Tommi
Ang mga smartwatch naa na sa mga ngabil sa tanan ug nahimong labi ka bahin sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Unsa ang mga tuig nga milabay nga bag-o pa sa taliwala sa mga intelihente nga produkto sa merkado karon lisud mahanduraw. Ang mga smartwatches dili lamang ang digital nga mga relo karon, apan nagkontrol ug nagmonitor usab sa lainlaing aspeto sa kahimsog sa atong lawas. Gisukod nila ang pagkatulog, nagtabang sa mga isport ug gipaubos ang lebel sa tensiyon. Niini nga artikulo imong mahibal-an kung giunsa nimo paglakaw nga aktibo ug himsog sa adlaw-adlaw nga kinabuhi gamit ang mga smartwatches ug ngano nga ang mga smart device mas malungtaron kaysa naandan nga mga relo.
Mas himsog ug mas himsog pinaagi sa pagsubay sa sports
Ang mga kalihokan sa sport sa partikular mahimong maayo nga mabantayan gamit ang usa ka smartwatch. Nagtanyag na ang mga relo og lain-laing mga sports nga kinahanglan ra nga himuon sa pagduso sa usa ka buton. Ang pagpares sa mobile phone nagtugot kanimo sa pagsubay sa imong mga kalampusan sa pagbansay ug sa hinay-hinay nga pagpalambo niini. Mahimo nimong kontrolon ang mga kalihokan sumala sa imong gusto ug ipasabut kini sumala sa imong mga sumbanan. Ang husto nga pulseras importante usab kon magpraktis og sport. Ang usa ka praktikal nga pulseras nga angay usab alang sa mga dula kinahanglan dili mawala sa bisan unsang yunit sa sports. A Apple watch strap anaa sa daghang mga variant. Lakip niini adunay pipila usab nga mga banda sa sports nga makapugong sa tubig ug hugaw ug dali limpyohan. Mahimo usab nimo usbon ang strap sa Apple Watch kung gusto nimo gamiton ang relo alang sa sporty ug elegante nga katuyoan.
Dugangi ang lebel sa kahimsog pinaagi sa pagsubay
Usa sa pinakadako nga benepisyo sa usa ka smartwatch mao ang pagmonitor sa kahimsog. Gimonitor sa mga relo ang lainlaing aspeto sa kahimsog ug gisiguro nga nag-ehersisyo, nag-ehersisyo o nag-inom kami igo sa husto nga oras. Ang pagsubay sa kahimsog mao nga sulundon alang sa dili kaayo sporty nga mga matang nga gusto nga mapahinumduman sa usa o sa lain nga kalihokan. Apan alang usab sa mga atleta nga gusto nga bantayan ang ilang regular nga pag-uswag, ang pagsubay sa kahimsog nagtanyag usa ka sulundon nga oportunidad sa pag-monitor sa mga gimbuhaton sa dula.
Gibantayan sa smartwatch kini nga mga gimbuhaton
Ang smartwatch adunay lain-laing mga sensor nga makamatikod sa matag lihok sa lawas. Gibasa sa mga algorithm ang datos ug gigamit kini aron ma-monitor ang imong kahimsog. Lakip sa ubang mga butang, imong gisukod:
- presyon sa dugo
- saturation sa oxygen sa dugo
- siklo
- rate sa kasingkasing
- lebel sa stress
- panginahanglan sa tubig
- ritmo sa kasingkasing
- kalihokan sa pagkatulog
Ang tanan nga kini nga mga hinungdan nagpaposible sa pag-monitor sa imong kahimtang karon sa kahimsog ug sa ingon masiguro ang usa ka dugay nga pag-uswag sa imong kahimsog.
Ang mga gimbuhaton sa kahimsog sa detalye
Ang mga aspeto sa kahimsog sa smartwatch klaro, apan sa unsang paagi gisuportahan ka sa relo sa detalye? Ang pagsukod sa presyon sa dugo hinungdanon aron masusi ang lebel sa imong tensiyon ug mapanalipdan ka gikan sa sobra nga pagpaningkamot kung mag-ehersisyo. Ingon usab ang ritmo sa kasingkasing, nga kinahanglan nga bantayan sa kaso sa dili patas nga mga beats. Ang pagsusi sa kalihokan sa pagkatulog makapaalerto kanimo sa mga kal-ang sa pagkatulog ug makapahinumdom kanimo sa mga yugto sa lawom nga pagkatulog. Ilabi na kung nag-antos ka sa dugang nga stress, ang smartwatch makatabang sa pagpauswag sa imong kahimsog. ang daghang mga gimbuhaton sa kahimsog Busa hinungdanon aron mahibal-an ang una nga mga timailhan ug makahimo mga pag-atubang nga sayo nga igo.
Pagpadayon ug kahimsog sa usa
Sukwahi sa usa ka naandan nga relo, ang mga smartwatches makapakombinsir usab sa malungtarong pasundayag. Ang mga baterya dili na kinahanglan nga usbon ug ang orasan kinahanglan nga ilisan dili kaayo sa kinatibuk-an. Dugang pa, aduna nay malungtarong mga tiggama nga espesyalista sa mga recycled nga materyales. Busa ang mga relo dili lamang nagsuporta sa aspeto sa kahimsog, apan naghatag usab usa ka alternatibo nga labi ka mahigalaon sa kalikopan. Sa kinatibuk-an, sila nakahimo sa paghimo kanimo nga mas maayo, pagsiguro nga ikaw magpabilin nga aktibo ug mag-focus sa kalikupan ug pagpadayon.
Lakaw sa matag adlaw nga kinabuhi nga mas aktibo sa Smartwatch
Ang tinuod mao: Ang mga Smartwatch nahimong importanteng bahin sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Bag-o sila nga kauban nga nagsuporta kanamo labi na sa mga tensiyonado nga mga sitwasyon ug nagpahinumdom kanamo sa isport ug kahimsog. Dugang pa, ang mga relo maayo alang sa pagmonitor sa lainlaing mga kalihokan sa sports ug pagpaayo sa pasundayag sa taas nga termino. Ang flexible nga mga disenyo nagpaposible nga magkalainlain tali sa elegante ug sporty nga mga solusyon ug, salamat sa daghang mga gimbuhaton sa kahimsog, aron makakuha usa ka kinatibuk-ang pagtan-aw sa karon nga kahimtang sa kahimsog. Sa kinatibuk-an, usa ka produkto nga malungtaron, makapauswag sa kahimsog ug busa kinahanglan nga dili mawala sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Photo / Video: Luke Chesser sa Unsplash.
