Alexandra Binder
"Nahugawan kaayo kami sa mga hilo sa kalikopan sa Europe nga ang among atay, labi na, dili makapadayon sa detoxification."
Gibuhat kini ni Kate Moss, Cate Blanchett, Ralph Fiennes ug Gwyneth Paltrow. Tanan sila detox. Gitudlo kini kanila ni Nish Joshi, usa ka alternatibong doktor nga adunay mga ugat sa India. Ang programa sa lolo sa detox, nga gidasig ni Ayurveda, molungtad sa 21 ka adlaw. Ug kini dili alang sa mga wimp: Dili lamang ang kape, tinapay ug pula nga karne nga adunay sapaw, apan usab mga trigo, mga produkto sa gatas, mga fruit juice, prutas - gawas sa saging - alkohol, asukal, uhong, eggplants ug tanan nga adunay mga additives. Aron mahimo kini, nagkaon ka sa lettuce, giluto nga mga utanon, isda, colonic irrigation ug acupuncture.
Ug ngano nga ang tibuuk nga butang? Gawas sa kamatuoran nga pagkahuman dili ka na gyud mobati nga sama sa mga sweets pag-usab, ingon ang gisaad ni Joshi? Ang paglikay sa acidic ug mga giproseso nga pagkaon gituyo aron mapalong ang mga hilo ug mabag-o ang balanse sa pH sa lawas gikan sa acidic hangtod sa sukaranan. Dili ra kini naghulog sa kilo, kini usab himsog. Pagkahuman, hapit 25 porsyento na ang tanan mga sakit ug ang pagkamatay sa tibuuk kalibutan nga hinungdan sa pagkaon ug mga hilo sa kalikopan. Sa tinuud, dili kana ang giingon sa guru sa detox, apan ang World Health Organization KINSA. Ug kini labi pa nga nag-ingon: Pananglitan, ang mga artipisyal nga mga additives sa pagkaon ug pagdugang nga polusyon mao ang pagbutang labi ug labi ka pilas sa kahimsog - dugang sa kanunay nga kahigwaos, kakulang sa ehersisyo ug dili himsog nga nutrisyon.
17 ka tuig na ang nakalabay sukad gibuksan ang klinika sa detox ni Joshi sa London. Sa kasamtangan, ang mga halad sa detox sama sa uhong mitubo gikan sa yuta. Usa sa una nga gusto nga mahupay ang kabug-at sa kini nga nasud mao ang medical doktor nga si Christian Matthai. Ang upat ka semana nga programa naka-focus sa mga organo sa atay ug kidney, nga kinahanglan iproseso ang mga hilo sa kalikopan, mga tambal, bug-at nga metal, preservatives ug mga enhancer sa rasa. Kung kini daghan kaayo alang kanila, sila usahay makahatag dili maayo nga mga tubag sa porma sa laygay nga labad sa ulo, kakapoy, mga problema sa digestive, pagkahilo o kalisud sa pag-concentrate. Ang Matthai nagsalig sa positibo nga mga vibes, pag-ehersisyo ug pag-detox sa pagkaon, sama sa mga beets, artichokes, broccoli, repolyo, sibuyas ug ahos, goy berries, acai o mangosteen. Ug ang parehas magamit usab kaniya: wala’y asukar, wala’y alkohol, upat ka oras nga pag-ehersisyo sa usa ka semana, pag-inom ug pagkatulog sa daghang, wala’y linuto, tinapay, sinugba, wala’y andam nga pagkaon o pagkaon nga junk. Bisan pa, kinahanglan nimo nga mamuhunan sa us aka upat ka numero nga kantidad alang niini.
Ug unsa ang imong gihunahuna nga detox?
"Sa akong hunahuna ang termino gipasobrahan," ingon ni Marcus Drapal, kansang kompanya nga parehas nga ngalan nag-una nga nagpatunghag puro nga mga juice sa tanum. Ngano man? "Tungod kay naghatag usab kini mga saad nga sa walay palad dili matuman." Nagtuo si Drapal nga ang "paglimpyo gikan sa sulod o pagkunhod sa suplay sa gitawag nga mga hilo" aron mahimong mas matinuud ug realistiko. "Ang kompleto nga medikal nga espesyalista nga si Ilse Triebnig, nga nagpadagan sa mga pagtambal sa detox, nakita kini sa usa ka susamang paagi:" Alang sa akong detox nagpasabut nga detoxification sa labing lapad nga kahulugan, sukwahi sa pagpuasa, Ang temporaryo nga pagpugong kasagaran nagpasabut nga mga pagkaon nga luho ug usa ka maayo nga gihunahuna nga pasilidad sukad sa tingpamulak. ”
Kini lahi sa mga tawo nga kinahanglan nga permanente nga detoxified ug ang "normalos". Ang una nga mga grupo sa trabaho nga naghisgot sa tingga, crom, pestisidyo, fungicides ug uban pa o mga mag-uuma nga naggamit mga pamatay sa sagbot. "Kinahanglan basahon sa tanan ang libro ni Martin Rümmele, Zeitbombe Umweltgotox'," iyang girekomenda. Bisan kinsa nga mokaon sa organikong pagkaon ug adunay limpyo nga tubig nga mainom mahimo nga tangtangon ang hilo sa lawas kaduha sa usa ka tuig.
