in

Ang labing kaayo nga organikong sangkap

Organic sagol

Gikan sa mga panakot hangtod lana, Sugar o pesto sa pasta ug Co., kini sa mga kamot sa consumernagsalig siya sa kalidad nga organik o dili. Sa bisan unsa nga kaso, ang pagpili sa mga organikong sangkap labi na karon. Ang mga pagrebyu sa among mga magbabasa ug mga produkto sa scout nagpakita nga ang mga organikong sangkap wala’y labi ka gamay sa naandan nga mga sangkap labot sa pagtilaw. Kung mosalig ka sa mga organikong sangkap, makasiguro ka nga anaa ang hilaw nga materyales Organic nga kalidad gihimo. Pananglitan, ang paggamit sa makadaot nga mga abono ug pestisidyo malikayan. Kinahanglan usab dili gamiton ang genetic engineering sa paghimo sa mga sagol nga organikong sangkap.

Kompletoha ang among lista sa labing kaayo nga organikong sangkap o pag-browse pinaagi sa mga pagribyu sa among mga magbabasa ug mga scout sa produkto.

Mga Litrato: Tiggama

Photo / Video: SHUTTERSTOCK.

#1 Holo Spirelli pula nga mga lentil

Ang ingon nga usa ka mabaga nga pansit!

Kini nga mga kolor nga organikong lente gikan sa Holo sa porma nga pasta ang sulundon alang sa hinay nga pagluto sa karbin. Kini usa ka hingpit nga kinahanglan alang sa tanan nga mga mahigugma sa pasta nga nagluwas sa mga karbohidrat ug dili gusto nga magkompromiso sa lami. Ang noodles mga vegan ug dagaya sa protina ug fiber - usa ka maayo nga pagbag-o!

Magamit sa reformhaus-shop.de alang sa 3,49 euro.

www.reformkontor.de

gidugang ni

#3 Ang kape ni Sonnentor Aladdin

1001 nga gab-i

Ang panakot nga kape ni Aladdin gikan sa Sonnentor nagdala sa lami sa Orient sa imong tasa sa kape. Girekomenda namon ang pagsablig sa usa ka hangin nga spice sa takol sa gatas nga bula. Ang mga baho sa cinnamon, cardomom ug (usa ka timailhan) vanilla nagmugna usa ka maanindot nga kahumot ug nagpasiugda usab sa pagtunaw. Kape - nga adunay kalainan!

Tip: Usa usab ka "sipa" sa tsokolate mousse o tiramisu!

sa www.sonnentor.at pinaagi sa 4,49 euro

gidugang ni

#4 Alsan organic margarine

Milugsong sama sa mantekilya

… Dili. Ang organikong margarin nga Alsan nga hinimo gikan sa lana sa lubi ug gipabugnaw nga lana sa lemon nga kombinsido nga kami usa ka alternatibo sa utanon sa mantikilya. - ingon usa ka pagkaylap o alang sa litson ug pagluto. Ang tanan nga mga lana ug taba nga gigamit gikan sa organikong pag-uma. Libre ang kolesterol ug dagaya sa mga bitamina!

Sa lugar ni Bio sa Tulln alang sa 1,35 Euro

www.alsan.de

gidugang ni

#5 Pagpalami sa imong kaugalingon sa tibuuk kalibutan Sulayi kini! Mga panakot gikan sa Sonnentor

Sa 80 ka adlaw sa tibuuk kalibutan? Himoon namon kana. Kinahanglan ra gamay nga eksperimento. Giputos namon ang among maleta ug gidala: Ang panakot nga barbecue ni Frankie, chili con carne ni Rodriguez, panakot nga bugas ni Wong ug pito pa nga mga panakot nga panakot. Suwayi ni! mao ang panakot nga tagana alang sa usa ka pagbiyahe sa pagluto. Sulundon alang sa tanan nga nangandoy na alang sa mga linuto nga pagkaon gikan sa tibuuk kalibutan. Kauban ang booklet nga resipe.

Pakete 50 g / RRP € 5,49

www.sonnentor.com

gidugang ni

#6 Rinatura organikong lubi

Alang sa Pagprito ...

