Beth mae Corona yn ei wneud i'n psyche

Corona a'r psyche - Yr "olygfa fecanyddol" yw lle mae'r datblygiadau mwyaf mewn meddygaeth yn cael eu gwneud, lle mae buddsoddiadau'n cael eu gwneud a lle mae llwyddiannau mawr i'w dathlu. Mae Corona yn dangos: Rydyn ni'n talu rhy ychydig o sylw i'n hiechyd meddwl iechyd.

Nid yw'r angen i ddelio â'n psyche yn gymdeithasol ac yn unigol wedi dod yn fater o gwbl o bell ffordd. Mae'r datblygiadau yn y maes hwn yn fach iawn mewn cymhariaeth. Covidien-19 wedi dod â'r pwnc hwn i'r amlwg eto a gellir ei ddeall fel ysgogiad. Y dasg: Edrychwch lle mae'n ymddangos bod mwy o gwestiynau nag atebion, oherwydd prin bod unrhyw fesuradwyedd yn "wrthrychol". Cwestiwn pwysig yw, er enghraifft: Pa mor newydd yw'r canfyddiadau am y psyche a'r pandemig mewn gwirionedd? Mae'n amlwg bod plant yn agored i wahanol bwysau nag oedolion, dynion sy'n wahanol i fenywod. Mae adroddiadau cyfryngau ac astudiaethau achos yn dangos pa mor syfrdanol yw'r realiti y tu ôl i'r niferoedd a grybwyllir yn aml. Megis y cynnydd sylweddol mewn trais domestig o ganlyniad i'r pandemig.

Wynebau straen meddwl

Yr hyn nad yw'n newid yw mai'r rhai a arferai fod yn rhan o grŵp bregus yr effeithir arnynt fwyaf yma. Mae hyn yn arbennig o wir am bobl a oedd eisoes wedi gorfod delio â straen seicolegol cyn y pandemig - ac mae hynny'n llawer mwy nag yr ydym am ei dderbyn yn gyffredinol.

Mae gan broblemau meddyliol wynebau cyfarwydd, ac nid yw Covid-19 yn newid hynny. Yr hyn sy'n wahanol mewn gwirionedd yw eu hymddangosiad dwys o ganlyniad i'r amgylchiadau anghyffredin. Eu henwau, er enghraifft, straen, ofnau, anhwylderau cysgu a bwyta, cam-drin sylweddau, llosgi allan, iselder ysbryd, PTSD. Yn anad dim, mae'r pandemig yn golygu un peth: rydym i gyd yn agored i bwysau a chyfyngiadau mawr ar ein hamodau byw ar yr un pryd. Mae'r graddau y mae'r addasiadau angenrheidiol yn cael effaith negyddol ar ein hiechyd meddwl yn dibynnu ar lawer o ffactorau.

Diogelu iechyd meddwl

Mae canlyniadau sefyllfa'r astudiaeth o amgylch Covid-19 i raddau helaeth yn cyd-fynd â'r wybodaeth gyffredinol am ffactorau amddiffynnol meddyliol. Er bod rhagamodau biolegol a genetig yn sicr yn chwarae rôl, mae consensws cynyddol mai ein hamgylchedd yw'r ffactor hyd yn oed yn fwy pendant o ran pa mor ddifrifol mae pobl yn cael eu heffeithio gan namau meddyliol mewn sefyllfaoedd dirdynnol.

Y sylfaen bwysicaf ar gyfer cadernid diweddarach y psyche yw'r gwasgnodau hynny sy'n digwydd yng nghyd-destun ein cysylltiadau cynharaf. Y maes ymchwil sydd â'r wybodaeth fwyaf ar y pynciau hyn yw ymchwil trawma diweddar - yn enwedig ar ymlyniad a thrawma datblygiadol. Oherwydd: Mae bywyd “heb drawma” yn amhosibl. Ond mae'n gwneud gwahaniaeth mawr pa adnoddau sydd ar gael i ddelio â thrawma. Nid yw trawma wedi'u prosesu yn achosi anhwylderau cysylltiedig â thrawma.

Cysylltedd ffactor amddiffyn canolog

Os edrychwch ar gefndir ffenomenau seicolegol fel iselder ysbryd a chyd, fe welwch un peth yn anad dim ym mron pob cofiant ar archwiliad agosach: Ni allwch gydnabod bod dioddefaint wedi codi o gwbl - ac nad ydym ni bodau dynol yn gorfod delio gyda phopeth yn unig i orfod gorffen.

Gellir dod o hyd i'r rhesymau am hyn fel rheol ym bondiau cyntaf ein bywyd ac maent yn eu hanfod yn gysylltiedig â datblygiad y system nerfol awtonomig o ganlyniad. A oeddem yn cael dysgu ei bod yn iawn cael anghenion ac eisiau? Ei bod hi'n iawn bod angen help? Ei bod hi'n iawn gwneud camgymeriadau? Fy mod i'n iawn y ffordd rydw i
Os yw'r profiadau cynharaf iawn hyn, sy'n aml yn anhygyrch i'n cof, yn gadarnhaol - fel embryo a baban - dangosir hyn, ymhlith pethau eraill, yn y gallu i sefydlu perthnasoedd sefydlog - ac wrth ddatblygu gwytnwch. Y ddau hyn yw'r ffactorau amddiffynnol mwyaf sylfaenol o ran ein hiechyd meddwl.

Ei wneud yn deilwng o salon

Os oes amodau is-optimaidd yn y cefndir, yr hyn sydd ei angen yn anad dim yw'r gallu i ofyn am help - ac mae hynny'n gofyn am gymdeithas sydd nid yn unig yn caniatáu hyn, ond sy'n ei hyrwyddo. Y cam pwysicaf i'r cyfeiriad hwn yw rhyddhau pwnc iechyd meddwl o gyfrifoldeb yr unigolyn yn unig a datblygu hinsawdd lle gellir ei drafod. Hinsawdd lle gellir dweud bod bywyd o'r fath weithiau'n anodd iawn. Hinsawdd lle mae dioddefaint yr unigolyn nid yn unig yn cael ei briodoli iddi hi, iddo'i hun.
Oherwydd bod iachâd yn dechrau mewn cymdeithas. Mae iachâd yn dechrau pan fyddwn yn gallu gofalu a throi at ein gilydd. Os yw cydlyniant a diddordeb diffuant yn bosibl mewn dioddefaint, mae eisoes wedi'i hanner goresgyn.

Photo / Fideo: Shutterstock.