A negatività media

"Avemu bisognu di piglià un ochju più vicinu à a manera chì a nutizia (negativa) hè presentata in i media, è ancu a freccia di cuntattu cù a nutizia, per impedisce a ghjente di esse influenzata da a negatività".

Da u studiu hè a nutizia chì ci rende infelici?, 2019

Arrivate rilassatu in a sala di arrivi à a stazione di treni in a vostra cità è aspettate di ghjunghje in casa rilassatu. Dighjà quì, però, l'imaghjini di l'ultimi catastrophes flicker nantu à i schermi d'infurmazioni, chì ùn ponu esse evitati. Un dramma seguita u prossimu, l'aumentu di e novi infizzioni di corona alternanu cù disastri naturali, rapporti di guerri, attacchi terroristi, assassinii è scandali di corruzzione. Ùn pare micca esse scappatu di l'urgenza di l'overload d'infurmazioni negativi - è senza risposte à a quistione "Chì avà?".

Stu fenominu hà numerosi sfondi, chì sò stati largamente investigati da una larga varietà di discipline scientifiche. I risultati sò spessu contraddittori è sobering, è ùn ci sò quasi scuperte chì sò cunsiderate affidabili. Ciò chì hè sicuru, però, hè chì a selezzione di ciò chì diventa nutizia nasce in un campu cumplessu di dependenzii. Per esse simplicemente, si pò dì chì i media anu da finanzià si è in questu cuntestu sò cintrali dipindenti di a pulitica è di l'affari. Quantu più lettori ponu esse ghjunti, megliu sò e probabilità di pudè assicurà finanziamentu.

Cervellu preparatu per u periculu

Per attirà l'attenzione u più prestu pussibule, u principiu hè statu seguitu per u più longu tempu: "solu e mala nutizia sò una bona nutizia". Chì negatività funziona eccellenti in questu rispettu hà assai à fà cù a manera chì u nostru cervellu travaglia. Si suppone chì, per via di l'evoluzione, a ricunniscenza rapida di u periculu rapprisentava un vantaghju chjave di sopravvivenza è chì u nostru cervellu hè dunque furmatu in cunfurmità.

In particulare e nostre regioni cerebrali più antiche, cum'è u troncu di u cervellu è u sistema limbic (in particulare l'ippocampu cù e so forte cunnessione cù l'amigdala) reagiscenu rapidamente à stimuli emotivi è stressors. Tutte l'imprissioni chì puderanu significà periculu o salvezza dighjà portanu à riazzioni assai prima chì e nostre altre parti di u cervellu anu u tempu di sorte l'infurmazioni cusì assorbite. Ùn avemu micca solu tutti u riflessu per reagisce più forte à e cose negativu, hè ancu ben documentatu chì l'infurmazioni negativi sò processati più veloce è più intensivi di l'infurmazioni pusitivi è sò generalmente ricurdati megliu. Stu fenominu hè chjamatu "bias negatività".

Solu l'emotività forte offre un effettu paragunabile. Puderanu ancu esse usatu per fucalizza l'attenzione rapidamente è intensivamente. Semu toccu da ciò chì vene vicinu à noi. Se qualcosa hè luntanu, ghjoca automaticamente un rolu subordinatu per u nostru cervellu. Più direttamente ci sentimu affettati, più intensamente reagiscemu. I ritratti, per esempiu, anu un effettu più forte cà e parolle. Creanu l'illusione di a vicinanza spaziale.

U rapportu seguita ancu sta logica. A nutizia lucale pò ancu esse "pusitiva" da u tempu à u tempu. Un pompiere cunnisciutu da tutti in a cità puderia esse notizia in un ghjurnale lucale quandu ellu salva u gattu di un vicinu da un arbre. In ogni casu, se un avvenimentu hè luntanu, incentivi più forti cum'è sorpresa o sensazione sò necessarii per esse classificatu cum'è pertinenti in u nostru cervellu. Questi effetti ponu esse osservati eccellenti in u mondu di i media tabloid, frà altri. In ogni casu, sta logica hà cunsequenze largu per l'affari mundiale è per noi cum'è individui.