Ang lana sa lubi himsog, mahimo nga kainit sa usa ka taas nga temperatura ug busa angay alang sa Pagprito. Gimahal namon kini tungod kay nag-amoy, lami ang lami ug gihatag ang matag wok o kari nga pinggan usa ka dugang nga paghikap sa Asia. Ang usa ka kutsarita sa usa ka walay sulod nga tiyan giingon nga makaagaw sa mga gitago nga tambok gikan sa mga selyula ug sa ingon makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton.

Sa Mercury alang sa 3,65 Euro

rinatura.de

gidugang ni

#7 Pölzer fig honey mustard

Ayaw pagkahadlok!

Ang pamilyang Pölzer naghimo og suka gikan sa mga mansanas gikan sa mga orchards sa rehiyon sa silangang Styria. Dili pa layo ang agianan sa (fig-honey) mustasa. Ang mga liso sa mustasa gidugmok sa us aka 80 ka tuig nga galingan, nga gisagol dayon sa suka aron mapreserbar ang hinungdan nga mga lana ug yuta pag-usab taliwala sa duha ka mga bato. Ang resulta usa ka taas nga kalidad, lami nga vegan mustard nga gihimo gikan sa mga sagol nga rehiyon: tanan nga organikong!

Sa online shop alang sa 5 euro.

www.essigkultur.at

gidugang ni

#8 Salsahan nga sanch sa Sanchon Sate

Dapat ...

... ang organikong sarsa sa saté gikan sa Sanchon nga makalipay. Usa ka nahuman nga produkto, sulundon alang sa usa ka dali nga human sa pagtrabaho nga pagkaon. Pagpangita sa manok o tofu nga adunay mga utanon sa wok, dugangi ang mabaga nga sarsa ug lutoon. Pagdugang bugas nga bugas o ig-agaw. Alang sa usa ka tawo nga kinahanglan nimo usa ka quarter matag pinggan, depende sa imong lami, apan usa ka taas nga katunga sa baso. Spicy, nutty - maayo kaayo! Vegan, lactose ug gluten libre.

Online sa 2,99 Euro

www.sanchon.de

gidugang ni

#10 Gutmund Morocco pesto

Marrakech sa lamesa sa kusina

Ang usa ka pinggan nga gilunsay sa Moroccan pesto gikan sa Gutmund nagdala sa mga baho sa usa ka oriental nga panakot sa oriental nga bazaar diretso sa imong kan-anan.

Ang intense, maang-at ug kasaligan, gibalik-balik ang matag pasta o patatas nga pinggan nga usa ka makalingaw nga kasinatian!

Sa mga denns, 1070 Kaiserstrasse, alang sa 3,19 euro

www.gutmund.de

gidugang ni

#12 Pag-andam sa digestive nga kahoy nga birch

Nakita nga holistically

Si Alfred Stadler naggama og pagkaon nga nahiuyon sa TCM ubos sa ngalan nga "Digestion Preparer". Ang mga sangkap alang sa "sabaw nga berde" naggikan sa mga organikong mag-uuma gikan sa rehiyon, gikan sa ihalas nga koleksyon o gikan sa tanaman sa balay ug maampingon nga gama sa kamot. Nagdala sa panakot ug pep sa mga sabaw o uban pang dili lami nga pagkaon nga utanon sa natural nga paagi. Top!

Sa natural nga botika ni Marie sa Stockerau sa 5,90 euro

www.digestionpreparation.at

gidugang ni

#14 Ang Dukkah panakot sa Babette

Season sa imong kaugalingon sa Orient

Usa ka makahaladlok nga pagsagol sa mga panakot gikan sa mga BABETTES nga gigikanan sa Africa-Oriental, lakip ang lainlaing mga nuts, sesame, cumin ug coriander. Ang among rekomendasyon: Pag-alagad sa dukkah ingon usa ka starter o ingon usa ka snack sa opisina taliwala sa labing taas nga kalidad nga lana sa oliba ug presko nga flat nga tinapay. Ingon man usab irresistibly lamian sama sa usa ka isda crust o salad paghunong!

Sa Sackerl online shop alang sa 5,75 euro (50 g)

www.babettes.at

gidugang ni

#15 Dr. Goergo nga gatas

Exotik

... sa organikong kalidad. Sa 400ml nga lata sa lubi gikan ni Dr. Ang Goerg naglangkob sa gatas gikan sa tulo nga bag-ong naanihon nga mga coconuts. Kung wala’y bisan unsang mga preservatives o uban pang mga additives ug uban ra

18% nga tambok (katunga kutob sa whipped cream), kini labi ka maayo alang sa mga sabaw, curries, dessert o smoothies. Alang kanamo usa ang labing kaayo nga lami sa merkado!