Sa pikas bahin, adunay argumento nga ang lawas detoxify sa iyang kaugalingon uban sa atay ug kidney, tinai ug panit, nga gusto ipakilala sa pipila nga mga siyentista. Jürgen König, pinuno sa Departamento sa Nutritional Siyensiya sa University of Vienna, pananglitan, nag-ingon: "Kung mokaon kita nga makatarunganon, mahimo naton nga magpadayon ang atong organismo aron kini awtomatiko nga makagawas sa mga hilo."
Gawas pa niana, wala’y mga sustansya nga labi nga makapaarang sa lawas sa lawas. Dili mouyon si Triebnig: "Nahugawan kaayo kami sa mga hilo sa kalikopan sa Europe nga ang among atay, labi na, dili makapadayon sa detoxification, nga nagpasabut nga ang fatty fatty mao ang labing kasagaran nga sakit." Dili makalimtan mao ang usa nga adunay gihapon Ang kontaminasyon sa yuta sa mga produkto sa basura sa Chernobyl: "Sa mga lugar nga naapektuhan sa ulan sa panahon, ang mga fungi ug ihalas nga boar adunay daghang mga cesium ug strontium - parehas nga mga sangkap sa carcinogenous." Ug tungod kay ang mga hilo nga kasagaran gideposito sa nagkadugtong nga tisyu Nakasabut ra nga wagtangon kini nga palas-anon bisan kung dili ka gibati nga gikapoy o gikapoy, ingon niya.
Salig sa gahum sa tanum
Ngano nga ang tingpamulak, kung ang kinaiyahan nahigmata pagkahuman sa usa ka dugay nga tingtugnaw, ang tukmang panahon aron mapalayo ang mga nahugawan nga site? Tungod kay kita ang mga tawo makabiya sa bug-at ug hinay nga kusog niining panahon ug magsugod usab. Ang pagtabang sa paglimpiyo sa lawas nagdala sa pisikal ingon usab sa katin-awan sa kaisipan ug makatabang sa pagtangtang sa bisan unsang bacon sa tingtugnaw. Ang paggamit sa mahigalaon nga badyet sa lokal nga mga sangkap sa tanum ug mineral dili usa ka sayup. "Gisuportahan sa artichoke ang atay, ang nettle nagpasiugda sa classic detoxification, ug ang dandelion naglig-on sa tiyan ug mga tinai," ingon ni Drapal. Gigamit usab ni Doctor Triebnig ang ihalas nga ahos, mapait nga sangkap, aloe vera ug zeolite. Wala usab hunahunaa ang bisan unsang mahal nga mga pakete alang sa pag-detox: "Ang merkado puno sa mga mahal nga juice nga adunay daghang daghang asukal ug mga preservatives, nga kasagaran makatabang lamang sa kompanya sa produksiyon," ingon si Triebnig, kinsa nagtambag nga tun-an ang insert insert sa package. Ug ang Drapal usab yano nga nagsulti: "Ikasubo, ang detox kanunay nga hocus-pocus - usa ka kritikal nga pagtan-aw sa mga detalye ug ang ilang mga relasyon girekomenda kaayo."
Tungod niini, kining duha tingali dili magtrabaho kauban ang kaugalingon ni Ms Paltrow nga pito ka adlaw nga programa nga detoxification ni Joshi, nga gidala na niya karon sa merkado - bisan kung uban sa tubig sa lemon, sabaw, mga duga sa gulay ug mga smooties nga adunay tunog nga mga ngalan sama sa "Godzilla Native" o " Ang Pagdumala sa Hydrator ”nakabihag.
Detox pagkahuman sa TCM
Pagpatambal sa tradisyonal nga Intsik (TCM) nagsalig sa cereal alang sa detox, nga giingon nga adunay usa ka taas nga potensyal sa therapeutic kung dehydrating o makuha ang kaumog. Ang eksperto sa TCM nga si Claudia Nichterl nag-ingon: "Ang usa ka bugas nga bugas, pananglitan, sulundon kung mobati ka nga kanunay nga huyang ug kanunay adunay mga problema sa tiyan." Ug mao kini kung giunsa kini: Ang adlaw nga pag-ayo sa bugas adunay sulod nga 150 ka gramo nga bugas (hilaw nga gibug-aton). Adunay usab mga walay katapusan nga mga utanon, usa ka maximum nga 500 gramo nga prutas ug 1,5 hangtod 2 ka litro nga likido sa porma sa tsaa, sabaw o tubig. Aron makuha ang usa ka bug-os nga pagkaon, ang lutong cereal gidugangan uban sa mga steamed nga gulay, prutas o compote, prutas ug mga panakot. Gitugotan usab ang gamay nga gidaghanon sa mga nuts, liso, lentil, beans o tofu ug taas nga kalidad, pinuga nga bugnaw nga bugnaw. Ang kape, itom nga tsaa, alkohol ug nikotina mga bawal. Ang mga tehe sama sa Maishaartee, tsaa Melissa, nettle tea, gatas nga tunok sa gatas ug mainit o init nga tubig nga nagsuporta sa tambal. Ang mga adlaw pagkahuman, pagtunaw ug metabolismo, depende sa gitas-on sa kurso, kinahanglan nga maampingon nga gidala pagbalik sa mga pagkaon nga dali nga natunaw nga pagkaon. Ang oras sa pagtukod kinahanglan nga labing menos usa ka ikatulo sa gitas-on sa Kwaresma.
Photo / Video: SHUTTERSTOCK.