Percivemu u mondu più negativamente

U focusu risultatu nantu à i rapporti negativi, frà altri cose, hà cunsequenze chjaru per ogni individuu. Un strumentu chì hè spessu citatu in quantu à a nostra percepzione di u mondu hè u "test di cunniscenza" sviluppatu da u ricercatore di salute svedese Hans Rosling. Cundutu internaziunale in più di 14 paesi cù parechje millaie di persone, sempre porta à u listessu risultatu: Evaluemu a situazione in u mondu assai più negativamente chè in realtà. In media, menu di un terzu di e 13 dumande simplici à scelta multipla sò risposti currettamente.

Negatività - Paura - Impotenza

Avà pò esse presumitu chì una percepzione negativa di u mondu puderia ancu aumentà a vuluntà di cambià qualcosa è di diventà attivu sè stessu. I risultati di a psiculugia è a neuroscienza dipintanu un ritrattu diversu. Studii nantu à e cunsequenze psicologiche di i rapporti negativi mostranu, per esempiu, chì dopu avè vistu nutizie negative in TV, i sentimenti negativi cum'è l'ansietà aumentanu ancu.

Un studiu hà ancu dimustratu chì l'effetti misurabili di u rapportu negativu tornanu solu à u statu uriginale (prima di u cunsumu di nutizie) in u gruppu di studiu chì era dopu accumpagnatu da intervenzioni psicologichi cum'è a rilassazione progressiva. L'effetti psicologichi negativi persistenu in u gruppu di cuntrollu senza tali supportu.

A negatività di i media pò ancu avè l'effettu cuntrariu: u sintimu di impotenza è impotenza aumenta, è u sensu di pudè fà a diferenza hè persu. U nostru cervellu entra in un "modu di crisa mentale", a nostra biologia reagisce cù u stress. Ùn avemu micca amparatu ciò chì pudemu fà per cambià qualcosa. Amparemu chì ùn ci hè nunda di cunfrontu l'altri.

Esse sbulicatu ti rende immune à l'argumenti, e strategie di coping sò tuttu ciò chì crea una illusione di sicurità, cum'è: fighjulà, evitendu a nutizia in generale ("evitazione di nutizie"), brama di qualcosa pusitivu ("escapism") - o ancu sustegnu. in una cumunità è / o ideulugia - finu à e teorie di cuspirazione.

Negatività in i media: chì si pò fà veramente?

Soluzioni ponu esse truvate à diversi livelli. À u livellu ghjurnalisticu, sò nati l'approcciu di "Gurnalismu pusitivu" è "Gurnalismu Custrutivu". Ciò chì i dui approcci anu in cumunu hè chì si vedenu cum'è un contra-movimentu à u "bias di negatività" in i raporti classici di i media è chì i dui si basanu assai in suluzioni basate nantu à i principii di "psiculugia pusitiva". Cintrali sò dunque prospettive, suluzioni, idee nantu à cumu affruntà e sfide diverse di un mondu sempre più cumplessu.

Ma ci sò ancu individualmente suluzioni più constructive cà e strategie di coping citate sopra. Un approcciu ben cunnisciutu chì hè statu pruvucatu per prumove l'ottimisimu è riduce u "bias di negatività" pò esse truvatu in a pratica chjamata mindfulness - chì hà ancu trovu espressione in numerosi approcci terapeutichi. Hè sempre indispensabile per creà quant'è più opportunità pussibule per anchjà cunscientemente in u "quì è avà". I tecnichi utilizati varienu da esercizii di respirazione, diverse forme di meditazione à esercizii fisichi. Cù un pocu di pratica, una di e cause principali di esigenza eccessiva è l'impotenza risultante pò esse contru à longu andà - almenu finu à chì a causa di u stress individualmente sperimentatu pò esse truvata fora è ùn torna micca à a prufundità. I primi impronte seduti: u stress spessu cusì omnicomprensibile sperimentatu in u so propiu corpu, chì accumpagna constantemente a nostra sucetà oghje.

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