Nakita online sa 2,95 euro

www.drgoerg.com

gidugang ni

#16 Alnatura pula nga Thai curry paste

Pagbiyahe sa Asia uban ang Alnatura

Ang maanghang pula nga Thai curry paste gikan sa Alnatura (organikong) nga adunay sili nga pulbos, tanglad, ahos, ginger ug coriander naghatag sa mga pula nga kurso nga ilang kinaiya nga panakot.

Tip tip sa resipe: Guntinga ang organikong manok, ihalo uban ang 3 cuchara nga Thai curry paste, 3 cuchara nga gatas sa lubi, asin ug paminta, isagol sa - ipalayo kini sa mubo nga panahon - pagprito sa mainit nga tambok ug ibutang sa usa ka panaksan. Ang lab-as nga mga utanon (sibuyas, karot, uhong, presko nga bean sprout, pea pods ug kamatis) sa lana sa lubi nga nainit. Aron mapadayon kini nga maayo ug presko, ihaw lang og kadali ug maulawi uban ang gamay nga gatas sa lubi. Pag-alagad sa manok - himua kini nga mubo - garnished sa sinugba nga cashew nuts ug presko nga coriander. Uban sa basmati nga bugas o udon noodles - lamian!

Anaa sa online shop alang sa 2,45 Euro

www.alnatura.de

gidugang ni

#17 Ang lana sa ubas nga ubas

Ilabi na alang sa mga gourmets

"Uban ang kinaiyahan", ang enerhiya nga hinimo sa kaugalingon, sangkap sa rehiyon ug tradisyonal nga proseso sa paggama, ang pamilyang Hoffmann sa St. Andrä Wördern naghimo sa mga lana nga organikong Hagentaler. Ang usa ka tonelada (!) Sa mga ubas kinahanglanon alang sa usa ka litro nga lana sa liso sa ubas - usa ka tinuud nga kabantog ug busa mas taas sa presyo kaysa sa ubang mga lana. Tungod sa hataas nga usok, mahimo kini gamiton sa pagluto ug pag-litson, apan grabe kini kadaut sa amon. Gusto namon kini sa mga salads, sarsa ug adunay mga utanon. Ang lami niini katalagsaon ug pruweba - ug dili lamang nakombinser ang mga hinigugma sa bino sa among taliwala!

Online sa 8,90 (100 ml)

www.hoffmann-partner.at

gidugang ni

#18 ang gugma mokaon ug panakot nga mga oriental nga pamilya

Giingon kini sa tanan

Sa mga "Oriental famos", ang pagkaon sa Liebe nagtanyag usa ka sinakot nga panakot nga hinimo gikan sa piniling sangkap. Ang mga organikong tanum nga gikan sa Styria gisagol sa sinugba nga mga panakot nga adunay taas nga kalidad ug napuno sa makapaikag nga mga humot nga humot. Naghunahuna kami nga mahimo kini gamiton sa paghimog mga espesyal nga pinggan gikan sa yano nga mga sagol. Panimuot: kusgan sama sa cumin ug cardamom.

Sa www.liebe-isst.at alang sa 9,50 euro (100g)

www.liebe-isst.at

gidugang ni

#19 LaSelva organic pesto rosso

Dali

Kanunay kami adunay usa ka pesto sa aparador sa kusina aron maandam ang usa ka mainit nga pagkaon sa dali ug dali. Ang Pesto Rosso gikan sa LaSelva nakombinser nga adunay lami, lami nga lami gikan sa uga nga kamatis, cashew nuts ug pine nuts. Hingpit nga tinimpla nga dili nimo mahimo kini labi ka maayo sa imong kaugalingon.

Online sa 2,95 Euro

www.laselva.bio

gidugang ni

#20 oo Siyempre organikong tarragon mustasa

Gihimo nga mainit ang matag sausage!

