCM). Y canlyniad: mae llif egni'n stopio, nid yw'r organau bellach yn cael eu cyflenwi'n optimaidd a hefyd nid oes gan y system imiwnedd ddigon o egni ar gyfer yr amddiffyniad - mae annwyd yn cael ei greu.

Mae prydau cynnes, ar y llaw arall, yn cryfhau'r tân treulio, sydd hefyd yn cyflenwi egni i'n system imiwnedd. Er enghraifft, uwd neu ddysgl wy ar gyfer brecwast, cawliau neu stiwiau gyda'r nos. Yn lle oeri ffrwythau trofannol, mae'n well gennych roi rhoddwyr fitamin C domestig cynnes fel ffenigl, bresych neu fresych, perlysiau fel persli a berwr neu aeron fel helygen y môr a chyrens. Mae'n well gwasanaethu bwydydd amrwd fel ffrwythau neu salad fel dysgl ochr, losin amser cinio fel pwdin. "Yn ogystal ag ymarfer corff awyr agored rheolaidd, ychydig o straen a bywyd cymdeithasol gweithredol," mae'n datgelu'r dietegydd ei rysáit TCM.

Perlysiau meddyginiaethol yn erbyn annwyd

... cael traddodiad hir, o Hildegard von Bingen i Sebastian Kneipp. Trosolwg bach o'r perlysiau mwyaf poblogaidd ar gyfer annwyd sydd wedi cael eu defnyddio ers cenedlaethau yn enwedig fel te.

malws melys
Roedd y mwcws yn cynnwys gorchuddio'r pilenni mwcaidd llidiog ac yn draddodiadol fe'u defnyddir ar gyfer pesychu.

ffenigl
Yn diddymu'r mwcws ac yn hwyluso pesychu.

blodau ysgaw
Cael effaith gwrth-chwys ac antipyretig.

Mwsogl Gwlad yr Iâ
Wedi'i brofi mewn peswch gyda disgwyliad diolch i effaith lleihau peswch.

blodau Linden
Yn gyrru'r gleiniau o chwys i ni yn ein hwyneb ac yn addas ar gyfer annwyd â thwymyn.

Blodau dolydd
Effaith gwrthlidiol ac antipyretig.

saets
Mewn achos o ddolur gwddf ac anhawster llyncu, addurnwch de saets. Gwrthfeirysol, gwrthfacterol a gwrthlidiol.

llyriad
Yn cynnwys mwcilag ac yn lleddfu peswch.

teim
Yn hyrwyddo pesychu mwcws caled.

Photo / Fideo: Shutterstock.

Ysgrifennwyd gan Sonja

Leave a Comment