Ang gibuhat ni Corona sa atong psyche

Corona & the psyche - Ang "mekanikal nga pagtan-aw" diin ang labing kadaghan nga pag-uswag sa medisina nahimo, diin gihimo ang mga pamuhunan ug kung diin gisaulog ang daghang mga kalampusan. Gipakita ni Corona: Gamay ra ang among pagtagad sa among kahimsog sa pangisip sa panglawas.

Ang panginahanglan sa pag-atubang sa atong psyche sa sosyal ug sa tagsa-tagsa nga paagi dili gayud mahimong usa ka butang sa kurso. Ang mga pag-uswag niini nga lugar gamay ra kung itandi. Covidien-19 nagdala niini nga hilisgutan pag-usab ug mahimong sabton nga usa ka impetus. Ang tahas: Tan-awa kung diin adunay daghang mga pangutana kaysa mga tubag, tungod kay wala’y bisan unsang pagsukod nga "tumong". Usa ka hinungdanon nga pangutana mao, pananglitan: Unsa ka bag-o ang mga nahibal-an bahin sa psyche ug pandemya? Kini mao ang tin-aw nga ang mga bata naladlad sa lain-laing mga stress kay sa mga hamtong, ang mga lalaki lahi sa mga babaye. Ang mga taho sa media ug mga pagtuon sa kaso nagpakita kung unsa ka lawom nga makapakurat ang mga kamatuoran sa luyo sa mga numero nga gihisgutan kanunay. Sama sa dakong pagtaas sa kapintasan sa panimalay isip resulta sa pandemya.

Ang mga nawong sa mental stress

Ang dili mausab mao nga bisan kinsa nga kaniadto bahin sa usa ka huyang nga grupo mao usab ang labing apektado dinhi. Tinuod kini labi na sa mga tawo nga kinahanglan na nga mag-atubang sa sikolohikal nga kapit-os sa wala pa ang pandemya - ug kana labi pa sa gusto namon nga dawaton.

Ang mga problema sa pangisip adunay pamilyar nga mga nawong, ug ang Covid-19 wala magbag-o niana. Ang tinuod nga lahi mao ang ilang konsentrado nga panagway isip resulta sa talagsaon nga mga kahimtang. Ang ilang mga ngalan, pananglitan, stress, kahadlok, sakit sa pagkatulog ug pagkaon, pag-abuso sa substansiya, pagkasunog, depresyon, PTSD. Labaw sa tanan, ang pandemya nagpasabut sa usa ka butang: kitang tanan naladlad sa daghang mga pagpit-os ug mga pagdili sa atong kahimtang sa kinabuhi sa parehas nga oras. Ang gidak-on diin ang gikinahanglan nga mga pagpahiangay adunay negatibo nga epekto sa atong kahimsog sa pangisip nagdepende sa daghang mga hinungdan.

Proteksyon sa kahimsog sa pangisip

Ang mga resulta sa sitwasyon sa pagtuon sa palibot sa Covid-19 kadaghanan nahiuyon sa kinatibuk-ang kahibalo sa mga hinungdan sa pagpanalipod sa pangisip. Samtang ang biological ug genetic preconditions siguradong adunay papel, adunay nagkadako nga consensus nga ang atong palibot mao ang labi ka labi ka mahukmanon nga hinungdan kung unsa ka grabe nga naapektuhan ang mga tawo sa mga kapansanan sa pangisip sa mga tensiyonado nga mga sitwasyon.

Ang labing hinungdanon nga sukaranan alang sa ulahi nga kalig-on sa psyche mao ang mga imprint nga nahitabo sa konteksto sa among labing una nga mga relasyon. Ang lugar sa panukiduki nga adunay labing daghang kahibalo sa kini nga mga hilisgutan mao ang bag-o nga panukiduki sa trauma - labi na sa pagkadugtong ug trauma sa pag-uswag. Tungod kay: Imposible ang "walay trauma" nga kinabuhi. Apan naghimo kini og dako nga kalainan kung unsang mga kahinguhaan ang magamit sa pag-atubang sa trauma. Ang mga naproseso nga trauma dili hinungdan sa gitawag nga trauma-related disorder.

Ang koneksyon sa sentral nga proteksyon nga hinungdan

Kung imong tan-awon ang background sa mga sikolohikal nga panghitabo sama sa depresyon ug kauban, makit-an nimo ang usa ka butang labaw sa tanan sa hapit tanan nga mga biograpiya kung susihon pag-ayo: Dili nimo mailhan nga ang usa ka pag-antus mitumaw - ug nga kita nga mga tawo wala gihimo aron atubangon. uban sa tanan nga nag-inusara aron mahuman.

Ang mga hinungdan niini kasagarang makit-an sa una nga mga bugkos sa atong kinabuhi ug hinungdanon nga may kalabotan sa sangputanan nga pag-uswag sa autonomic nervous system. Gitugotan ba kita nga makat-on nga okay ra nga adunay mga panginahanglan ug gusto? Nga ok ra nga nanginahanglan ug tabang? Nga okay ra ang masayop? Nga ok ra ko sa akoa
Kung kini nga labing una nga mga kasinatian, kasagaran dili maabut sa atong panumduman, positibo - ingon usa ka embryo ug masuso - gipakita kini, taliwala sa ubang mga butang, sa usa ka abilidad sa pag-establisar og lig-on nga mga relasyon - ug sa pagpalambo sa kalig-on. Kini nga duha mao ang labing sukaranan nga mga hinungdan sa pagpanalipod kung bahin sa among kahimsog sa pangisip.

Himoa kini nga takus sa salon

Kung adunay mga suboptimal nga mga kondisyon sa background, ang gikinahanglan labaw sa tanan mao ang abilidad sa pagpangayo og tabang - ug kana nagkinahanglan sa usa ka katilingban nga dili lamang nagtugot niini, apan nagpasiugda niini. Ang labing hinungdanon nga lakang sa kini nga direksyon mao ang pagpagawas sa hilisgutan sa kahimsog sa pangisip gikan sa bugtong responsibilidad sa indibidwal ug aron mapalambo ang usa ka klima diin mahimo kini hisgutan. Usa ka klima diin maingon nga usahay ang ingon nga kinabuhi lisud gyud. Usa ka klima diin ang pag-antos sa usa ka tawo dili lamang alang kaniya, sa iyang kaugalingon.
Tungod kay ang pagkaayo nagsugod sa katilingban. Ang pagkaayo magsugod kon kita makahimo sa pag-amuma ug pagdangop sa usag usa. Kung ang panaghiusa ug sinsero nga interes posible sa pag-antos, katunga na kini nabuntog.

Photo / Video: SHUTTERSTOCK.