Ang organikong tarragon mustasa gikan sa Ja! Sa tinuud, ang bag-ong yuta nga liso sa mustasa (Austria) gihimo sa labing karaan nga pabrika sa mustasa sa Austria nga gigamit ang Austrian organikong suka, organikong asukal, tubig, asin, organikong tarragon ug organikong turmeriko. Wala’y pagdugang mga lami ug preserbatibo. Usa ka lokal, labi ka halas nga mustasa sa tarragon nga labing taas nga kalidad nga organik! Dili kinahanglan mawala gikan sa bisan unsang barbecue!

merkurmarkt.at alang sa 1,99 euro

www.janaturlich.at

gidugang ni

#21 Ang Verjus suka kapuli sa histamine nga libre

Magkauyon ra

Si Verjus usa ka kapilian nga wala libre ug low-fructose alang sa suka, lemon ug alak. Kini ang duga sa dili maayong mga ubas nga giputol sa winemaking nga proseso aron mapaayo ang kalidad.

Maayo alang sa mga tawo nga adunay intolerances ug intolerances. Gisagol ang tubig sa mineral, kini usa ka pagbuto nga dili alkoholiko sa ting-init ingon usa ka puli sa bino. Labi na namon kini isip usa ka suka nga kapuli sa pagsinina sa salad. Daghang sulud sa kusina - ubos nga kaloriya, organik ug vegan!

Online sa 4,90 Euro

www.verjus-shop.com

gidugang ni

#22 Bio Primo oat nga mga crispies

Usa ka crispy pagsugod sa adlaw

Ang mga vegan oat crispies gikan sa kaugalingon nga brand sa Müller nga si Bio Primo naghatag sa kagat sa oatmeal. Ang mga lugas sa lugas nga adunay usa ka organikong selyo makatilaw og gamay nga asin ug maayo kaayo sa akong pamahaw nga oatmeal nga pamahaw. 

Gipalit gikan sa Müller alang sa 1,99 euro.

www.mueller-drogerie.at

gidugang ni

#23 Olive snack alang sa una ug taliwala

Duha ka bag-o, maalamon nga eksperyensiyado nga "al naturale" * nga mga olibo gikan sa organikong lana sa olibo nga lana nga MANI nagdala lainlain sa estante sa oliba: Ang halang nga Mediteranyo sa lami sa sagol nga oliba gikan sa Kalamata ug berde nga mga olibo nga adunay usa ka pinch nga chilli ug mga tanum nga Mediteranyo. Ang berde nga mga olibo mga bulak ug paminta, pinino nga adunay gahi nga yuta nga rosas nga paminta ug mga liso sa coriander. Kana naghimo sa snacking nga puro nga kalipayan.

* fermented dili pasteurized

Sa matag kaso sa online shop https://shop.mani.bio/oliven sa € 4,49

gidugang ni

#24 Pagsulti sa Crunchy Granola Nut Muesli

nutcracker

Ang oat-nut crunchy muesli nga gikan sa Austria hinay nga lutong - wala maasal! - ug naglangkob sa lab-as nga mga organikong sangkap. Gusto namon kini tungod kay kini hilabihan ka crispy, crispy ug lami nga lami. Girekomenda namon kini inubanan sa presko nga prutas ug yogurt. Ang hataas nga katimbang sa mga almendras ug mga hazelnuts naghatag sa pamahaw o opisina sa pag-snack sa usa ka lino, lami nga lasa sa nutty - imong gibati nga puno ug malipayon!

Sa Bioking online alang sa 3,75 euro (375 gramo).

pag-agaw.at

gidugang ni

#25 Oo, siyempre, mansanas

Ang paborito ni Max

... ang sarsa sa mansanas nga gikan sa Ja Natur. Gusto sa iyang inahan nga si Bea nga mokaon siya og prutas ug wala’y daghang dugang nga asukal. Ang mga mansanas nga Topaz nga gikan sa Taas nga Austria - nga adunay bugnaw nga bugnaw ug mapreserbar nga walay mga additives - ang responsable alang sa maanindot nga kahumot.

Sa Mercury alang sa 1,79 Euro

www.janaturlich.at

gidugang ni

#27 Piranske Fleur de Sel

Usa ka bulak nga asin sa tingga nga papel

Ang puti hangtod kolor rosas nga kolor nga piramide nga kristal mao ang labing bililhon nga produkto sa mga pan nga pan Piran salt. Ang fleur de sel usa ka hinimo sa kamot ug naghatag mga salads, carpacchios ug uban pang mga obra sa culinary nga giasinan lamang sa plato usa ka espesyal, maanindot nga nota. Ang "Queen of Spice" usa ka taas kaayo nga kalidad nga produkto nga hingpit usab nga usa ka regalo - usa ka panguna nga produkto!

