in ,

Smartwatch sy'n hybu iechyd - ffit a gweithgar mewn bywyd bob dydd

Smartwatch sy'n hybu iechyd - ffit a gweithgar mewn bywyd bob dydd

Mae smartwatches eisoes ar wefusau pawb ac yn dod yn fwyfwy rhan o'n bywydau bob dydd. Mae'r hyn a oedd flynyddoedd yn ôl yn dal i fod yn newydd-ddyfodiad ymhlith y cynhyrchion smart ar y farchnad bellach yn anodd ei ddychmygu. Mae smartwatches nid yn unig yn oriorau digidol heddiw, ond hefyd yn rheoli ac yn monitro gwahanol agweddau iechyd ein corff. Maen nhw'n mesur cwsg, yn helpu gyda chwaraeon ac yn cadw ein lefel straen yn isel. Yn yr erthygl hon byddwch yn darganfod sut y gallwch gerdded yn egnïol ac yn iach trwy fywyd bob dydd gyda smartwatches a pham mae dyfeisiau clyfar yn fwy cynaliadwy na gwylio confensiynol.

Yn fwy ffit ac yn iachach trwy olrhain chwaraeon

Gellir monitro gweithgareddau chwaraeon yn arbennig gyda smartwatch. Mae'r oriorau eisoes yn cynnig gwahanol chwaraeon y mae'n rhaid eu cyflawni wrth wthio botwm yn unig. Mae paru gyda'r ffôn symudol yn caniatáu ichi olrhain eich llwyddiannau hyfforddi a'u gwella'n raddol. Gallwch reoli'r gweithgareddau fel y dymunwch a'u diffinio yn unol â'ch safonau. Mae'r freichled gywir hefyd yn bwysig wrth ymarfer camp. Ni ddylai breichled swyddogaethol sydd hefyd yn addas ar gyfer chwaraeon fod ar goll o unrhyw uned chwaraeon. A Strap gwylio afal ar gael mewn nifer o amrywiadau. Yn eu plith mae yna hefyd rai bandiau chwaraeon sy'n ymlid dŵr a baw ac yn hawdd eu glanhau. Gallwch hefyd newid strap Apple Watch os ydych chi am ddefnyddio'r oriawr at ddibenion chwaraeon a chain.

Cynyddu lefelau iechyd trwy olrhain

Un o fanteision mwyaf smartwatch yw monitro iechyd. Mae'r oriorau'n monitro gwahanol agweddau ar iechyd ac yn sicrhau ein bod ni'n gwneud ymarfer corff, ymarfer corff neu yfed digon ar yr amser iawn. Yr olrhain iechyd felly yn ddelfrydol ar gyfer mathau llai chwaraeon sy'n hoffi cael eu hatgoffa o un gweithgaredd neu'r llall. Ond hefyd i athletwyr sydd am fonitro eu cynnydd rheolaidd, mae olrhain iechyd yn cynnig y cyfle delfrydol i fonitro swyddogaethau chwaraeon.

Mae'r smartwatch yn monitro'r swyddogaethau hyn

Mae gan y smartwatch wahanol synwyryddion sy'n canfod pob symudiad ar y corff. Mae algorithmau yn darllen data ac yn ei ddefnyddio i fonitro eich iechyd. Ymhlith pethau eraill, rydych chi'n mesur:

  • pwysedd gwaed
  • dirlawnder ocsigen gwaed
  • beicio
  • cyfradd curiad y galon
  • lefel straen
  • galw am ddŵr
  • rhythm y galon
  • gweithgaredd cwsg

Mae'r holl ffactorau hyn yn ei gwneud hi'n bosibl monitro eich cyflwr iechyd presennol a thrwy hynny sicrhau gwelliant hirdymor yn eich iechyd.

Swyddogaethau iechyd yn fanwl

Mae agweddau iechyd y smartwatch yn amlwg, ond sut mae'r oriawr yn eich cefnogi'n fanwl? Mae mesur pwysedd gwaed yn bwysig i wirio lefel eich straen ac i'ch amddiffyn rhag gor-ymdrech wrth wneud ymarfer corff. Yn yr un modd rhythm y galon, y dylid ei arsylwi yn achos curiadau anwastad. Gall gwirio gweithgaredd cwsg eich rhybuddio am fylchau mewn cwsg a'ch atgoffa o gamau cysgu dwfn. Yn enwedig os ydych chi'n dioddef o straen cynyddol, gall y smartwatch helpu i wella'ch iechyd. yr nifer o swyddogaethau iechyd felly yn bwysig er mwyn adnabod yr arwyddion cyntaf a chymryd gwrthfesurau yn ddigon cynnar.

Cynaladwyedd ac iechyd yn un

Yn wahanol i oriawr confensiynol, mae'r smartwatches hefyd yn argyhoeddi â pherfformiad cynaliadwy. Nid oes angen newid batris mwyach ac mae angen ailosod y cloc yn llai cyffredinol. Yn ogystal, mae yna weithgynhyrchwyr cynaliadwy eisoes sydd wedi arbenigo mewn deunyddiau wedi'u hailgylchu. Felly mae'r oriorau nid yn unig yn cefnogi'r agwedd iechyd, ond hefyd yn darparu dewis arall sy'n fwy ecogyfeillgar. Ar y cyfan, maen nhw'n llwyddo i'ch gwneud chi'n fwy heini, sicrhau eich bod chi'n cadw'n actif ac yn canolbwyntio ar yr amgylchedd a chynaliadwyedd.

Ewch trwy fywyd bob dydd yn fwy gweithredol gyda'r Smartwatch

Y ffaith yw: Mae Smartwatches wedi dod yn rhan annatod o'n bywydau bob dydd. Maent yn gydymaith newydd sy'n ein cefnogi yn enwedig mewn sefyllfaoedd llawn straen ac yn ein hatgoffa o chwaraeon ac iechyd. Yn ogystal, mae'r gwylio yn ddelfrydol ar gyfer monitro gwahanol weithgareddau chwaraeon a gwella perfformiad yn y tymor hir. Mae'r dyluniadau hyblyg yn ei gwneud hi'n bosibl amrywio rhwng datrysiadau cain a chwaraeon a, diolch i'r swyddogaethau iechyd niferus, i gael trosolwg o'r statws iechyd presennol. Ar y cyfan, cynnyrch sy'n gynaliadwy, yn gwella iechyd ac felly ni ddylai fod ar goll o fywyd bob dydd.

Photo / Fideo: Luke Chesser ar Unsplash.

Ysgrifennwyd gan Tommi

Leave a Comment