Arya: Usa ka app aron mapaayo ang mood

Karon makit-an nimo ang mga apps sama sa balas sa dagat. Adunay mga aplikasyon alang sa pagdokumento sa kalihokan sa pagdula, apps sa organisasyon, apps alang sa sosyal nga pagbinayloay, usa ka app alang sa pag-edit sa mga litrato o magasin sa porma sa mga apps - sa prinsipyo adunay karon usa ka app alang sa tanan.

Sa natad sa sikolohiya, usab, ang pagka-epektibo sa lainlaing mga apps gitun-an sa dugay nga panahon, nga kinahanglan magsuporta sa mga tawo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Sa pipila ka mga kaso, kini naglihok ingon usa ka puli alang sa mga terapiya, tungod kay kanunay nila kinahanglan nga maghulat ang ilang mga kliyente nga naghulat sa usa ka appointment sa mga bulan. Daghan sa mga app ang angay alang sa pagpugong sa kini nga oras, nag-uban sa therapy o ingon usab nga pag-atiman nga pag-atiman ug pagpatuman sa nakat-unan pagkahuman sa therapy.

Arya usa ka sikolohikal nga app nga gigamit sa kadaghanan alang sa mga sakit sa pangisip sama sa depresyon, apan alang usab sa adlaw-adlaw nga paggamit. Labaw sa tanan, pinaagi sa pagkuha sa ilang mga emosyon ug pamatasan, ang mga tiggamit nga nakakat-on nga magkat-on pa bahin sa ilang kaugalingon ug ang ilang mga sumbanan sa pamatasan pinaagi sa mga obserbasyon, aron usahay hisgutan kini.

Agi og dugang sa pag-dokumento sa mga mood ug kalihokan, ang Arya app nagtanyag sobra sa 150 nga mga sugyot uban ang mga kalihokan nga mahimo nimo nga maayo. Adunay, pananglitan, ang gitawag nga mga misyon sama sa "pagkaylap sa gagmay nga mga tanaman", "relaks sa art", "hatagan ang pagtagad sa imong postura" o "pagkuha usa ka dosis sa silaw sa adlaw", nga espesyal nga gipasibo sa kahimtang sa gumagamit. Mahimo ka makakita nga daghang mga ideya dinhi nga mahimo’g makapadasig kanimo - bisan kung maayo ang imong pagkabuotan.

Kung adunay imong gibati nga pagkulang bahin sa pagdokumento sa imong matinuuron nga kahimtang sa imong cell phone, gisiguro ka ni Arya nga ang Arya wala mag-ambit sa bisan unsang kasayuran sa uban pang mga apps ug nga ang data gitipigan naka-encrypt sa imong kaugalingon nga cell phone.

Basaha usab:

Depresyon: Nakatabang ba ang usa ka therapist o usa ka app?

photo: Infralist.com sa Unsplash

KONTRIBUSYON SA PAGPILI SA GERMANY