Sa Merkur Online alang sa 5,99 euro.

soline.at

gidugang ni

#28 Ang Phunky Monkey Salad nga nagsul-ob sa Elderberry

Fruity mga utanon?

Kung ang mga butang kinahanglan nga molihok nga labi ka paspas ug makatilaw gihapon: Ang pagsul-ob sa salad gikan sa PELIKADO nga MONKEY nga adunay itom nga elderberry naghatag matag lahi nga salad usa ka lami, lami, prutas nga prutas. Gihimo gikan sa lunsay nga mga sangkap sa vegan, ang agave syrup naghatag katam-is ug nag-garantiya nga gum alang sa pagkamakanunayon sa creamy.

Sa dm hangtod 3,95 Euro

www.phunkymonkey.de

gidugang ni

#29 Govinda mango puree

Eksotiko sa baso

Ang Govinda mango puree gihimo nga eksklusibo gikan sa mga mangga sa Alphonso. Gisiguro niini ang labi ka humot nga baho nga adunay daghang mga nuances sa sitrus. Kini angay alang sa pagsagol sa yogurt, taas nga ilimnon o alang sa mga exotic dessert. Ang among tip: Mango Lassi! - Pagsagol sa yogurt, tubig ug usa ka quarter nga botelya sa mangga nga buaya - matam-is sama sa gitinguha - magsilbi ang ice bugnaw! - maayo!

Sa Prokopp-Gewußt sama sa botika nga 4 euro

www.govinda-natur.de

gidugang ni

#30 Govinda chia nga mga liso

Mga liso nga adunay kini tanan!

Ang mga liso sa Chia gisulayan ug gisulayan gikan sa Mexico sa daghang mga siglo. Gihatagan nila ang lawas sa labing hinungdanon nga mga sustansya, naghatag kusog nga malungtaron nga enerhiya ug nagpasiugda sa pagtunaw.

Ang mga liso mas daghan sa ubang mga pagkaon pinaagi sa ilang nutrisyon rate. Ang kusog niini nahimutang sa paggapos ug pagwagtang sa mga asido ug mga hilo. Gisaaran nila ang daghang panit, ang regulasyon sa lebel sa asukal sa dugo ug gipauswag ang pagtukod sa tisyu.

Kung sa salads, gisagol sa yoghurt - o andam ingon chia pudding - ang mga liso giingon nga maghimo gamay nga mga milagro sa lawas ug makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton.

Gluten-Free!

Sa Denns alang sa 14,09 euro

www.govindanatur.de

gidugang ni

#31 Bagyo Tofu Almond Sesame

Crunchy tofu?

Ang pinausukan nga tofu gikan sa bagyo nga adunay mga sinugba nga mga almendras ug sesame ang lami kaayo pareho sa katugnaw sa usa ka salad ug kung ginaluto nga pinggan sa utanon ug uhong ug gihatagan ang matag pinggan usa ka lami nga maanindot nga nota.

Ang mga sangkap nga wala’y bayad sa GMO gikan sa sertipikado nga organikong pag-ugmad!

Uban ang vegan sa palibot nga 2,89 euro

www.taifun-tofu.de

gidugang ni

#32 Green Panda abaka nga protina sa abaka

Superfood

... 100% gikan sa Austria - Ang protina sa abaka nga protina sa Green Panda mahimong isagol sa mga juice o smoothies, o pag-ilis sa us aka quarter sa kantidad nga harina sa pagluto. Kini usa ka himsog, taas nga kalidad, alternatibo, gigikanan sa protina nga vegan ug sa ingon nakatampo sa lainlain nga pagkaon.

Online sa 6,99 Euro

berde-panda.com

gidugang ni

#33 Rapunzel hazelnut butter

Dili ra sa mga squirrels!

Ang 100% nga mga hazelnuts maampingon nga giproseso sa usa ka maayong muse sa usa ka espesyal nga proseso sa Rapunzel. Kung wala’y mga additives, adunay kini usa ka dili kasagaran nga lami sa mga junkies sa asukal, apan talagsaon ug daghan nga magamit alang sa mga himsog nga pagkaon. Gihigugma namon kini pinaagi sa kutsara, alang sa pagtuslob o ingon nga "chocolate ice cream": creamy nga gisagol sa saging ug cocoa powder - ug moadto sa freezer. Usa ka himsog nga kapuli, diin mahimo usab namon nga maka-score sa among mga anak.

Online sa 6,99 Euro

www.rapunzel.de

gidugang ni

#35 Mga Flore Farm nga Wild Organic Peanuts

Maayo alang sa nerbiyos

Ang mga ihalas nga mani gikan sa Flores Farm dili litson o inasnan, apan hinay ra nga gipauga. Puro nga lami alang sa usa ka himsog nga snack. Ang mga mani adunay bitamina, himsog nga fatty acid, antioxidants ug daghang protina! Kung sa muesli, yoghurt o sa mga pinggan sa utanon - kanunay sila maghatag usa ka pithy, nutty-crunchy - ug sa ingon usa ka espesyal nga pahinumdom. Delikat!

Online sa 2,99 Euro

www.floresfarm-shop.com

gidugang ni

#36 Ang putli nga kinaiyanhon nga mga organic crispies oats

Usa ka dugang nga bahin sa crunch

Puro sa gatas o sa usa ka sinagol nga oat flakes, nuts ug prutas - ang organikong crispies oats gikan sa Spar pribadong label Natur * puro nga gihatag ang pamahaw usa ka dugang nga bahin sa crispy. Dili sila kaayo tam-is, apan adunay malipayon nga maalat nga nota. 

Ang organikong linya wala magkinahanglan bisan unsang genetic engineering, kemikal-sintetikong pestisidyo, kemikal nga tina o preservatives. Sa 2018, ang SPAR Natur * pur giila sa Greenpeace ingon usa ka "kasaligan kaayo nga brand".

Gipalit sa Spar sa 2,99 euro

www.spar.at

gidugang ni

Idugang ang imong kontribusyon

hulagway Video audio Teksto I-embed ang sulud sa gawas

uma Kini nga gikinahanglan

I-drag ang litrato dinhi

oder

Wala ka gipaandar ang javascript. Dili mahimo ang pag-upload sa media.

Pagdugang imahe pinaagi sa URL

Maayo nga pormat sa imahe: 1200x800px, 72 dpi Max. : 2 MB.

Pagproseso ...

uma Kini nga gikinahanglan

Isulud ang video dinhi

oder

Wala ka gipaandar ang javascript. Dili mahimo ang pag-upload sa media.

pananglitan: https://www.youtube.com/watch?v=WwoKkq685Hk

sa pagdugang

Gisuportahan nga serbisyo:

Maayo nga pormat sa imahe: 1200x800px, 72 dpi Max. : 1 MB.

Pagproseso ...

uma Kini nga gikinahanglan

Isulud ang audio dinhi

oder

Wala ka gipaandar ang javascript. Dili mahimo ang pag-upload sa media.

pananglitan: https://soundcloud.com/community/fellowship-wrapup

sa pagdugang

Gisuportahan nga serbisyo:

Maayo nga pormat sa imahe: 1200x800px, 72 dpi Max. : 1 MB.

Pagproseso ...

uma Kini nga gikinahanglan

pananglitan: https://www.youtube.com/watch?v=WwoKkq685Hk

Gisuportahan nga serbisyo:

Pagproseso ...

Kini nga post gihimo sa Komunidad sa Option. Pag-apil ug pag-post sa imong mensahe!

Gisulat sa Option

Ang opsyon usa ka idealistic, hingpit nga independente ug global nga social media nga plataporma sa pagpadayon ug civil society, nga gitukod sa 2014 ni Helmut Melzer. Mag-uban kami nga magpakita ug positibo nga mga alternatibo sa tanan nga mga lugar ug nagsuporta sa makahuluganon nga mga inobasyon ug mga ideya nga nagtan-aw sa unahan - mapuslanon-kritikal, malaumon, hangtod sa yuta. Ang opsyon nga komunidad gipahinungod lamang sa may kalabutan nga mga balita ug mga dokumento sa mahinungdanong pag-uswag nga nahimo sa atong katilingban.

Leave sa usa ka Comment